隨著社會的發展，人們開始追求精緻的生活。尤其是女孩子，為了使自己變得更好，不僅要努力工作，有的還經常到健身房進行鍛鍊訓練，以達到一個完美的狀態。
一般來說，女孩在健身房的意義是讓自己減肥，有些女孩甚至認為體重增加是身體變差的標誌，這樣的看法是完全錯誤的。這是韓國的健身專家李大妮，用事實來讓你感受一下女孩健美的重要性。
你甚至可以從這個小妹妹身上看到，有時候體重的增加會顛覆很多人對體重和體型的看法。這個小妹妹有三年的健身歷史，在鍛鍊的過程中讓李丹妮增重了20斤。
李丹妮，以前只有100斤重，現在已經有120斤了。你認為這種體重對女孩子來說有點超重嗎?然而，李丹妮卻看不見，因為每年要做健身運動，李丹妮展現了健身的美麗。
李丹妮的體脂率較低，只有21.3%，但總體上比一般女孩強壯。而在健身訓練中，李丹妮對飲食也有相當嚴格的要求。
在保持健康的營養攝入的同時，要避免所有的高熱量食物。女孩不應該拒絕肌肉訓練，也不應該把體重增加看作是一件可怕的事情。
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