寫這個文的初衷在於能幫大家消解一些在家不能出門的鬱悶心情，有很多有趣的事情，正好趁這個時候踏實下來把當初因為這樣那樣的情況沒能做的事情做一做不是正好麼？
前兩天就在自己的朋友圈和各種社交網站上看到因為不能出門而在家各種翻滾的人，這個時候身為資深肥宅就表示笑而不語了，多年的肥宅經驗終於派上了用場！我們也終於等到了在家待著不動就是為大家做貢獻的時候了（劃掉）
前面廢話太多，進入正題。本篇主要是因為看到朋友圈有現充同學在家沒辦法釋放能量，最近我看一哥們在家從客廳溜到廚房，今天怕是要巡查廁所了。在家的時候，鍛鍊確實也是一個我們必須要做的，就算宅，也要做一個健康的肥宅，靈活的胖子不是麼？（笑）
這裡我們需要的工具是一臺非Lite版的NS，很多人都因為遊戲買了NS，但是其實，NS的真實身份其實是一臺健身器（認真臉）。
不開玩笑的說，NS在我這裡最多的用途還真就是健身鍛鍊，這裡給大家介紹幾個NS上適合在家鍛鍊的遊戲，可能對已經是老司機的你，這個文過於小白，但是對於日常各種現充的同學們，希望這個文能幫你們在家動起來。
以下游戲以運動強度排序。
舞力全開 Just Dance
just dance系列是育碧公司出品的體感遊戲，玩法非常簡單，就是跟著跳舞。只需要你把NS的JC手柄拿在右手，然後跳就是了。它是我買NS前兩年的主力健身遊戲，不過它的強度不高，尤其是你如果玩了後面我介紹的兩個遊戲以後，這個遊戲幾乎就是個老年活動中心水平了（笑）。不過它的好處也是運動強度不大，一首歌一隻舞平均不到4分鐘，跳滿半小時也會全身出汗，而且有一些舞蹈的難度其實也不低，達成高評分也是有點小難度的撒。本遊戲支持最多4人，不過你需要有額外的一對JC手柄才行，NS自帶兩個JC手柄，所以你的NS如果沒有額外買配件的話，這個遊戲就支持兩個人玩了。遊戲還有兒童模式，和小朋友一起耍耍也是很開心的哈。
遊戲畫面，玩法簡單易懂，還有很多好聽的歌
有氧拳擊 Fitness Boxing
簡單介紹，這是一個運動強度還挺大的體感遊戲。遊戲形式有點像音樂遊戲，你需要跟著節奏，兩隻手分別拿著兩個手柄，然後打拳擊。有氧拳擊的運動強度還滿大的，第一次玩過以後全身的痠痛絕對讓你記憶猶新。和舞力全開比，有氧拳擊就更像一個健身的遊戲了。此遊戲有一個每日鍛鍊選項，你設定好一些基礎數值後（體重身高年齡等等，還有你的鍛鍊目標，減脂還是塑形什麼的），每天會有一些針對性的訓練。每日鍛鍊的難度也是一步步升高的，一開始只有一些基礎的直拳勾拳這些，直到後面，會有複雜的組合拳解鎖，甚至有強度很高的步法在裡面。如果你堅持了一個月之後，就會發現每次的每日鍛鍊可能是遊戲想殺了你（劃掉），就會發現每次的每日鍛鍊的消耗真的非常大，除了對你的體能有一個不小的考驗，對你的協調能力等等都是一場洗禮，如果能堅持下來並且沒有miss，相信你一定已經是一個超靈活的胖子了……
不過這個遊戲也有一些不足之處，比如它的拉伸環節過於單一，礙於體感功能的限制，有時候一些複雜的步法遊戲識別會有問題，你辛苦的在一套組合拳之後接了一個漂亮的u型下潛躲避，結果遊戲沒識別出來，其實還蠻讓人洩氣的。不過別擔心，你可能堅持不到躲避動作解鎖就放棄了呢（手動微笑）。它有一些細節上的不足，不過在家鍛鍊的話，這個遊戲的強度和複雜程度都已經非常靠譜了，開始玩的第一個禮拜，你全身不痛算我輸。
遊戲形式也簡單易懂，跟著出拳就好了，教練可以自由選擇，男女隨意，類型隨意（踩了一腳剎車）
對了，提個醒，這個遊戲要買美版，日版沒有中文，雖然遊戲沒什麼複雜的，但是一些動作的要領還是要領會一下的，中文看著更方便一些。
健身環大冒險
對不起放錯圖了
其實這是我認為目前為止NS上最靠譜的健身遊戲了，但是它在現在的環境下有個致命缺點——就是它必須玩實體版。遊戲配件裡有一個健身環和一個綁在腿上的腿帶，這就讓這個遊戲不可能直接下載數字版，其實這也沒什麼，但是現在這個非常時期，本著不給物流叔叔們添麻煩的原則，把有限的運力多給需要的物資運輸的原則，我是建議大家買數字版的。畢竟這樣你也不需要等著快遞了不是？但是這個遊戲的特殊性導致了這個遊戲註定沒辦法買數字版。除此之外，這個遊戲在運動強度，科學性和趣味性上，個人都認為它是目前為止的NS最佳健身遊戲。
這個遊戲與其說是把一個健身項目做成了遊戲，不如說是把一個遊戲做成了健身項目。它包括很多專業的健身動作，訓練強度可調，訓練範圍從身體各處肌肉鍛鍊到有氧都有。遊戲是回合制RPG，玩家的鍛鍊就是攻擊怪物的武器，遊戲花樣也很多，甚至你不需要打開遊戲，只拿著健身環也能玩——這是遊戲的一個特殊模式，離線模式，你不需要打開主機，只需要點按手柄的右搖桿，拿著健身環擠個500下，再打開遊戲的時候這500下就會成為經驗值，你可以選擇加給自己或者送給朋友。遊戲也有相應的拉伸環節，比有氧拳擊好的地方就是，遊戲的拉伸都是針對你今天的訓練變化的，如果你練腿比較多就會重點拉腿，以此類推。如果說它作為健身遊戲，健身動作的專業和拉伸細節的到位都是加分項的話，那它的RPG部分就是驚喜環節了。你作為一個需要打敗魔王的勇士，遊戲裡有升級，有技能樹還有裝備套裝，有時候你都覺得製作組對遊戲部分的執著有點認真的過分了，比如竟然每次還有劇情對話，對話還不能跳過（苦笑）。
好了，上面就是我想介紹的三款可以在家鍛鍊的遊戲了。雖然在家不動就能給社會做貢獻是不錯，不過太久不動身體生鏽不說，還可能越呆越抑鬱，所以在家也別忘了鍛鍊吧。就算你沒有NS，那也可以打開手機，跟著Nike Training或者keep什麼的，再不行還可以去b站搜鄭多燕。跟著動起來，這樣等假期結束你就能變成一個靈活的胖子了（劃掉）。
最後，2020年的開頭似乎是個比19年還艱難的HARD模式，不過日子還是要繼續，一切也都會過去的，保護好自己，也是對別人的負責。這裡想俗氣的喊一句，武漢加油，湖北加油，中國加油，大家一起加油，也許今年會很難，但是熬過去以後，這個2020年就是我們以後吹牛的談資不是麼？2020年的hard模式我們都通關了，怕什麼，幹就完了！
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