匡小淘
本人是个晨跑爱好者，一周跑三四次，每次跑20-30分钟，如此也坚持了三四年。现在以我个人的亲身经历来说一下坚持早起跑步带来的体验。
我开始跑步是在大学最后一个学期，那时候发现自己的免疫力特别差，忽热忽冷的季节里经常感冒、咽痛、声音沙哑，每年如此，这直接影响到了应聘面试，甚至难以集中精力学毕业设计，我当时想，现在不想办法提高体质，将来工作可咋办？于是决定每天花点时间跑跑步，从刚开始每天十分钟，慢慢延长到三四十分钟，现在身体也越来越棒，感冒咽痛什么的感觉绝缘了。
养成早起跑步的习惯，你会发现，无论工作多忙，都是有时间来锻炼身体的，而日子也过的更充实。毕业后因为常常加班，锻炼身体的时间没法得到保证，所以改为晨跑。早上是清净而宝贵的时间，不应该浪费在睡懒觉上，必须利用它来好好投资自己的身体和大脑。而晨跑，正在带我走向优秀。
早起跑步让人变得更自律。大学期间，只要早上没课，就会一口气睡到中午，这一恶习毕业后很长时间改不掉，早上常常八点才起床，买点简单的早餐，然后匆匆忙忙赶往公司。自从开始晨跑后，每天按时起床，跑完还有充足的时间做一些高质量的早餐，弥补了晨跑的消耗，还带着更多能量投入即将到来的繁忙工作。
坚持早起跑步，人变得更开朗，意志力得到磨练，在工作上变得更耐操能干。
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