龍門書院掃地僧

早飯不吃真的不行，除非你每天不用上班不出門不活動，而且從凌晨開始每天堅持打坐禪修，有高層次能量加持肉身。否則不吃早飯肯定不行。真正的僧人幾千年奉行的都是過午不食，也就是早午兩次進食，完飯不吃，而且每天還得打坐唸經禪修加持。長期早飯不吃脾胃肝膽功能都會受到一定程度的損壞，你現在才四十歲正值壯年，身體機能尚未有所反應出來，年紀再大些就不好說了！當然，每個人身體素質能量未必一樣，也可能特例吧😊

淨土化圓

俺老岳父今年74歲了，天天離不開肉，特別是午飯沒肉的話，他是吃不下去的。牛肉湯每週都要熬上一大鍋，早上或者晚上喝。

他是軍人出身，身體倍棒，沒有大肚腩。60歲前走路帶風，做事幹脆利落。退休後喜酷戶外運動，三天兩頭跑到野外逮兔子、抓魚。家裡的冰箱早晚都是噻得慢慢的魚肉吃不及。就這生活，今年他感覺總是頭暈心慌沒力氣！然後帶他去醫院做了全面的檢查，身體一切指標正常，啥問題也沒有！然後醫生的建議就是:一天三頓儘管好吃的請放心吃吧，運動減少點！完畢，俺岳父高興極了！

你說，俺岳父是不是個有福之人？你這一天只吃一頓飯活著還有啥意思？哈哈……

廚電創新洲哥

我從94年開始，直到18年期間24年都是每天中午一頓飯。身邊朋友家人都說我是屬駱駝的。習慣的養成是從94年夏天開始的，我在南京賣豬肉，深夜一點就要去屠宰場，等肉拿到菜市場天以經亮了，顧客開始排隊，那年月生意火爆；根本沒時間吃飯。直到中午生意結束收拾乾淨才能顧上吃飯。下午休息因為第二天還要早起，晚飯就省了。就這樣週而復始直到去年退休。身體棒棒噠，腸胃功能都很好。

曹營盟主

我是每天三頓，一頓也不能落。少吃一頓都心慌。

生完二胎快三年了。剛生那一年體重135斤（我身高155）我老公經常調侃我胖。

每天操心著老二的屎尿屁，照顧著老大的情緒，沒有囫圇覺睡，還得擔心老公得產後抑鬱症，沒錯，您沒聽錯，就是我老公，生了老二以後差點得了產後抑鬱症。

每天像一隻辛勤的小蜜蜂一樣忙碌，怎能不瘦？不瘦天理難容，就這樣體重刷刷的掉。掉體重的時候我也沒閒著，全公司的女同志裡我的飯量是最大的，每天中午還加一餐，為啥？因為要產奶，為了保證我姑娘的口糧不斷，一點不節食。如此忙碌的日子，沒工夫減肥，也沒時間瞎想，像一個陀螺一樣飛速旋轉。

後來，好像到了一個平衡期了，體重死活不掉了。不掉就不掉吧，我也該吃吃，該喝喝，吃喝不誤。

可是，這兩年我發現個規律，每到夏天，肉會少個兩三斤。琢磨了一下，原來是到了夏天，每天都得到樓下去當陪練，我閨女，天天要下樓和小夥伴們瘋玩，我這不得跟著麼，自然能瘦點。

我現在98、99、100不等，不瘦，也說不上胖，體重這個東西，你別太和它較勁，吃飯你更不能較勁，心情才是最重要的。

老曹家二閨女

本來我以前都是一天吃一頓飯的，都已經習慣了。但最近待在家裡不能出去，家裡三個人都在一起了實在是做不到，剛開始一日三餐太累了，然後二餐。我打算正常上班了(我是開傢俱店的)還是一日一頓飯，真是省事人還舒服，我平時也是一個極簡主義者，啥都喜歡乾脆利索不喜歡拖泥帶水的，也是70後。從來沒鍛鍊過身體，也還沒什麼大毛病。是不是挺不正常啊

佳佳兔來了

本人人至中年，每天只吃中午一頓飯，早飯晚飯不吃堅持了十多年，身體健壯，有一樣的嗎？

題主說，他每天只吃中午的那一餐飯，早飯和晚飯都不吃，身體健康，詢問是否有一樣飲食習慣的朋友？我的朋友不算多，加上自己的親戚，還有工作上的同事，幾乎就沒有聽說過每天只吃一餐飯的人；

不過，我家的鄰居倒是和題主的飲食習慣有點類似；

我家樓上的鄰居是一對退休的老夫妻，身體還算硬朗，每天堅持鍛鍊身體和出門買菜，傍晚時分吃過晚飯，就會來我家，約上我媽一起去走路，鍛鍊身體，有時來的早了，我媽剛剛吃完還在收拾碗筷，這時就會閒聊，大致內容也都是客氣一下，詢問吃了沒有等內容，時間久了，我大致瞭解，樓上的鄰居晚上是不做晚飯的，隨便吃點玉米或者紅薯，就打發了；

我媽老是說樓上的鄰居懶，晚上連飯都不願做，樓上的鄰居則有理有據的說道，晚上要吃粗糧，儘量少吃，早上和中午吃好就可以了；

在我看來，對於大多數退休在家的老年人，由於身體機能相對來說有所老化，每天又沒有大量的體力消耗，為了身體健康，晚上是可以吃點粗糧，但是，這樣就給午飯提出了很高的要求，因為武漢人的早餐多半是出門去街頭巷尾的小店吃，以熱乾麵為主，偶爾會換換花樣，所以，中午至少要有葷有素，有蔬菜有雞蛋，最好還能來點湯，比如：西紅柿雞蛋、排骨藕湯、粉絲雞湯等，按照這樣的飲食習慣，我才會允許我爸媽晚上只吃粗糧；

說完我家鄰居，下面我們來說說題主的飲食習慣，題主說他是中年人，我們先給中年人一個定義，依據我們國家的國情，大致上中年的歲數在40-55歲比較符合實際情況，對於中年人來說，知識在不斷積累，但是人的生理功能卻在不知不覺中開始下降；

題主說，人至中年，每天只吃中午一頓飯，早飯晚飯不吃堅持了十多年，以此來推斷，題主在青壯年時期的後半段就開始只吃一餐飯；

人的一生，大致可以分為這麼幾個階段，少年、青年、中年、老年等四個階段，題主說他已堅持十多年，我大膽揣測，想必是從35歲左右開始，堅持10多年，現在大概也有45歲左右；

題主的飲食習慣有點不符合常理，為什麼這麼說？有如下幾點理由：

1、從青年時期至中年時期，10多年都只吃午飯，早飯和晚飯都不吃，你的父母和妻子難道也不吃嗎？我想他們肯定是吃的，那麼它們吃的時候，你在幹嘛？

2、可以不同父母一起生活，偶爾回家看看，晚上父母做了一大桌子的菜餚，你坐在邊上不吃，這樣做可是非常讓父母傷心的，不過也可以為了遷就你，中午做的豐盛些，但是，這樣是家中來了客人，晚餐時一定要陪著喝點吃點，你該如何自處？

3、自己的小家庭，無論是你做飯還是你老婆做飯，晚餐時，你不吃，這樣的家庭給人奇怪的感覺，而且，對孩子來說，也會逐漸開始學你，這不是一個非常好的習慣；

4、現在這個社會，工作壓力巨大，因為工作的原因，需要在外應酬，吃吃飯喝喝酒偶爾就會發生，同事一起舉杯狂歡，你說我晚上是不吃飯的，說出去，同事能信嗎？

5、無論是父母還是自己的妻兒，吃晚飯時是一家人最融洽的溝通時間段，這時，你不吃飯，坐在旁邊，一起聊天，我覺得都有點奇怪和彆扭；

6、上面羅列的幾點都是外在條件，想要克服，雖然不容易辦到，但是，還是有極少的可能性，比如，題主到現在還是單身。但是自我的慾望是很難克服的，長年累月的只吃一餐午飯，一天24小時就靠午餐提供能量，想必每天都是飢腸轆轆吧；

不過也有這樣一種最奇特的情況，題主確實是只吃一餐午飯，早餐不吃，我覺得不是太難辦到，多睡一會，中午前起床，直接吃午飯是可以的，晚上不吃，要不就是題主愛吃零食，或者是指晚餐不吃米飯，但是會吃點類似我家鄰居那樣的粗糧；

另外，我想問個為什麼，這個美好的世界，美食給人極大的誘惑，電視、網絡、廣播，那那都會讓我們接觸到各種各樣的美食，題主為什麼會放棄，著實讓我不能理解，為什麼要這樣對待自己？

寫到最後，還想囉嗦幾句，我覺得，一日三餐，才是健康的生活規律，當然，我們可以依據自身情況作出適當調整、依據自己的身體機能作出合理的安排，但是，一天只吃一餐午飯，其他都不吃，還能堅持10多年，我是自嘆不如；

不過，也有一些特殊崗位的工作人員，我好像聽說過好多的藝人，為了保持身材，就有類似題主這樣的經歷，難道題主是天王？

最後感謝大家的閱讀，大家可以在評論區給我們留言，說說您的觀點？分享帶來快樂，我們在評論區等您；

覓源良食

看見這個問題，我來說說我家剛上初中的“神獸”。自從放寒假以來，剛開始那段時間還能按正常的作息時間來。自從出現疫情封閉以後，不用去補課了!

現在天天晚上都要11點左右睡，早上到10點多鐘才起床，還要再“磨嘰”一會。

這樣一來他的午飯基本都在12點左右吃完，下午捧著一帶零食或水果吃，到了晚飯的時候怎麼叫也不吃。現在把我氣的拿他一點辦法也沒有。

最近幾天開始上網課了!能夠按時起床，一天的飲食也開始規律起來了!

每天只吃一頓中午飯，能夠堅持十年身體健康的是什麼人?

一，每天只吃一頓飯的人，基本正常的生活作息時間不規律，而且肯定不是體力勞動者。因為

• 如果按照“朝九晚五”的規律，那麼早上不吃早餐，這個危害性大家都知道。胃和膽這些消化系統就受不了“飢一頓飽一頓”的飲食，我身邊一朋友常年不吃早餐，到50歲的時候做了膽切除手術。醫生就指出了他膽有毛病的原因，就是不吃早餐“暴飲暴食”造成的！他身體也是一直非常健康的。
• 如果是體力勞動者，一天只吃一頓飯，估計別說堅持十年，就是一個星期不去醫院都是鐵打的。因為人的消耗和攝入是正比的，如果消耗＞攝入，那麼長此以往身體能不能受得了?

二，見過過午不食的，也見過廢寢忘食的，但是能夠堅持十年只吃一頓飯，而且身體健康的除非是因為:

• 雖然早餐和晚餐不吃主食和菜品，但是會吃零食或水果。很多減肥人士都是這麼做的。

• 不吃其它兩頓飯，但是各種功能性補品都頂的上所以其實屬於一頓也沒少。而且營養攝入的比一日三餐還要高，比如很多人吃一些代餐的高蛋白、低脂肪補劑。

我們發展到現在，一日三餐或一日兩餐已經形成生物鐘。即使早晚兩餐不吃，也會有代餐品。如果堅持十年只吃一頓飯，沒有其它的代餐品，還能夠身體健康。我覺得一點不現實，即使有也是生活極其不規律，就是眼前健康，疾病也會不遠的了!

73神牛

本人人到中年，早飯要吃，不然會餓，中午一定要吃飽，晚飯不吃。有時中午吃少了，晚上會餓想吃東西，那就吃些。有需要就吃些，不會刻意餓自己。

平時能走路上下班，就不開車，一天基本能保證快走五千步。體質很好，風風火火的，一天都精神，說話底氣十足，很有力量。

生活也極有規律，早五點二十左右起床，完成一篇文章，八點前疾步出門工作，中午小休二十分鐘，晚上九點左右疾步回家。

素顏寫美文

母親愛吃牛羊肉，化療四次後開始掉頭髮，出現輕微噁心狀況。鄰床比我媽小近十歲的老太太，化療一次就小便失禁了，她吃飯清淡，不太愛吃肉。

通過這次比較，參悟許多，絕不走持少吃不吃的觀點，老年了，肌體更需要高質量的營養來維持身體健康年輕，營養不夠易早衰！！

金鹿3368

我就是同款的，我每天只吃一頓晚飯，超過5年了。

我是被逼無奈的，由於有慢性胰腺炎，消化能力很弱，就算每頓飯都補充胰酶，每天也只能消化一頓飯。

每天一頓飯肯定不夠一天正常活動的營養和能量，所以中午必須得吃點果汁、糖補充，還有要減少消耗，所以沒辦法上班，要減少出去活動的時間。

關鍵字: 加持 健康 早飯