乳腺癌康復期，你是否常常自覺身體一股熱潮湧來，汗如雨下、焦躁煩悶，緊接著熱潮退去渾身畏寒發冷，反反覆覆，令人痛苦不堪。
姐妹們，這就是潮熱。
潮熱有哪些典型表現？
潮熱，顧名思義有兩個特點，一個是發熱，一個是反覆。
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潮熱的典型表現是前胸突然發作，慢慢從頸面部蔓延至全身的發熱，持續數秒到幾分鐘後迅速消退，中心體溫下降，全身畏寒發冷。一般在夜間和黃昏發作，也可能幾天發作一次。潮熱發作時伴有心悸、焦慮、恐慌感，嚴重影響生活質量。
為什麼會潮熱？
正常情況下，絕經前後女性常常會出現潮熱，這是因為卵巢功能降低，雌激素水平減少而引起的，稱為“
圍絕經期綜合徵”，也就是我們常說的更年期。乳腺癌患者由於化療導致卵巢早衰、服用他莫昔芬、芳香化酶抑制劑等內分泌治療藥物會導致體內雌激素水平處於較低水平，常常發生潮熱。
因此，乳腺癌患者出現潮熱不必太過焦慮，它並不是一種疾病。
出現潮熱怎麼辦？
儘管潮熱不是疾病，但它反反覆覆發作，影響到患者的日常生活質量。出現潮熱時，我們應該怎麼應對呢？
首先，我們要對自身的潮熱程度進行判斷：
輕度潮熱，不干擾生活
潮熱的發生頻率低，潮熱的症狀較輕，不影響日常生活時，一般不需要接受藥物治療，只需要患者通過簡單的措施就能應對。例如：
潮熱時可以準備一些衣物，根據體溫適當增減，避免因冷熱交替引起感冒。保持環境溫度適宜，通風正常，隨身攜帶小風扇、電熱寶等小工具，有助於調節體熱。
除了控制症狀，避免誘因也很關鍵。患者應避免進食辛辣刺激的食物，避免飲酒、抽菸，儘量保持心態平和。
重度潮熱，干擾生活
如果潮熱發生的頻率高，嚴重干擾生活質量時，除了上述的措施外，通常需要藥物協助。患者可在醫生的指導下，根據自身的潮熱情況，服用一些抗癲癇藥物、抗抑鬱藥物，如加巴噴丁、文拉法辛、可樂定等。
遺憾的是，抗抑鬱藥或抗癲癇藥會給患者帶來口乾、食慾減退、便秘、嗜睡等不良反應，患者往往難以堅持服用。患者或許可以嘗試中藥和針灸治療來緩解潮熱。
中醫認為，乳腺癌患者引起潮熱的原因之一是氣陰兩虧，因此可以通過調節陰陽平衡、氣血經絡來緩解潮熱症狀。
意大利博洛尼亞卡普里醫院曾做過一個關於針灸與潮熱的研究，研究數據顯示，每週的針灸治療可改善潮熱症狀，提高生活質量，且研究期間沒有發現嚴重的副作用。
美國臨床腫瘤協會也將“針灸可以考慮改善潮熱”列為C級推薦。
潮熱不要怕，康復期間注意作息規律，保證充足的睡眠，堅持運動鍛鍊，避免過度緊張，學會適應潮熱症狀，儘可能讓潮熱對身體的影響降到最低。
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