137開拓者
其一，積極鍛鍊，讓自己的身體更健康，生活能自理。規律的生活，合理的飲食、起居習慣，是最關鍵的，也是保證健康的基本做法。我父親五十歲退休，至今快二十年了，前些年，一直在工隊打工，基本上沒有養生保健的概念，一天抽兩包煙很正常，喜歡吃油膩的食物，晚上看電視十二點也是常態，早上八點九點起床是常態。兩年前患病肺氣腫，住院多次，被醫生警告過多次。現在煙戒了，每天有固定的飲食模式，人也比兩年前精神好許多。我看到這種狀況，心裡真的很欣慰，希望他能再活二十年。
其二，有穩定的收入，養老金也算。一個人老去時手頭沒有點儲蓄就太悲哀了。有的人為了子女結婚、買房，把自己一生的儲蓄都搭進去了，結果自己老去時，無收入又多病，子女為了自己的小家甚至沒有能力顧及老人，基本生活就能為一件揪心的事。
其三，有兒女探望，兒女也不再啃老，且能主動孝順老人。不求兒女養老，只希望在過節時有女兒探望，平時有人問候，就是最大的幸福。
其四，有一個知冷知熱的愛人陪伴。老伴，相濡以沫幾十年，風風雨雨都過去了，酸甜苦辣都嘗過，相互都知根知底的熟悉，到這個年齡，還有知心的老伴陪伴，是子女的孝順和自己有錢都無法比喻的幸福。
其五，有自己的社交圈子。人老了，要有自己的社交圈子，要老有所樂。自己才不會覺得孤獨寂寞，吃飽穿暖走出去，會會忘年交，同學，敘敘舊，有條件，在身體力行的情況下不定期旅遊一次，有百利而無一害的好事情。
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