冠心病好比发生在心脏的“交通堵塞”，而且是一个不断进展的过程，
现在畅通的血管可能有再次堵塞的风险。另外动脉粥样硬化是一种全身性病变，治疗了心脏一处血管，并不意味着全身其他血管不会出问题。据统计，发生过心肌梗死的患者，再次发生心梗的危险性比没有发生过心梗的人高3-5倍。
因此，心脏支架术后出院绝对不是“高枕无忧”了，而是仍存在高复发风险。下面小编和大家谈谈心脏支架术后出院患者，在生活方式方面应该注意些什么？
什么是健康的生活方式？
• 避免不良的生活习惯
• 饮食要健康合理
• 适量的运动
• 保持良好的心理状态
1 如何避免不良生活习惯？
• 完全戒烟
• 忌烈酒，限饮少量低度酒；
• 少喝咖啡，不喝浓茶；
• 睡眠要充足，不过度劳累；
• 注意保暖和防寒
• 不屏气和过度用力，避免便秘
• 谨防缺氧，要定时喝水
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饮食该如何调理？
• 饮食要“四低二高”
低：低盐、低糖、低脂、低热量，
高： 高维生素、高纤维素
• 每餐不要吃太饱
• 少吃多餐，食物清淡易消化
• 营养均衡，控制体重，尤其控制腰围
3 该如何运动？
• 目标：每周3-5次或隔日一次，每次30分钟
• 运动种类：散步、游泳、慢跑、太极拳等
• 运动过程：最好选择下午时段，5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
• 运动强度：循序渐进，以不感觉疲劳为度（安全最高心率=170-年龄）
注意：避免剧烈运动，运动中的安全很重要！
4 心理健康要关注
不要过度紧张、焦虑和急躁，药保持乐观、稳定的情绪
平时拓展些养花、养鱼等兴趣爱好
平时要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通
不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌
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