肌肉时光
现在很多人觉得健身房是个坑！
坑一：健身卡
坑二：私教课程
我却不这么认为，为什么呢？
首先现在国内一二线城市有健身意识的人只有5%左右！
但是有60%的人属于亚健康状态，这个和目前的说好习惯是离不开的！
这个5%数据是国外发达国家30年前的水平，现在国外达到35%，差距有多大可想而知了吧！
现在国家提倡全民健身，就是想提高国民素质，民强则国强。
言归正传，现在健身房年卡从几百到几千不等，对于几十上百万的投资来说这个价格非常实惠了，一年算下来一天就几块钱，可能你觉得我一年也没去多少次，亏了，确实你亏了，因为本来想花钱买健康的，结果钱花了，健康还没达到，这个只能怪自己太懒惰和对健康的重视程度不够。
还有的说花什么钱去健身房啊，我在家或者户外跑跑步一样可以健身，花什么钱去健身房？
我想说的是花了钱都不愿意去更别说不花钱了，有几个是在家坚持长期锻炼的，或者长期坚持户外锻炼的？百分之一可能都不到吧！
自己胡乱锻炼或者户外跑步把自己练伤的还少吗？健身房器械全面，也专业人指导避免受伤消费不多的地方，为什么不去呢？还要说到处都是坑呢？
还有就是健身房私教很多人也是觉得是个坑！
天下没有免费的午餐，想要收获就要有付出，如果自己知道器械使用，有锻炼基础就没有必要买私教课程，明确说明就可以了。
什么都不懂的，可以买一些基础课程，学习一些正确的锻炼方法，避免受伤，得不偿失！
不懂不想花钱的就要自己学习自己多下点功夫自学了！多看资料，多看一下视频，跟健身房那些有锻炼经验的人多交流多请教！
最后是那些觉得健身房到处都是坑的这部分人了，觉得到健身房办了卡，却不打卡锻炼，还想有个健康收获的，这个不是拜佛许愿，你得去练啊！
现在基本上健身房办卡了都会有免费器械指导！
自己要多用心的去熟练使用了！
教练不会像私教会员那样的一直指导你！
这个就会让许多人觉得不平衡，有点坑，其实很简单，有多少付出，才能有多少回报，没有付出哪来服务？
现在健身房大多都是商业模式的，商业模式就需要有利润，就有销售模式，可能就有一些商家避重就轻的放大优势，缩小劣势行为，所以就会给有些人觉得被坑的感觉。
这几年国内健身行业发展太快，以前寥寥无几到现在随处可见，相信以后这个行业经过市场的慢慢沉淀，会更完善的提供健身服务，也不会让人觉得健身房到处都是坑！
身为这个行业的一员也希望这天早点到来！
七天健身
你好，我这里有靠谱回答！
健身房本来就是一个坑，有的坑大，有的坑小，有的人愿意被坑，有的人一不小心被坑。我觉得，健身就是一种生活理念，一种生活习惯，到哪里都是可以健身的，生活处处可以健身，不一定非要去健身房。
就拿我做个例子吧，我就没去过健身房锻炼，我家就可以健身，我买了很多健身器材，这些器材一次消费终身使用，特别合算，不像健身房按月交费或者按年，而且一年下来也去不了多少次，在家锻炼随时随地，不受时间地点限制。
健身是世界上最廉价的事情，只要你肯付出，你一定会有收获，而且现在网络发达，不会的动作都可以在网上找到学习，有器材，有技术，还怕练不出好身材吗？
有人说，自己练多没意思，那我只能告诉你，你不是一个真正的健身爱好者，你忍受不了孤独，你也不够自律，迟早会在健身的道路上放弃的，你只是涂个热闹，真正热爱运动的人，从来不问环境，只关注自己内心的需求！
我是阿偉
