生活中总是有一部分人会无端的，经常性出现焦虑而寝食难安，做事情也没有什么效率。如果一个人处于焦虑的状态时间长了，除了会变得精神萎靡不振之外，还有可能患上焦虑症。
焦虑症是一种由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。当你有以下5个表现的时候，或许在提醒你患上焦虑症了，我们一起来看看吧。
老是焦虑怎么办？身体出现5个异常，焦虑症或已找上你了！
1.把钱看得比较重
患焦虑症的人会有一种紧张害怕的情绪，这种紧张害怕的情绪会让他把钱看得比较重，倒不是贪钱，而是认为世上的人或者爱情等是靠不住的，虽然金钱买不来爱情和幸福，但是没有钱是得不到幸福和爱情的，唯有钱能给其带来安全感。
2.把父母孩子看得比较重
焦虑症患者还会把父母孩子看得很重要，把父母孩子看得比较重要这无可厚非，但是焦虑症患者他之所以看得重，是因为他从心底认为血浓于水，只有血缘关系才不会背叛自己，其他的人都是不能或者是不值得信任的。
3.精神运动性不安
精神运动性不安是焦虑症患者常出现的症状，表现为坐立不安、心神不定、走来走去、搓手顿足、小动作增多，没有办法让自己静下心来，无法正常专心工作等精神运动性紧张。
4.自主神经功能障碍
焦虑症患者可能出现自主神经功能障碍性症状，会有一种死亡感和失控感，会感到极度的恐惧。胸口发闷，颜面潮红、全身出汗、流口水、止不住的发抖和呼吸困难都会随之而来。
5.睡眠障碍
焦虑症患者还会出现睡眠障碍，主要表现为久久难以入睡或睡不安稳，甚至许多焦虑患者睡前会对一些事情胡思乱想一通，就像大脑“堵车”，然后就算是醒来后也难以平静。
那么焦虑症如何防治呢？
长期处于一种焦虑的状态我们一定要引起重视，当出现焦虑时，要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。而如果已经变成了焦虑症，那么一定得治疗，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。
建立自信
自信是治愈神经性焦虑的前提条件。经常进行自我暗示，时常暗示自己并不比别人差，甚至还会超越别人，只有自己对自己肯定，才能产生强烈的自信心。
注意休息
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。睡前洗个热水澡对睡眠质量的提高更有帮助。
工作解压
现代人工作压力普遍很大，为了防止焦虑症的产生要学会工作解压，不要把自己的工作目标定得太大，而是给自己定个小目标,这样目标完成就能产生成就感 ，平时多听听音乐，和同事多沟通交流，节假日来个小出游也能帮助自己解压。
多吃肥鱼
预防焦虑症要少吃高盐份的腌制品、高油脂食物、高糖分食物、咖啡、酒品等，日常生活可以多吃鱼。研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。
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