本期同学故事的主人公——67岁的吉华琼，她已经在瑜伽世界里探索了十几年，但她却说“我还是一名瑜伽小白”，是什么原因让她这么说的呢？让我们一起走进吉阿姨的故事里，看这位已经自我练习十几年瑜伽的习练者在学习艾扬格瑜伽后，有着什么样的变化？
艾扬格瑜伽I级GZ201908(1)班学员
前医务工作者
今年67岁，自学瑜伽十几年了
我是一名医务人员，一直在唐山的医院工作，退休后就回到四川生活。我第一次接触瑜伽是在06年，也曾经去一些瑜伽机构学过哈他瑜伽，但由于工作的原因就没继续学习。我平时在家里练习瑜伽，偶尔和学习瑜伽的朋友交流瑜伽，分享习练感悟。
我在几年前就开始看艾扬格大师的书籍，但一直没有去潜心学习艾扬格瑜伽。直到去年，朋友给我推荐了艾扬格瑜伽学院，和我分享了她在学院学习的感受，听完她的分享后，我内心有股冲动，特别想来学院学习。
在了解艾扬格瑜伽学院之后，我和课程顾问讲述我的基本情况还有学习诉求。在当时，我已经66岁了，虽然我接触瑜伽几十年，但一直是通过自己练习的方式来学习瑜伽的。我希望在这里从头开始学习瑜伽，通过系统化的课程学习来梳理和提高我的瑜伽水平。于是，我报读了入门班和艾扬格瑜伽I级课程。
没想到练习了十几年，我还是个瑜伽小白
来到学院后，在入门班的学习对于我来说就非常震撼了。课堂上老师讲到了艾扬格瑜伽的“正位、精准、线性”的特点，还有艾扬格瑜伽的文化。这些知识让我感觉自己是个瑜伽小白，一下子被艾扬格瑜伽的魅力吸引了。
在艾扬格瑜伽I级的课堂上，一普老师深入浅出的讲解和先拆解再融合的教学方式，让我越来越能体会到艾扬格瑜伽的科学性、实践性和实效性。
首先，我的身体形态就有了很大的改变。我有很严重的拇指外翻，一普老师教我怎么通瑜伽来改善这个问题，一有空的时候，我就用一普老师教我的方法来练习。另外，我的高低肩在这一个月的学习里也得到了很大的调整。
其次，我的身体更有觉知了，尤其是脚的觉知。我以前学习过舞蹈，经常会“锁膝盖”。自从学习了艾扬格瑜伽之后，才知道这样对身体来说是很容易受伤的。我现在了解到了，“膝盖一锁，力量就传达不上来，很难到达胯根”。
下课后，我每天都会把课堂内容记下来，并把自己对一些瑜伽概念的体会也记录下来。例如“根基”、“力的方向”，我会问清楚老师后，然后把自己的理解记录下来。
吉阿姨的笔记本（划动查看）
我想把瑜伽的基础知识一点一点的梳理清楚，从下至上，通过实践把这些知识转化成为自己的知识。往后才知道我该如何继续练习瑜伽，如果没有这些基础知识，其他所有的都是徒劳。
我和我的同学说过：“我现在67岁，你现在27岁，你要是坚持练习40年的瑜伽，你想想这40年后是一个什么样的成果和状态呀？如果你们觉得我现在好，那么以后你们肯定会比我好太多了。”练习瑜伽永远不晚，坚持就能看见成果。
舍弃“小我”，融入“大我”
以前，瑜伽对我来说是一种生活方式，会告诉我要做什么，不可以做什么。但通过这次的学习，特别是一普老师每次讲解《瑜伽之树》时，我的感触真的特别深。在我看来，瑜伽对心理的影响要重于对身体的影响。
原来是知道，但未必能做到；或是知道了一些，但不知道怎么做。现在是既知道为什么要这样做，也知道怎么做，并且有着能够继续坚持做下去的决心。如今是“知行合一”，知道要做什么，也做得到了。
身体力行，践行瑜伽
那天在班会上，我分享了我的想法和感受。
“我真心觉得，艾扬格瑜伽经过艾扬格瑜伽学院的传承与弘扬，具有非常深远的意义。感恩瑜伽，感恩艾扬格瑜伽，感恩艾扬格瑜伽学院还有感恩学院的所有工作人员。
我如今67岁了，人生经历了很多。但在学院学习，让我有了全新的认识。我在这里接触到的每一个人，他们来自不同的岗位，但都用自己的行为来践行瑜伽。
我经常跟班里的小同学说，“你们真的很幸运，能在这个年纪遇到艾扬格瑜伽，其实它对你们人生的影响要远胜于对你们身体的影响。”
我觉得艾扬格瑜伽真的就是这样，这也是我最真实的想法。
平衡、和谐，这是瑜伽教给我的，我也会用行动来践行瑜伽。在学院学习完后，我会用在艾扬格瑜伽学院感受到的东西去影响我身边的人，就像播种一颗种子一样，让她们有机会也来学院学习，哪怕是来上一节课，没学到多少体式都不要紧，有很多方法可以锻炼身体，但学习瑜伽文化、瑜伽哲学对人心灵的影响，这是别的运动所不能代替的。
感谢吉阿姨的分享，从她的故事中，我们看见了一颗热爱、坚持瑜伽的心。艾扬格大师曾经说过“每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。”
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