青海位于中国西部，北部和东部同甘肃省相接，西北部与新疆维吾尔自治区相邻，南部和西南部与西藏自治区毗连，东南部与四川省接壤。青海省地势总体呈西高东低，南北高中部低的态势，西部海拔高峻，向东倾斜，呈梯型下降。
青海省地形复杂，地貌多样，东部多山，西部为高原和盆地，古代一共有七个国家在青海建都，现在进行一一详解。
吐谷浑国：吐谷浑是西晋至唐朝时位于祁连山脉和黄河上游谷地以及凉州的一个独立国家。吐谷浑本是辽东鲜卑慕容部的一支，西晋永嘉时，其首领吐谷浑率众徙于陇右袍罕甘松地带，进而占领今青海湖以西，西极今青海柴达木盆地以南数千里，建立吐谷浑国，其活动范围包括今青海海南、海西和果洛北部一带。
公元452年，拾寅继承吐谷浑王位后，把吐谷浑王城从莫何川西迁到伏罗川，在今青海都兰县诺木洪一带。公元540年，吐谷浑国势强盛，开始称可汗，定都伏俟城，在今青海省海南藏族自治州共和县石乃亥乡铁卡加村西南。唐朝时，加封青海王。公元663年，吐谷浑被吐蕃所灭。
南凉：公元397年，拓跋乌孤自称大部督、大将军、大单于、西平王，年号太初，建立政权。继而治兵广武，攻取金城。公元398年，南凉乘后凉衰弱，取得洪池岭南广武、西平、乐都、浇河、湟河五郡，改称武威王。公元399年，迁都乐都，在今青海省乐都县，专力经营河湟地区。公元414年，南凉连年不收，西秦乘机袭取乐都，南凉亡。南凉共历3主，17年。
乙弗勿敌国：乙弗勿敌国为晋代依附于鲜卑西部大人拓跋氏的鲜卑乙弗氏之一部，由今华北北部地区南移入塞，徒居于武威郡等地，与凉州的吐谷浑慕容家关系甚密。公元395年，乙弗部遭到河西鲜卑大都统秃发乌孤的攻击，西徙于今青海湖滨，成为环湖地区早期居民之一。
乙弗人落居青海后，与世居当地的鲜卑和羌人友好相处，逐步融合为一个以地缘关系为基础的部落民族联合体，称为乙弗勿敌国，其首领被称为青海王。乙弗勿敌国辖境东以今青海湟源日月山为界，先后与南凉和西秦王国为邻；西逾今橡皮山不远，与徙牧于今柴达木盆地的鲜卑契汗部落接壤；北以今大通山脉为限，与乌啼等部落为邻，再北越祁连山为北凉王国辖地；南隔黄河与吐谷浑王国相望。
公元 429年，北凉击败西秦，占领湟水流域，西平境内乙弗国人归附北凉。不久吐谷浑人占领环湖地区和西平，乙弗国人又降于吐谷浑国，乙弗勿敌国灭亡。
苏毗王国： 苏毗国最初的疆域在今玉树及川西北一带，后逐渐向拉萨河流域拓展。公元6世纪，苏毗国已扩张成以雅鲁藏布江北岸为统治中心，北接于阗，东与多弥国为邻，西与天竺相连，东与吐蕃接壤的王国。
多弥国：多弥国为隋唐时期存在于西北地区的国家，多弥国在今青海金沙江上游通天河一带，西南与苏毗接。多弥国属于西羌族，受吐蕃奴役，后为吐蕃兼并，融入吐蕃，成为今日藏族组成部分之一。
唃厮啰：唃厮啰本是吐蕃亚陇觉阿王系的后裔，因吐蕃内乱被迫流亡。唃厮啰12岁时被河州羌族首领迎至河州拥立为王，尊为地唃厮啰。随即又被挟持到今青海尖扎北，立为赞普，遂迁王城至宗哥，在今西宁东南。
公元1015年，唃厮啰部族渐强，聚众数十万，附宋抗击西夏。公元1033年，唃厮啰迁王城于青唐，在今西宁，疆域扩张至今青海东部和甘肃部分地区。唃厮啰在与西夏交战中，数破强敌。
公元1065年，唃厮啰逝世，三子相互拥兵自立，河湟地区又陷入了自相残杀的内乱之中。吐蕃从公元840年内乱直到蒙古征服西藏，在这漫长的三百多年中，除了唃厮啰对河湟地区三十多年的统治，其余时间一直处于黑暗的分裂时期。
和硕特汗国：17世纪中期，固始汗成为蒙古和硕特部首领和卫拉特盟主。公元1637年，固始汗进入青海，灭却图汗，并其部众四万人，控制青海全境。公元1640年，固始汗又发兵西康，灭笨教政权的顿月多吉。公元1642年，固始汗攻占西藏当时的王国首都日喀则，在格鲁派摄政者索南群培配合下，灭噶举派藏巴汗的噶玛王朝，成为青藏高原的巨大汗国。
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