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上熱下寒體質者，雖然下焦寒涼，冬天怕冷，手足冰涼。上熱下寒說到底是中焦不通所致，那中焦因何不通：虛寒。
中焦指的是中醫肝膽脾胃等臟腑，而中焦虛寒，大部分指的是脾胃陽虛寒溼之類的病症，這是因為脾胃的陽氣不足，腐熟水谷、運化水溼散寒的能力下降，導致寒溼濁氣、水溼停留在脾胃胃腸部位，發生的一系列症狀表現。
本證多因脾氣虛衰進一步發展而來，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。
日常生活中注意休息和保暖，不能吃辛辣或者一些刺激性的食物等，可以選擇羊肉溫補調理身體看一下，觀察是否伴隨怕冷等不適的情況，低鹽低脂，少食多餐等較好，多注意調理身體配合進行一下有氧運動等幫助改善體質差的情況即可。
男科專家張廣清
上火下寒體質。
一般來說下身粗壯、上身纖瘦、頭面部肉少的人，很容易形成上熱下寒體質。因為火往上走，溼往下走，所以上熱的越厲害，越容易上火皺紋多；下寒溼的越厲害，小腿會越來越粗。lz寒溼最重的時候，曾經小腿肚子快要和大腿一樣粗了。體質改善過來後，小腿細了不少。
奇台艾力哥
腎陽不足幾乎沒有熱像，如果上熱下寒，考慮厥陰證，烏梅丸，當歸四逆湯等
天津老葉
這情況應該你的中焦也是不通，才至上熱下寒，調理一下脾胃，少吃辛辣，甜食，少鹽，耗氣傷腎，按揉一下太溪，三陰交，足三里，厲兌等穴，吃點山藥 南瓜，核桃等調補脾腎的，泡點陳皮薄荷茶，理氣清上熱，不熬夜 作息規律，希望能幫到你。
醫者仁心慧知
上熱下寒，如果沒有其他疾病我認為屬於中醫的火不歸源，可以試試李可老中醫的歸源湯。
莫江柏
腎陽不足導致的上熱下寒，應該採取溫補的方式，常見的溫性食物有：蔬菜有蔥、姜、蒜、韭菜等；肉食有羊肉、豬肝等；水果有大棗、龍眼、栗子、核桃等。
同州閒雲
山藥 山藥是非常好的藥食材 既可以當藥使用 也可以當食物食用 而且還健脾養胃 還可以治療腎虛的情況 非常合適使用 希望我的回答可以幫助到你 謝謝
悅耳又動聽
脾腎陽虛的話，可以看中醫辨證施治調理可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，
強哥細說電影
一定要多吃韭菜山藥，這些補腎的食物，或者這些問題可以在網上諮詢，網上會給你回答，也可以經常喝枸杞，這樣也許可以讓你的身強壯一點
用戶1327804702529091
可以通過中醫調理。一般可以通過傳統中藥湯方或者針灸或者推拿等方法改善上熱下寒的不適症狀。
上熱下寒可以說是現代人的通病了，如果確診了上熱下寒病症，就要積極的進行調理，這樣才可以避免疾病的發生。
