現在的年輕人很少有不熬夜的，總覺得自己身體強壯，通宵達旦、徹夜不眠、生活不規律也不是什麼事！以為熬個幾天幾夜不過是個小問題，因為自己還年輕。卻不知道身體已經埋下了健康隱患。
每一次的熬夜都是在為疾病增加發作的籌碼，一旦發病，再懂得愛惜身體也為時晚矣！年輕人，請不要拿自己的身體做賭注，也不要以為自己年輕就有透支健康的資本，健康是不容透支的。
甲狀腺是人體最大的內分泌腺，通宵熬夜、生活不規律很容易導致內分泌失調，人體的免疫功能出現紊亂。長時間耗損，易導致人體陰虛火旺，引發各種甲狀腺問題，嚴重危害人體健康。
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，導致癌灶，如近年來發病率一直呈現上升趨勢的甲狀腺癌，長期熬夜就是其發病原因之一。
甲狀腺癌是內分泌器官中發病率最高的一種惡性腫瘤。可發病於任何年齡，而且女性發病率高於男性。甲狀腺癌不僅會出現頸部腫塊、聲音嘶啞、呼吸不暢、吞嚥困難等症狀，嚴重時還會危及到患者生命。
甲狀腺癌的誘發因素有很多，除了常見的生活環境、碘攝入、女性激素、家族因素及不良情緒外，長期熬夜也會導致甲狀腺癌的發病，日常生活中需要特別警惕。
通宵熬夜還會引發胃腸道疾病、心血管疾病、失眠抑鬱、嚴重傷害皮膚。
甲狀腺專家提醒：關愛甲狀腺，除了避免熬夜還可注意以下幾方面：
一、保持好心情、注意勞逸結合
首先，控制好情緒可預防甲狀腺疾病的發生，在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病等甲狀腺疾病的發生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態，以免受到精神刺激而誘發甲狀腺疾病等病。現在人們生存競爭的壓力過大，很容易導致出現許多的疾病，在生活之中也應該注重調節自己的情緒。要注意勞逸結合，過度勞累會加重甲狀腺疾病的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺疾病處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。
二、日常飲食要注意碘的攝入
其次，預防甲狀腺疾病要注意日常飲食要忌高碘以及攝入碘不足，由於碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝入量的多少就會直接影響甲狀腺疾病的發生。碘攝入過多會發生甲狀腺疾病;攝入過少則會誘發甲狀腺腫大。
三、保證生活環境健康
然後，保證生活環境健康可預防甲狀腺疾病，我們應該要保證自己的生活環境的健康舒適。外界環境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺疾病。要預防甲狀腺疾病的發生，那麼防止環境汙染，遠離有害化學物質，對於預防甲狀腺疾病疾病有重要意義。
四、養成良好的生活習慣、提高自身免疫力
再者，應該養成比較良好的生活習慣。養成良好的有規律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。增強體質、提高自身免疫系統抵抗能力，在日常生活中注意體育鍛煉，在飲食方面注意牛奶和豆製品的食用。對於先天性免疫系統疾病的患者來說，結合相關免洗系統治療也對預防甲狀腺疾病有積極意義。
五、定期檢查
最後，定期檢查是極其重要的一種預防手段。通常情況下的檢查週期應當在3個月左右，某些有不適症狀的潛在患者應當將檢查週期縮短。
閱讀更多 李繼華甲狀腺醫師 的文章
