文 | 圖圖媽
ID：pkumum
我們這一代家長，大部分都是在應試教育的體系下接受知識的，因為意識到很多應試教育方法的弊端，很容易在對孩子的教育方法上摒棄的過多，走了極端。
比如：死記硬背。
文科學習，總被誤以為“記憶”學習，初一才開始學英語的我，也是在死記硬背中摸索的。所以“死記硬背”一度成為了落後學習方法的代名詞，我們總是更崇尚舉一反三、融會貫通、創新嘗試等等更先進的學習方法。
最近在家陪孩子學習的這一個月，從中文認字、閱讀到英語的自然拼讀、常用詞彙、到數學解題的規律總結，讓我開始重新審視“記憶”在學習中的重要性。
“背得下來、記得住”才是一切學習的基礎。沒有基礎知識的記憶，一切延伸學習和創造都是空中樓閣。
很多人覺得，記憶力的好壞是與生俱來的，其實不然，很多超強記憶力都是通過後天科學地訓練形成的。
“
人類的大腦具有無限潛能，通過科學的使用方法，學習者可以達到從未到達的學習效率和記憶效率，開啟人類大腦的無限可能。
-託尼·博贊，思維導圖發明者
”
看完這4個概念和6種記憶方法，實踐到孩子的學習生活中，一定會受益匪淺。
我們的大腦和記憶
我們對人類大腦的研究一直還是知之甚少，但是和記憶相關的很多理論對於我們提高記憶力有很大的幫助。我整理了4個重要且易懂的概念，會幫助我們更瞭解大腦記憶的工作原理和特點。
1
“突觸連接”
人的大腦裡至少有一萬億個神經元，神經元利用自己高度專業的結構傳送和接收信號。兩個神經元之間的連接被稱為“突觸連接”。
科學研究發現，與具體數據有聯繫的突觸連接的數量決定數據記憶的質量。記憶事情時，同時發生的連接越多，之後回憶起來的可能性就越大。也就是說，運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺對試圖記憶的事物感知得越多，就越能夠強化記憶能力。
2
左右腦記憶
美國心理生物學家、1981年度的“諾貝爾生理學或醫學獎”獲得者斯佩裡博士通過著名的割裂腦實驗，證實了大腦不對稱性的“左右腦分工理論”。
人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，右腦的存儲量是左腦的100萬倍左右。
左右腦都有記憶功能，我們通常的背誦、默寫等方式就是使用了左腦記憶，是低速記憶。右腦記憶就是把要記憶的東西轉化成圖片，保存在大腦，是高速記憶。
3
遺忘規律
德國著名心理學家艾賓浩斯研究發現的遺忘曲線揭示了我們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，遵循“先快後慢”的原則。
而艾賓浩斯的另一個研究成果“記憶曲線的定量性”表明，在人類大腦記憶過程中，會形成三種記憶，即感覺記憶、短時記憶和聯想記憶。
“感覺記憶”轉瞬即失、短時記憶也很容易遺忘，而聯想記憶則迎合了“遺忘曲線”，最不容易忘。
4
發散聯想
大腦的結構可以看成一個巨大的分支聯想機器，其中，思維從無數個據點發散出來。進入大腦的每一條信息都可以用四周散發著數十、數百、數千、數萬個鉤子的中央球體代表。每個鉤子代表一個聯想，每個聯想都有無限個連接。
想象和聯想是記憶技巧的基礎，通過使用關鍵記憶工具，例如感覺、圖像、數字、色彩等，記憶技巧運用得越有效，記憶能力就會變得越強。
瞭解了這些特徵，我們來看看哪些小竅門可以幫助我們增強記憶力。
升記憶力的小竅門
1
通感記憶
通感指的是對多種感覺如：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺的融合。那些天生記性好的人以及記憶專家們增強了他們的每種感官的靈敏度，然後將這些感官融合起來，運用到記憶上，使其產生“增強”的記憶。
比如，通常很多孩子不容易記住平淡日子裡的事情，但是，會記得重大聚會時的一些信息，自己在什麼地方，和誰在一起，做了一些什麼，例如生日的回憶。
因為重大聚會中的氣氛、食物的香味、燈光的刺激、歡樂的聲音等這些多種感官上的敏感會激活人心理和生理模式做出反應，從而對這些記憶印象深刻。
但是，在開發這種記憶時，人們發現，必須有規則的訓練和增強下列感官的敏感性：a.視覺b.聽覺c.嗅覺 d.味覺 e.觸覺 f.運覺——對身體位置與空間中的運動的意識。
2
右腦圖像記憶
右腦圖像記憶有很多左腦無法達到的優勢：
右腦圖像記憶容量大。運用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達到70個以上甚至更多。例如，在我們看電影的時候，一個多小時下來，接受的信息量非常大，遠遠不止70個信息，但基本上都能記下來。
右腦的圖像記憶具有“過目不忘”的本事，記住的東西，不需要重複很多次，就能記住很長時間。
針對左右腦記憶的特點，我們在提升記憶力時，可以使用“思維導圖”記憶法。
“思維導圖”就是把文字信息用你的想法“畫”出來。“思維導圖”可以將一長串枯燥無味的信息變成豐富多彩的、有高度組織性的圖畫。
“思維導圖”強調“圖像記憶”，接近於右腦的圖像記憶模式，可以幫助學生提高“記住知識”的效率。
即使是平時的學習，也可以很簡單的圖像化，最近圖圖在學自然拼讀，老師就把五個元音字母，畫成了一個皇后的臉，加深孩子的記憶。
3
記憶宮殿記憶法
當我們記憶時，大腦會把周邊各種信息一起打包存儲。比如在教室學習時，教室的佈置、室內的光線……一旦遇到相同的場景，這些記憶便會浮出腦海，還原當時學到的內容。
假設你在背誦英語單詞，那怎麼樣才能將需要記住的單詞和這些特徵物進行關聯呢？
可以試試記憶宮殿記憶法。
記憶宮殿法也叫地點法，就是按照一定的順序，選擇一些固定的、你熟悉的地點，按照地理位置或者你指定的順序進行編號，然後把你需要記憶的信息，一個個依次聯想在樁子上面，這樣只要想起了樁子，就能夠快速地回憶記憶過的信息。
想象自己開門的動作，把它和單詞“invade(入侵)”進行關聯，接著進入臥室，你可以按照自己掃視的順序，將需要記住的單詞和這些特徵物一一關聯起來。
床上放著一大堆零食，把“snack(零食)”和床這個特徵物進行關聯；
飄窗上放著百科全書，把“Encyclopedia(百科全書)”和飄窗這個特徵物進行關聯；
書桌臺的電腦上開著電子遊戲，可以把“recreation(娛樂)”和書桌臺進行關聯。
研究表明，關聯線索越是奇特，我們的記憶效果就越好。
4
趣味記憶
遺忘是我們在記憶路上的一道重要阻礙。
聯想記憶是抵抗遺忘規律的最佳選擇，趣味記憶則是聯想記憶的一個分支。
英國“記憶超人”普里德摩爾就喜歡用趣味記憶來提升自己的記憶力，他曾分享“記憶秘訣”：“譬如你需要購買一塊麵包、一品脫牛奶和一串香腸，那麼你就想象將一品脫牛奶澆在麵包上，然後用香腸將它捆起來，這一古怪的圖像就會深深印刻在你的腦海裡，你只需要將你的購物清單轉變成有趣的記憶而已。”
昨天圖圖和我講他最近看的國外空難件，航班號、機場名、時間等等好多複雜的術語，他居然都記得住。我發現他用兩個削筆刀演示飛機，偶爾還用橡皮，一定是自己編了一個記憶故事。
5
編碼記憶法
固定編碼記憶法，就是把必須記憶的事項編成固定的號碼，把所要記的與這些號碼掛上鉤進行記憶。固定編碼記憶法歷史悠久，古希臘、羅馬時代就盛行了。當時的人們用這種方法來記憶詩文。
編碼對於記憶有很大的影響，因為編碼可以使思想有序化，使記憶變得更加具體。
數字編碼通常採取的是諧音記憶和形象記憶兩種：
例如：
形象記憶：1鉛筆、2鴨子、3耳朵、4紅旗、5釣魚鉤、6哨子等等；
諧音記憶：14鑰匙、19藥酒、28惡霸、38沙發、47司機……
每個人也可以自己設計不同含義的編碼，但是，在設計編碼時要注意拒絕複雜，1個數字只能有1個編碼詞，不宜過多，過多會造成混亂；
還要注意拓展想象，因為數字編碼記憶法的關鍵是聯想串聯，拓展想象是讓聯想串聯輕鬆並進而使整個記憶過程輕鬆的關鍵設計點。
6
四色筆記法
什麼是四色筆記記憶法呢？
是指用藍、黃、綠、紅四種顏色的筆來做筆記，通過這四種顏色再配合心理學上各記憶階段的特點，從而達到高效、快速的記憶需要記憶的內容的方法。
日本作家、心理師石井貴士，指出:“記憶的竅門在善用色彩活化右腦”，他提出藍黃綠紅四色對於幫助記憶力的邏輯與理論。
使用藍色墨水是強化記憶的第一步，因為藍色在心理學上是連結色，相反的，斷絕連結的時候就常常用黑色。
將這樣的認知應用於學習，就是要求學生：
黑色：用來做題和不需要記憶的內容；
紅色：用來糾正錯誤的題，改錯和訂正；
藍色：對於沒有掌握的知識，需要記憶的知識點；
綠色：用來寫存在的問題和解決的方案。
“四色筆記記憶法”，對於需要長期、大量記憶以及需要理解、歸納整理試題的學生來說，是一種更為系統化的記憶方法。
原本是為了提高孩子記憶力，我才去研究了這些方法，認真鑽研後，自己也受益匪淺。
記憶方法是邏輯思維和形象思維的完美結合，是一種美妙的智慧。
三個媽媽六個娃(ID：pkumum)，三個北大媽媽，三個職業女性。六個萌娃四男兩女，每家兩隻。每天原創分享科學育兒知識、素質教育心得、品質生活理念。探討親子關係、家庭關係。吐槽家長裡短、社會百態。
領尋君：“背得下來、記得住”才是一切學習的基礎。沒有基礎知識的記憶，一切延伸學習和創造都是空中樓閣。
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