或許你曾經聽說過一句話，叫做“一孕傻三年”，這句話反映的就是懷孕了的母親們在懷孕期間和生產之後會變得“傻傻”的症狀。很多人會覺得這一些行為是孕媽們的錯覺，但其實這一切都是有科學依據的，今天就讓我們來探究一下，這一系列孕媽們傻傻的行為背後的原因吧~
首先讓我們看看媽媽們都有什麼傻傻的行為：
總是擔心孩子會在睡眠中停止呼吸
這個行為我們是可以理解媽媽們的，畢竟小嬰兒每天睡覺的時間比睜眼的時間要長得多，而且寶寶們睡覺的時候，呼吸輕飄飄的，安靜得不像話，有時候媽媽們總會擔心，自己的孩子睡覺的時候到底還有沒有呼吸？
有的爸爸就說，自己的老婆總是會伸手去探熟睡的孩子的呼吸，每次看著這樣的情景他總覺得哭笑不得，自己的妻子在孩子身上真的表現得過於精神緊張，有點傻里傻氣的。
經常忘記孩子是不是喝過奶
很多媽媽在生完孩子之後都有健忘的表現，特別是對自己的孩子，因為過於擔心寶寶捱餓，經常會害怕寶寶沒有吃飯，所以總是會有媽媽剛給孩子餵過奶，一轉頭就忘記了。這時候家裡人都會哭笑不得，新晉媽媽們的擔憂真的是太多啦！
做任何事情都輕手輕腳
媽媽們總是擔心孩子睡覺的時候被家裡人吵醒，好不容易哄睡著的娃娃要是這時候再醒一次肯定讓人吃不消，所以就連做飯的時候抽油煙機都不敢打開，就怕嗡嗡的抽油聲吵醒了睡著的孩子。
家裡人也會被媽媽們要求做事情要輕，能不出動靜就不出動靜。而且因為抽油煙機不能打開，媽媽們做菜的時候花樣也變少了許多，不想被油煙困擾，就只能採用蒸煮這類簡單的菜餚，炒菜、油炸食品是萬萬不可能出現在餐桌上。
經常感覺寶寶在叫自己
顯然剛出生的孩子是不會講話的，但是媽媽們緊繃的神經總是無法放鬆下來，特別是一離開寶寶身邊，媽媽們總會幻聽，覺得寶寶在哭在呼喚自己。
特別是晚上有跟寶寶分房睡的媽媽，經常會睡不安穩，半夜被自己嚇醒，覺得寶寶哭了、餓了，需要自己去照顧。一定要自己起來去看一眼才安心。
爸爸們肯定也很苦惱，自己睡一張床的人這麼不安寧，自己又如何能夠睡好呀？
不知道以上這些行為有沒有媽媽“中槍”？
其實啊，媽媽們會變成現在這個樣子，是能夠用科學來解釋的。
有醫學專家就研究過，媽媽們所謂的“一孕傻三年”其實指的不是媽媽們智商下降了，智力減退了，而是指多方面的變化，比如記憶力下降（短期記憶、預言記憶等），注意力不能集中，反應變慢等。和沒有懷孕的時候相比，會出現對事情的輕重緩急判斷能力下降的情況。
那麼為什麼會這樣子呢？
1、急速變化。懷孕的時候，媽媽們體內的激素會發生巨大的變化，激素的變化會影響大腦的運轉，影響判斷力和記憶力。
2、睡眠不足。很多媽媽們都會深有體會，不論是懷孕期間還是生完孩子，自己睡眠的質量都會大大下降，懷孕的時候會害怕壓倒肚子裡的孩子，不敢熟睡；生產完後又因為半夜經常起來照顧孩子而睡不好。睡眠質量下降了，對記憶力的影響也就越來越大。
3、壓力過大。生完孩子的媽媽們，由於孩子對媽媽們護理水平和頻率的高要求，會讓媽媽們壓力陡增，變得越來越焦慮。
當然這三個因素對媽媽們的影響都不是長時期的，大家不必過於擔心，隨著媽媽們生產完畢之後，激素迴歸正常水平，壓力減輕和睡眠質量的提高，就不會越來越“傻”了。
那怎樣才能讓自己快點恢復到正常的水平呢？
1、注重飲食的均衡。只要是和人體的健康相關的所有知識，吃得好都是第一步。只有均衡了飲食，補充好身體所需的各種營養需求，才能有好的身體基礎，加速恢復健康。
2、多和他人交流。懷孕的時候媽媽們會減少外出，和他人的交流變少，所以大腦也就會越來越遲鈍。只要多出去活動，多和他人交流，腦子也會越來越活躍。
3、多運動。血液的循環和心臟跳動會讓人頭腦越來越活躍，變得清醒，適當做一些運動不但能快速恢復身體的健康，更能夠讓頭腦恢復原來的能力。
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