BG8FON
我抽了二三十年煙，到了四十歲時，抽菸導致晚上咳嗽，經濟也開始結據，生活壓力越來越重，開始了第一次戒菸，在諸多菸民的重重包圍引誘裡和春節酒肉宴席的刺激下，三個月後我又成了一位菸民更有甚之（兩天一包煙倫為一天一包），復吸半年後，在一次回家的列車上花了一百多元買了電子煙，試吸一個月無所成效，不斷的更新電子煙具花了近千元，陡然醒悟這TM都是騙人玩意，我無奈、奧悔之前被騙的上千元，這種上當似的恥辱得找哪裡去挽回精神和經濟上的損失了？
思來想去罪愧禍首莫過於吸菸，是它附加給我身體，經濟，精神上的三大折磨。咬咬牙，我兩個月不抽菸，一千多元被電子煙所騙取的精神與經濟上的損失也該補回來了。奇蹟就是在你想不到的時候它出現了，當我熬過了最初最艱難的兩個月，我覺得可以再重複這一次戒菸的苦難歷程，不能僅僅只是挽回這次損失，我還要就此機會擴大戰果去翻倍賺回這個損失，在一次一次不斷的類似於這種扭曲的精神勝利法的頂槓中，成功戒菸了十三個月，其中經歷了無數次餐後無煙的苦歷艱熬和在節日、聚會宴席上菸酒不分家的重重誘惑。現在不只是身體上擺脫了尼古丁的束縛，從精神上也徹底克服了香菸誘惑，從心底裡拒絕香菸的味道。說了這麼多，其實最後戒菸餘下的錢也並沒有完善的保存下來，也是花在了一些其它地方，當然從經濟上來講並沒有所改善，但從精神上有所改觀，蛻變了以往晩飯後躺在沙發裡一根根享受香菸帶來的刺激和滿足，尋覓到了另一種更有意思充實的愛好_跑步…
有了這場戒菸行動的成功經歷，再之後的日子裡，不斷的以此來免勵自己，堅持不懈的戰勝自己，讓自己慢慢成為一個自律、自信的我。
這就是我戒菸後的真實感受，不知大家有沒有類似…
瑪布婷迪
我大概在20歲開始慢慢吸菸的，然後就這樣吸上了。一直抽到42歲，這樣就是抽了22年了。期間也有過幾次戒菸，斷斷續續的，沒多久又復吸了。然後發生了一件事，讓我徹底把煙戒了。那年夏天，下午5點，氣溫正高，我拿起桌子上的打火機點菸，一按下去，一股火苗撲面而來，連躲都無法躲。打火機爆炸爆燃，我的頭髮燒焦，眉毛幾乎沒有了。照下鏡子，臉上當時還沒什麼變化，就是火辣辣的疼。於是趕緊開車去醫院，這時候臉已經象煮熟的蝦，紅的顏色成赤色了。醫生清理創面，打了一支防破傷風的針，開了兩支燒傷膏，叮囑每4小時塗一次，最少一個星期。
大概十天吧，臉部才恢復正常。我把煙，打火機統統扔了，這以後再也沒有吸菸了。
吳同吳語6666
我抽了二十餘年煙，每天2一一3包煙，將近45歲時，經濟壓力增大，總想戒菸，但沒成功。50歲時，身體有了點毛病，藉口醫生讓戒菸，誰給也不接，逐漸自己不買菸，也沒人給了，戒菸已5年多了。我的感覺是，並不是煙癮有多大，純粹是不良習慣，開始戒菸時總感到手上、嘴上少了什麼，就拿支菸甚或噙到嘴上，但不點，後來又買了個菸嘴，一年多後，這些感覺就沒了，戒菸成功了。以前有別人讓煙而不接對不起人，克服這種觀點，戒菸就成功了一半。
水清木華252
容易個屁！為了戒菸自己給自己嘴巴子抽腫了七八次，25年煙齡，戒了11次，最後一次終於戒成功了，總結的經驗就是說戒就一根都不能抽，實在想抽就使勁反覆抽自己嘴巴子，同時大聲罵自己連這點毅力都沒有不配做人！我戒了三年以內看見別人抽就想，戒了五年以內聞到煙味就想，戒了8年以內對煙的味道絲毫不反感覺得很香，至今已戒了9年，這才開始討厭煙味，覺得很嗆，現在可以說是真的戒了！
Justifying
1.沒有錢，每天抽最便宜的煙，東北這邊沒有賣的，還要託人去南方買，給別人敬菸都不好意思
2.在家裡抽菸都躲在陽臺，夏天還可以，冬天需要開窗，凍個B形。開了窗戶孩子還是咳嗽。
3.突然想讓自己不舒坦，先是跑步，然後又戒了煙，最近又借了書看。
天龍2426722
我抽菸近四十年了後十多年基本上每天1.5包至2包。三個同事相約戒菸，同時買了電子煙作為戒菸過度。他們二位每堅持住，我一次成功地徹底戒下了。六年多了，一支也沒吸過。有朋友故意挑逗，給煙還給點燃，我吸一下就找機會丟掉，當面不好意思丟就捏在手裡不吸。從戒菸到現在，有時在夢裡還是在吸菸。很可能體內還殘留煙癮餘味，戒菸有點難，但還是要有一點毅力的！
劉戈哪格
快70了48年的煙齡。一天兩包煙。我從沒想到自己真的能戒菸成功，戒過好多次都失敗了。今天11月中旬，忽然發病了，醫院檢查慢阻肺中期，只能戒菸。於是就戒掉了，很難受。特別是肺部的炎症消了以後，恢復正常了以後，就特別想抽菸。堅定不移的忍住，不能再抽了。就這樣一天一天的熬過去，現在已經快一個月了。今天晚上忽然煙癮大發作很想抽菸，就馬上躺到床上去了，在床上看手機，這樣就可以把煙癮忘記。只要下決心，沒有戒不掉的，肯定能戒掉。
山西老漢A
其實戒菸就是考驗一個人的毅力，當你面對著不得不戒而且生死攸關的時候。沒有戒不了事！本人今年9月20日做了一次大手術(十個小時)，木前主刀大夫告誡我必須得戒菸，怕手術的吻合口受不了尼古丁的刺激。如果戒不了，就不要做這個手術了！怎麼辦？己經吸了三十七年煙了，上一次肺手術戒了三個月。復吸後煙量大增，從一天一包增至一天兩包。現在面臨著徹底戒斷的情況！為了活命，聽從醫囑吧！現己戒了2個多月了！這次是絕對戒了煙了！因為術後得一年的恢復期，並且在恢復期內堅決不能吸菸。估計這一年為了保命是不會也不敢再吸菸了！人哪！沒有做不到的，只有想不到的。就像相聲裡說的：登珠穆朗瑪峰，後面跟個大老虎，沒有登不上去的！
兆春12
我今年58歲，抽菸30多年近幾年，一天二包價格都在二十五以上，因為要接交朋友客人。至去年家人有病經劑緊張。因為沒錢而戒菸，到現在十八個月感覺很好，有時想抽但沒錢，一晃而過。前幾個月身體有好多不舒服,但一想到沒有錢就過去了.現在很煩感抽菸人.
夕陽無限好HY
我吸菸30年，說戒就戒，一根都不抽了。煙友們不信我能戒掉，經常用好煙來誘惑我，我也挺過來了。看起來容易其實也不容易。幾十年的煙癮不是那麼好對付的。起初，聞到煙味很香，由不得想吸一口。可是既然戒菸了，就得忍一忍。毅力加強了自制力。戒了一個禮拜就習慣了，再好的煙也不動心了。一個月後聞到煙味就覺得難受了。家人的誇獎，身體狀況的好轉，讓我徹底戒掉了多年的煙癮！
