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朋友好，我是～我的快樂就是活著。我來回答你的問題。首先，生活中肯定有心煩的事情，人們常說的，家家有本難唸的經。不如意事情7.8.9。朋友們應該感覺很正常[可憐][可憐][可憐][可憐]。那麼要想心裡不堵，就找個方式發洩出來。最好和閨蜜（最好你特別欣賞的），她（他）聽完以後，一定很有說服力的開導你。讓你釋然心裡面“堵”的東西。我們自己也要學會把事情看淡，多包容。這樣子的你會活著快樂些。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]不知道我的回答，你是否滿意？[what]
我的快樂就是活著
我遇到心煩的時候，試了5種方法，親測2種管用。
1，睡一覺。躺在床上，翻來覆去睡不著，越想越煩，感覺自己就是一條鹹魚。為了轉移注意力，看手機。結果看了個通宵，第二天渾身疼，腦殼昏，心情更糟了。心情恢復值：0。
2，向親朋好友傾訴。遇到對方心情好，正能量爆棚，可喚醒自己的好心情。剛好遇到對方也特別心煩，慘了，兩個人搞不好抱頭痛哭。心情恢復值：碰運氣。
3，出去耍。這個要被天氣影響。我有一次，心情不好，一個人出去遊玩，結果遇到暴雨，又沒帶傘，淋成落湯雞，悲從中來，差點想不開。心情恢復值：也要碰運氣。
4，和自己的狗子玩。狗子快樂值很高的，很容易帶動你的情緒。特別是養了1年以上的狗子，它能察覺你的情緒變化。要不然為什麼狗子可以成為自閉症和抑鬱症的陪伴犬呢。心情恢復值：100
5，吃一頓自己喜歡吃的。這方法最有效！一定要出去吃！約上好耍的朋友一起，最好還讓對方請客！對方不幹就自己買單。吃飯時千萬別提不開心的。如果捨不得錢，就一個人去美食街，把自己想吃的都吃一遍！保證心情開始美美噠！
心情不好，要想辦法快速開心起來。人生苦短，別讓壞心情影響了自己。除了生死，其他破事有什麼大不了的呢？你說是不是？
大力姐是我哩
大家好，我是艾草，很高興能夠回答你的問題。
如果遇到心煩的事，怎樣才能讓自己心情變好。我覺得有以下幾個辦法，可以試試
第一找一個知心的朋友去傾訴，把你自己的煩惱和他聊一聊，不要自己一個人憋著。說出來總會心情好很多
第二找一個安靜的地方，放聲的大叫者大哭一次。也可以去運動，讓自己得以發洩出來。
第三找幾個好朋友一起去逛街，吃一點甜甜的美食，也是一種讓心情變好的方式。
第四 好好的睡一覺，讓自己有一個緩衝的時間。醒來以後又是新的一天迎接新的自己。
艾草的日常
通常我是這麼做的！找一個裝肥料的空袋子，再往袋裡裝上半袋沙子(農村很容易找的)然後找個地方把袋子吊起來！然後再穿一套寬鬆的衣服，帶上手套，然後怎樣做？相信條友們大多都猜到了吧！捶袋子！對，使勁地捶，左手捶痛了換右手！右手捶腫了換雙腿，雙腳踢累了用頭撞，自己有多大的力氣就用多大的力去捶，去踢，去撞，想象這個袋子就是讓自己不開心不快樂的鼕鼕！然後等到你手痠了，腳痛了，腦袋腫了，衣服溼完了，累得趴到地上起不來時，你的煩惱，你的不開心，你的不快樂，還存在嗎？如果還存在，那就再次爬起來，繼續去打沙袋！(可能這個時候你沒法站起來了吧！偷笑一下😄)打到自己打不動為止！通過這樣子一發洩，相信再有多大的煩惱，都會通通地暫時拋到國外去，然後把自己清理乾淨，美美地睡上一覺，相信等到第二天醒來，一定會驚喜地發現，那個充滿快樂，自信的自己又回來了！有興趣的朋友，不防一試哈，不過第二天起不來，不能賴我和怨我哈，跟網友開個玩笑，千萬別當真了，哈哈哈😄…！
蘇圩妹子
誠邀！每個人都有心煩心堵的時候，但是遇到了就要調整好自己，不要一蹶不振，想一想什麼事情沒有啥大不了的無所謂，生活中難免會有些磕磕絆絆不愉快的事情，什麼事情要看的開想的開，人生如夢短短几十年計較那麼多沒啥用，不開心的時候可以出去走走，聽聽歌，和好朋友吃吃飯喝點酒談談心，沒有過不去的坎，要學會自己減壓，你越心煩堵得慌越往牛犄角里鑽，只能是自己越來越痛苦，說明自己不成熟，要學會磨練自己，使自己強大起來，自己靜下心來好好想想，值不值得心煩，因為在這個世界上什麼樣的人都有，什麼樣的事都會遇到，能夠讓你心煩堵得慌的除非這兩種“人和事”事情是人做出來的，認為值得交往的人和自己有緣分合得來的人就多交往，不行的人就敬而遠之！所以啊要學會放下，調整好自己的心態，學會雲淡風輕，這樣你就會開心快樂起來！希望我的回答能夠啟發到你！最後在這裡祝您笑口常開，開心快樂，幸福到永遠！
天堂鳥111
如果解決不了問題，那就釋放自己的情緒。
一、聽舒緩的音樂。
聽節奏慢的音樂可以使心神安寧。而且音樂可以讓你產生共情，悲傷的時候聽音樂會流淚把悲傷的情緒發洩出來，開心的時候聽音樂會隨著音樂一起唱跳，把喜悅的情緒釋放出來。
二、適當的運動。
首先我推薦慢跑。他不需要什麼器材，不需要有什麼要求。只要走出去跑步，身體累了心就沒那麼累了，重點都在身體上了，這個時候身體筋疲力盡，情緒都發洩出來也沒有那麼難受了。
三、用筆記錄下來。
如果不想找人傾訴的話，可以拿起筆或者是嗯。或者是寫在手機，寫讓自己情緒低落的事情，或者記錄一下自己喪的原因，想寫什麼就寫什麼。
四、找朋友傾訴。
當自己有心煩的事情的時候，分享給一個朋友，你的傷心，你的煩惱就會分成兩份。說給兩個朋友，你的煩惱就會分成三份。說的多了，自己就釋懷了，你的煩惱也會變得越來越少。
結語。
不要壓抑自己的情緒。有心煩的事，負面情緒要發洩出來，發洩出來或者說出來，要不然會憋壞身體。
我是寂地
之前的自己也比較情緒化，有幾種處理方法：
1.聽歡快、熱情風格的音樂。
2.與朋友傾訴。可以將自己最近的情緒，事情說與朋友，吐吐槽，抱怨抱怨，可以很好的緩解情緒。
3.治癒系事物。朋友忙的時候，我就會自己找一些治癒系的電視劇、電影或許小說看看，也可以很好的緩解。
4.悲傷的故事。小的時候心情不好可以放聲大哭來發洩，長大之後反而內斂，覺得哭泣丟人。想要哭的時候我就會看一些特別悲傷的電影、小說或者電視劇，失聲痛哭的時候可以假裝騙自己是劇情故事太感人。
睡不醒的小姐姐
如遇到對自己不利益的大煩心事，再堅強，再忍讓，再找有興趣的事玩做笑，只是一時的歡笑快樂，解除不了根源，躲避也不是辦法，只有忍耐著性子，堅強坦蕩面對，徹底解除問題，拿得起，放得下，不留後患，人要有骨志氣，人爭一口氣，佛爭一炷香。
如果所遇發生的事，對於自己的人生生活，損害不大，是雞毛蒜皮之事，就去散散心，找親朋好友聊聊天，睜隻眼閉隻眼，糊塗的過，不管不裡，心神安定，把穩做好自己的事，不去考慮不愉快的事，一切順其自然，過眼雲煙，保持良好的心情心態。
古鐵457
題主的問題是：大家遇到心煩，特別堵的時候，怎麼讓心情好起來？我覺得像你這樣的心情每個人都會遇到，要想讓心情好起來，我有以下幾點建議供你參考：
第一：你可以睡一覺
在你心情不好的時候，你什麼都不要去想，可以安心的去睡一覺，睡醒了之後，所有的煩惱就會煙消雲散了，你會覺得活著真好。你不能把自己想象成像人民幣一樣，被所有的人都喜歡，不論做什麼事情，只要你自己做到問心無愧就好了，不要奢望別人來同情你，現在的人都非常的自私，多數人只在意自己的得失。
第二：學會找事情做
在你心情不好的時候，你也可以學會自己找事情做，看看電影、聽聽音樂、看看書、外出登山或者去健身房、以及游泳館、逛街去吃點東西等等 。你就會發現所有的煩惱，都是源於你自己想的太多了，是你自己太在意別人對你的看法了，人無完人每個人都有不同的優點和缺點，就像五個手指頭不一邊長一樣，你要學會走自己的路，讓別人隨便說去吧！
第三：找個好友傾述一下
在你心情不好的時候，你也可以找個好友傾述一下自己的心事，相信理解你的人會永遠理解你，不理解你的人也沒有必要去解釋。生活和工作有時候，就像天氣一樣變化無常，不是誰能控制的，即使遇到了不喜歡的人或者事情，也要學會去接受和麵對，誰都躲不開逃不掉，快樂也是一天，不快樂也是一天，還是選擇快樂好。
第四：不要鑽牛角尖
在你心情不好的時候 ，你要想想什麼事情其實都不是重要的，只要活著身體健康就好 ，每天工作之餘 ，可以做你自己想做的事情 ，和愛你的人在一起是多麼幸福的事啊！你千萬不要拿別人的錯誤來懲罰你自己 ，不要鑽牛角尖自己和你自己過不去，心若向陽則無懼憂傷，你要學會活成你自己喜歡的模樣。
結語：你要知道取悅別人、不如快樂你自己，從現在開始你好好愛你自己吧！學會做一個快樂的不倒翁。
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夢想成真58394497
我如果遇到了心煩的時候，我會出去走走，找個平時關係比較好的人，一起聊天說說心裡話，把心煩的事說出來，都說煩惱的事，只要有那麼個人，和你分享了。就基本上心情好了一半了！心裡特別堵的時候，我會找個喜劇的電影，或者電視劇看看！分散一下注意力！在或者就是出去吃點喜歡的美食，逛逛夜景！都是很不錯的！主要還是自己把事看淡！看開！沒有過不去的溝溝坎坎！
