后台收到家长咨询的问题中，孩子注意力不集中是最频繁被提及的：
孩子每次写作业的时间很长，但专注的时间却很短，写两题就跑了，摸摸这、玩玩那，再回来继续写；
老师反映孩子上课坐不住，小动作不断，东张西望，和前后桌说话打闹，习惯很差；
让孩子看书，还没看几个字就看不进去了，吵着要玩手机看电视······
根据全国中小学儿童注意力测评数据统计，注意力不集中的儿童占比70%，注意力难以集中的儿童数约2亿。
教育家蒙特梭利曾以圆规画圆做比喻，强调注意力如圆心，只有圆心固定，才可能画出完美的圆。
可见，孩子注意力的培养是一件迫在眉睫的事情，从孩子很小的时候就应该开始，这样才不会影响到学习和习惯养成。
下面这4个误区，值得家长警惕：
一、打扰，破坏了孩子的注意力
你知道吗？注意力其实是能力问题。
很多孩子上学时不能集中注意力，不是态度不行，大多数都是因为注意力受到了损伤，最常见的原因就是来自父母的打断、打扰。
孩子注意力的发展很早就开始了，大约1、2岁的时候，孩子就很喜欢观察各种新鲜的事物，踩踩水坑、摸摸水管、舔舔玩具······他们投入其中。
可就在这样的时候，家长动不动就因为怕脏、怕危险而制止孩子、粗暴地打断了孩子专注认知的过程。
另外就是在孩子早期的学习活动中，当他在专心写作业、苦思冥想做题的时候，家长隔一会就喊孩子做这做那、帮个忙；或是一番好心，一会儿过来给孩子送个吃的端个喝的，一会问问孩子热不热累不累。
殊不知，这就是在破坏孩子的注意力，本来一段完整的专注时间被撕成一块块碎片。
注意力培养的第一个关键在于，家长能够保护好孩子的注意力。
除非孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子，即便是孩子在发呆、在做你看起来毫无意义的事情。
其次，为孩子营造容易集中注意力的环境，比如整洁、干净的房间、书桌；安静的学习、玩耍空间。
二、父母过度干预，孩子缺乏主动性
你有没有观察到，注意力缺陷，是许多差生的共同特点。
由于听讲、做作业、理解知识都有困难，导致他们对待学习的态度是不自信的、抵触的、被动的，于是就很难集中注意力在学习上。
这就是为什么我们说，注意力培养的另一个关键在于：孩子的主动性。
孩子对要做的事情感兴趣、有信心、感觉自己能胜任的时候，往往会注意力更集中、更积极地去完成。
前不久在网上看到一个很好玩的言论：“我爱学习，学习使我妈快乐。”可以看出很多家长对孩子的学习干预太多。
比如喜欢在孩子写作业时在一旁盯着，出了一点错就赶紧指出来、训斥几句；
或是把孩子学习的任务揽到自己身上，催促、唠叨不停，作业写不完比孩子还着急。
然而，家长干预太多，只会削弱孩子的主动性和学习的热情，让孩子产生学习是为父母学习，玩才是为自己玩的错误认知。
从这点来看，家长要意识到“想办法把学习变成孩子自己的事情”的重要性，也就是把自由和责任还给孩子。
学习遇到困难，引导孩子多自己动脑思考，找出原因，调整方法，攻克困难；
写作业磨蹭拖延，不要比孩子还着急，跟他说明可能会产生的后果，自己承受老师的批评；
给孩子适当的自我管理空间，自己安排学习活动；
减少唠叨和训斥，多在孩子没考好、沮丧的时候给予鼓励；
当孩子有了主动性，注意力的提高就是水到渠成的事情。
三、高刺激、低价值的活动，剥夺孩子注意力
在科技文化高度发展的今天，各种纷繁复杂的信息、媒体、电子产品都在抢占着我们的注意力，导致不管是孩子还是大人都存在或多或少的注意力缺陷问题。
工作学习没几分钟，就想拿出手机刷刷抖音、看看朋友圈，不能持续投入在有一定难度、需要思考的事情当中。
玩手机、看电视、打游戏、刷抖音、看无聊的小说、漫画，都属于高刺激、不需要怎么思考就能在短时间内获取信息的活动。
如果孩子长期沉溺于这样的活动中，就会被剥夺注意力，不能专注于相对来说枯燥乏味、有挑战性、需要长时间坚持才能看到成效的学习、认知活动中。
这就是为什么很多孩子可以专注地玩手机、看动画片，却不能专注地听讲、写作业、阅读。
我们要明白，孩子的注意力在哪里，他的未来就会在哪里。
作为父母，孩子小时候一定要帮助他控制电子产品的使用时间，接触年龄越晚越好；
另外，多带孩子做一些低刺激、需要静下心专注思考的事情，并培养兴趣，比如拼乐高、画画、捏黏土、阅读绘本、下棋等。
四、父母陪伴的质量低
美国印第安纳大学做的专注力研究发现，婴儿的专注时长与陪伴他的成人的专注时长密切相关。
实验发现，在与孩子互动时，成人专注度高的，孩子能专注的时间是其他组的4倍。
可见父母的行为示范效应对孩子各方面的影响都很大。
生活中，很多父母在陪伴孩子时，喜欢玩手机、看电视，一会做这个事，一会想起来做那个事。
潜移默化中，可能就会导致孩子也难以集中注意力在一件事情上。
父母改善自己的行为，提高陪伴质量，对孩子注意力的培养也是不可或缺的一环。
在陪孩子的那段时间内，不管是陪他玩游戏、阅读还是做自己的事情，希望父母可以更专注、更投入在这件事上，而不是总被其他的事情分心。
作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。
微信公众号：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）周一至周五，每天推送一篇原创文章，致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。
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