健身已成為年輕人最時尚的運動，很多年輕小夥加入其中不為別的就是想讓自己的身材變得更加帥氣。健身雖然沒有像整容那樣神奇，但它可以增加男性的肌肉，提升男性個人魅力，增加強男性自信心等等，好處有很多今天我們在這裡就不多說了，今天我們來看看一位好友在吧友圈求助，順便大家幫他支支招。
這位網友發帖求助如何讓自己的小腿變得修長，上圖就是小夥曬出的圖片。細看小夥小腿比目魚確實很粗，但整體看上去非常不錯，因為他的大腿也很粗啊，這樣就不會顯得小腿特別粗。
但小夥的訴求：希望自己的小腿是修長的，這樣穿衣服就很容易，整體看起來也很好看。
小夥身高172釐米，體脂偏高兼職2年動感單車教練，目前就是想通過正規自然的方法把這塊肌肉練得修長一些。
不過這位小夥曬出照片之後其實有很多的網友羨慕他能有這樣的身材，大部分男性還是希望自己壯實一些，雖然看不到小夥全身樣貌，但大體可以猜測應該是比較壯實的那種，而且有很多的男性希望自己腿粗一點，這樣看起來爺們。
人有時就是不知足，自己有的不珍惜，沒有的總是感覺到很珍貴。往往你身上有的東西別人才覺得寶貴，不過小夥希望自己小腿變修長也不是什麼稀奇之事，畢竟每一個人的審美不同。
有很多的網友支招說練後做拉伸動作，不要做腿部肌肉訓練就可以，但小夥表示自己天生就是小腿粗。他有堅持77天訓練了，但效果不是很明顯。差不多有一個月的狼牙滾依然看不到效果。
還有一位網友說：“可以打肉毒素，把肌肉溶解。”不得不說這位網友的招可真夠狠的，為了達到理想中的效果無所不用其極。但在這裡不建議大家使用這種方法，畢竟用藥對身體有一定的傷害，同時還會有一些副作用。
那麼到底用什麼招可以解決小腿粗的問題，在這裡小編也不知道，我還希望自己大腿和小腿都變粗，因為自己的腿太細了，也像變成大象腿。
說到小夥練了2年動感單車，算是有一減脂效果非常好的運動，而且這項運動對提升心肺功能有很好的效果，不過長時間效果對你的膝蓋還是有一定的衝擊力容易造成膝關節中的軟骨負重過大而損傷。
小編蒐集了網上的一些資料，找到解決的方法但這裡我不推薦。
網上支招：
瘦小腿要根據具體的情況來分析，如果脂肪堆積比較多的話主要採用抽脂的方法。如果小腿肌肉肥厚，這種情況只能通過注射肉毒素，把肌肉萎縮，這個方法比較可靠有效也安全。
如果肌肉肥胖、小腿肌肉肥厚的話，我們可以把兩個方法結合起來，這樣能夠達到一個比較滿意的效果。”
以上是從醫學的角度上來分析的，那麼從運動角度分析應該如何解決？
方法一：通過練習瑜伽也能有效的瘦小腿。它主要是一個拉伸全身韌帶的運動，並且有舒展筋骨的作用。
方法二：每天對小腿進行按摩，也能有效的瘦小腿。按摩的好處就是加速血液循環，消除多餘水分，軟化小腿的肌肉。如果能在每天洗澡後堅持按摩半個小時左右，效果更佳。
以上是從運動角度上來分析，還有一些其它的方法，比如：跳繩、靠牆拉伸小腿和仰臥抬小腿拉伸等等。
從醫學角度來選擇那效果肯定很快，但也有它的不好一處就是有一定的危險，畢竟任何一種藥物或手術對我們的身體都是有副作用的。
從運動角度來選擇那效果肯定是緩慢，但好處就是它沒有副作用，對於二者的選擇還要看個人，如果大家有更好的辦法可以在底下評論裡分享出來，在這裡替小夥說聲感謝。
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