嬰幼兒睡眠問題如何改善？
1、 寶寶睡眠改善，越早開始越好
儘可能在小月齡的時候就進行調整，儘可能在問題還沒發生的時候就進行能力的發展。因為即使表面看起來像是相同的問題，如果寶寶月齡不同，造成問題的因素也可能是天差地別的，而且隨著月齡越大，相同的問題改善起來難度也會越大。
2、 固定睡眠時間，長期堅持
讓孩子每天在同一時間入睡，將有助於孩子瞭解預期發生的事情，並建立健康的睡眠模式。
3、 確保孩子舒適
在上床前，他可能需要喝水、開燈睡覺，或房門稍稍打開，可儘量滿足孩子的需求，以免影響入睡。
4、 確保孩子睡覺前有一個安靜的環境
讓孩子養成愉快入睡的習慣，睡覺前，可以給他講故事、唱歌或洗個溫水浴。同時，一定要讓環境足夠安靜，這樣孩子才能很快入睡。盡情玩耍會讓孩子由於過於興奮而難以入睡。
所以，不妨和孩子一起做一些能讓他安靜下來的事情，並在入睡前限制孩子觀看電視和收聽音樂節目。
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