農村經濟條件有限，該如何有效的養肝護肝？

俗話說“養肝就是養命”，越來越多的人意識到肝臟對於我們身體健康的重要性。但是，不管是因為醫療條件還是認知水平還是經濟條件，使得肝病在農村更難控制。很多村民朋友發現肝病時已經到了無法控制的中晚期，結果很遺憾。那麼如何在農村更好的護肝養肝呢？

護肝，先減少對肝的繼續傷害！

要想護肝，先要了解哪些行為是傷肝的，把傷肝的行為制止，才是護肝的第一步！我們都知道傷肝的行為有很多，比如說熬夜、酗酒、藥物、情緒等等。

首先，熬夜這一點我們不太擔心，因為相對於城市，農村的作息相對更加規律，很多村民都有早睡早起的好習慣。但是近年來農村也有一些年輕人迷戀上了賭博，甚至是徹夜不歸的賭，賭場的環境很封閉，烏煙瘴氣，在這樣一個煙燻繚繞的環境下一夜未眠，對於肝的傷害可想而知。

其次是酗酒，農村人的社交相對封閉，遇到紅白喜事更容易聚集，酗酒划拳不在少數，碰面就喝一喝就多是常態。要知道喝酒最傷肝了，一次醉酒就等同於是得了一次急性肝炎，長期喝酒更容易得酒精肝。

最後是藥物濫用，因為醫療條件有限，很多人生病了要麼自己扛著，要麼是憑藉經驗或聽信他人意見胡亂用藥，濫用藥不僅對病情不利還會有嚴重的傷肝行為，畢竟藥物代謝主要靠肝臟，是藥三分毒！

以上說的主要是非病毒性肝損傷，還有一種是病毒性肝損傷，像甲型和戊型是由口-糞途徑傳播，平時要注意食品衛生和餐具消毒，採用分餐方式就可有效避免；而乙型、丙型和丁型肝炎主要的傳播途徑是血液傳播。

護肝，一定要定期體檢！

其實，現在農村的交通已經很便利了，很多村裡都有了村村通，醫保制度的完善，村民朋友去城裡有條件的醫院做健康體檢已經不再是什麼難事。要想護肝除了杜絕以上說的幾件傷肝事情：要少熬夜、戒菸酒、合理用藥之外，更重要的應定期去正規醫院體檢（五項及肝功能的檢查），這樣才能及時瞭解肝臟的健康情況，尤其是已經得了肝炎的病人更要及時瞭解，必要時需要醫生介入藥物治療。

農村養肝小方推薦：

雞骨草：這在南方的農村裡很常見，因為葉子像雞骨頭一樣，《嶺南採藥錄》記載"清鬱熱，舒肝，和脾，續折傷。"因此在民間，人們常用它來治療疸型肝炎、胃痛、風溼骨痛等。食用方法：入藥、煲湯、曬乾泡茶都可以。

還有一種在北方的農村很常見，就像是小葡萄，叫女貞子，其實它也是一種中藥材，有補腎滋陰、養肝明目的功效。農村人常用它泡酒來喝，補益肝腎用。

當然了，如果用以上兩種中藥作治療用的話，一定要在專業醫生的指導下進行。