摔着了没有
以我个人经验来回答您的这个问题。
负债累累后该干什么？第一，是勇敢去面对，把自己所有的债务明细地列出来，然后分析原因，哪些是以后要吸取教训的，哪些是不得已而为之的，哪些是正常消费等等。第二，给自己做心理建设，有一个良好的心态，您要相信天无绝人之路，只有自己心态好了，才能用自身的正能量来逐步解决目前的问题，不过是多花点时间慢慢来而已。第三，想尽一切办法来赚钱，可能需要放下自己的面子，利用一切可利用的时间来赚钱。第四，尽量节省开支，第三点是说开源，最后说节流，除了必要开支外，其他可买可不买的尽量不买。
职深飞机
负债累累的日子，我有过，还好过去了。想当初为了赚钱，摆地摊，开早餐店，卖麻辣烫，我能做的，都去做了，累是肯定的，真正难受的还是不赚钱。后来借钱开了一家小型的美容院，真的不敢再失败了，每天除了简单的三餐之外就是等待顾客上门再服务，哪怕再晚都愿意等着需要的顾客。一年下来休息的时间不超过5天，这样忙碌的日子，就像是笼子里奔跑的仓鼠，根本停不下来，几年就还清了债务。其中没想过日子难过要停下来，也没觉得累到怀疑人生。我的方法是最笨的吧，行动起来又是最难的。但是这是我力所能及最好的选择！像我这样没有文化又没有门路的草根创业者 ，坚持也许是一种方法！
谢子希
我现在就是，压的我都快疯了，一个人的时候，我就会哭，我每天都在自己调节，今天我实在没办法了，我就在网上看家庭理财，我整理了一天结合我自己的情况，整里了一份家庭理财计划表，把我的每一分钱都用到该用的地方，我也有信心，我自己和老公可以改变我们的现状，我们是有收入的，就是不懂规划，才想今天这个样子了，现在我都知道自己的问题了，我相信未来我的负债表上会越来越少
好丫敏敏
负债累累的生活真的很难，但要挺住。安静下来反省自己，为什么负债累累？究竟是什么原因让自己落到如此地步？想明白这些原因之后，打起精神来，从头再来，没有钱有人在，学会忘记曾经的苦痛，忘记那些嘲笑奚落你的人，相信自己可以渡过难关，再创辉煌的。被人追债，被亲戚看不起，都让他们随风而去吧。困难是面镜子，可以照出人生百态，几乎没有人会相信你可以东山再起，更没有人愿意靠近你，只有自己坚强起来，老天给你关上一扇门，也会给你打开一扇窗的。困难也是别人没有的财富，珍惜当下，寻找适合自己的机会再次出发，天不负有心人！祝你早日翻身，凯旋归来！挺住就是好样的👍👍👍
智森私塾
年轻人提前消费的观念导致了自身的负债，加上以贷养贷的方式来还款，在本身收入就不足以支撑还款的时候，加重了自身负债，负债累累怎么翻身呢?
负债累累怎么翻身
①分期还款
如果在负债没能力的还款的情况下，把能够分期还款的全部分期，首先保证个人的征信不收到影响。
②加大自己的收入能力
在需要还款的时候才知道头疼，所以要利用你多余的时间，不管是送外卖还是做兼职，最起码能加大你的收入能力，尽量的增加自己的收入来还款。
③合理消费
在扣除生活费的时候，把剩下的钱用来还款，在每一次消费的时候尽量多问问自己，该省则省，减少自己的开支。
④把负债信息列表
把所有的负债信息列表，尽量规划好自己还款的计划，一定要省出多余的钱来还款，合理的使用自己的消费观念。
⑤切勿以贷养贷
很多人都负债的原因主要是以贷养贷，各种利息的堆积导致的，增加自身的收入，尽量的合理消费，减少自己的开支，另外在需要还款的时候，尽量在身边的朋友能不能帮助自己度过难关。
在没钱还款的时候总是苦恼的，尽自己最大的努力去还款，在还清之后你会发现无债一身轻，还款是对自己的考验，更是自身赚钱能力的提升，虽然还款的过程是艰苦的，但是还款之后有更美好的东西在等你。
小菠萝爱喝水
一个负债累累的人用什么方式打开未来生活的门?这个命题使我联想到以前的连环画报上所看到的一则外国故事。大体意思是∶一家的女主人，是个漂亮具有虚荣心的人。一天，她的好友过生日，相邀她们夫妻光临聚餐同庆，她答应了她的朋友。她的朋友家是比较富裕的，而她家还是比轻贫穷，但她为了满足她那颗虚荣的心，还是在打扮之余，去另一家朋友那里借了一件珍贵的项练戴上携夫而去了。跳舞拥抱觥筹交错，气氛热烈。漂亮的她满足了她的虚荣心，她也很高兴，但回家后，发现项练丢失不见了，也没找到，她万分吃惊丧气，无法归还被借主人这昂贵的项练，只好编造借口先不归还。
她们的主意是∶吃苦耐劳，拼命赚钱积攒来赔偿人家，原来讲吃讲穿不劳而食的妇人，也捋起了袖子干起洗衣工作，平时大手大脚花钱的主也小心翼翼的精细的算计起了节约，而不实讲究虚荣的主也没了往日的摆谱，终于日积月累攒够了钱，说明实情归还借主钱时，借主才告诉她当初借给她的项练是一件假货，只值几个钱，收足了当值，其余退却。虚荣的主庆幸，这段时间，不仅锻炼出了好身板，养成了勤劳的习惯，还因此也成了富裕人家。真是因祸而得福。
小编的命题，听了这个故事大概也就回答了他的问题，要不就累赘几句∶负债累累并不怕，就怕贪吃懒惰杀。勤快聪挣还饥荒(债务)，账清一定能发家。
淄博小园丁
负债的人最开始都有一个共性。自己什么技能都没有，又想要高工资，自己负债累累，光靠打工是还不了债的，打工没有前途，创业又没有资本。他永远不明白不积跬步无以至千里不积，小流无以成江海，没有人能一步登天更没有人坐在那里，天天羡慕别人天天就知道抱怨，就能够发财的。当负债累累的你，能力没有办法支撑起你的野心的时候，就要踏踏实实，从小事做起积累经验，认认真真的虚心请教和学习。
【1】改变自己的态度
在现实生活中，当我们开始负债陷入债务危机时，我们很快就会产生情绪和心理上的波动，我们的心态和情绪也会变的十分消极。这是一种正常现象，但如果我们继续像这种状态无法将压力转化为动力，我们将会被这种压力压垮，再也无法翻身。要想绝地求生，保持良好的心态是非常必要的。弄清楚产生消极情绪的原因，大多数人消极都是因为他们自己的债务扰乱了生活节奏，但他们却没有科学的还款计划。只看到了巨额的债务而没有看到自己的双手。从现实中改变这种消极态度。必须通过实际行动来解决问题，肯定要继续工作，继续赚钱。
【2】改变自己的思维
换一个角度思考，你现在的现在开始的起点是0，那么你只要开始，你做一份工作，苦一点，累一点，赚钱少一点，你都是在持续做加法而不是减法，只要你能把你赚的钱攒下一部分，那么你的生活就进步了0.1，只要进步了就说明你有希望。
【3】改变自己的行动
很多负债累累的人迟迟无法改变现状，就是因为高不成低不就，还在回忆自己以前的辉煌成就，不愿相信这些都已经逝去的现实。接受现实并实实在在的行动起来，怎么解决负债？当然就是要还钱。没有钱怎么办？当然就是要挣钱。怎么挣钱？当然就是要去工作。这一连串问题其实很简单，但最难的就是做出行动。找一份工作，最起码能支撑自己的日常开销，能储蓄一部分当然更好，你不是什么都没有，最起码你有一个健康的身体，你能够工作。如果你有做生意的经验，并且你也能够在以往失败的经历中总结出经验，那么你就知道接下来怎么去做生意？投资多少钱？这次做事就要稳，生意也不要介意从小做起。踏踏实实工作，可以挣到你做生意的启动资金。
【4】做出自己的规划
做事要想能够更好的达到目标，一定要制定一个规划。这个规划不要太长远太大，这样很可能把人拖得很累，甚至短期看不到明显效果，就会容易放弃。制定一个长期规划，并把它分成几个阶段的小规划，一步一步实现，这样你才能有不断的动力产生。
Amwas
一个人精神上的状态，可以决定一个人的生活，更可以决定他全部的动力。每个人都无法避免那些低谷期，因为不管一件事情曾经多么的辉煌，但是他终有一天会走向衰败，自然规律如此，谁也不可能规避这些。
但是当一个人在负债累累时，如果能做好以下这四点，就可以找到正确打开财运的方式，生命的转折点即将到来。
1.时刻谨记“诚”字的重要，这是守住了道德的底线
“自私自利之心，是立人达人之障。”——吕坤
“诚”字是一种信念，是一种你能给予别人的信念，有了这种信念，就可以换取别人的信任，这是生活中必不可少的别人对你的态度。
有了诚信的人，成功的几率，增高了很多，有利于自己工作的展开，这是很多人求之不得的。而且这也不是谁想得就能得到，而是需要自己一点点在别人那里积累下来的观念，守住了自己的“诚”字，就是守住了自己的道德底线。
2.随时发现错误及时改正，改变没有早晚之分
“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。”——老舍
错误跟着人们如影随形，再完美的人也不可能摆脱错误，因为没有错误就没有成长，更没有人们期待的成熟感。发现错误并不可怕，随时发现错误，可以随时及时的改正，改变自己，没有早晚之分，让别人看得见你的态度才是重要的。
3.懂得经常性的自我反省，守住自己就是守住希望
“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”——曹雪芹
人美应该用大多数的时间，去寻找自身上的不足点，只有那些失败者，才会把自己的时间用在别人身上来找错误。特别是人在负债累累时，不在自身上面找原因，永远都无法摆脱现在的困境，也无法扭转现在的局面。一天的自我反省是必要的，守住自己，就是守住了未来的希望。
4.善于发现别人身上的可行性，懂得吸收与运用
“不勤勉的人生便是罪过，无技艺的勤劳就是粗野。”
成功的人大多数都是谦虚的，正是因为这种谦虚的态度，才能让人们立于不败之地。然而那些失败的人，大多数之前都是骄傲的过了头，不知道“三人行必有我师”，不知道从别人身上吸收有用的东西，这样的人只能原地踏步，长期的不进不就等于退步，所以说要善于发现别人身上的可行性，并且懂得吸收与运用。
LSM0829寒枫
你的债务是哪里来的？是投资还是整天花天酒地欠下来的。
如果是花天酒地，那你要改的就是把这些都戒掉，以后这些地方基本不要去了，你想要打开未来，一定要做出改变的，如果还像从前一样，那你还想要什么未来？
如果是为了生活上的难事，比如生了一场大病，钱是找人借的，属于这种生不由己的，那就好好想想怎么赚钱，至少现在的你还好好的活在这个世界上，不要因为一些负债就把自己的压垮，总会有办法的，不要像以前的思想来考虑问题，多转变自己的思维，才能找出解决办法。
如果你以前是一个富人，一次投资失败，才负债累累的，那我跟你说，一个人的总资产等于负债加上你手里有的钱，那说明你还是很有钱的，毕竟别人想欠这么多都不行。
如果你是借高利贷，那就先找自己亲近的人先还清，以后在慢慢还以后的债务，所谓吃一堑长一智，你总会学会这个世界的生存法则的。
ink墨宝
想清楚自己为什么欠债，深刻反省，立即止损。当你不能赚到钱还账，一切解释都是扯蛋。负债累累，一般不会只是欠几个人的钱，当你没有稳定收入让负债减少，时间一长，债主的容忍心都会有限，到那时亲情友情在金钱面前都会是那么空白无力。你唯一的出路就是想办法赚钱，还有，一定要保持健康的体魄
