社会上最常见的一种疾病--三高，三高疾病里，高血脂的问题更为突出。血脂过高，时间久了，就会加重血管的负担，引发多种心脑血管疾病，
血脂高的出现，除了遗传因素外，平时的饮食占很大的因素。现在的生活条件好了，经常大鱼大肉的吃，高油脂食物，高热量食物吃多了，在人体堆积过多，血脂就会增高，血脂就会浓，流动不畅，心血管疾病就会爆发。带给人体无穷的伤害。今天给大家推荐几种茶水，在养生界里很受追捧。
高血脂的"福音"，用来泡水喝，净化血液，血脂可能"乖乖"降。一起来看看
第一种：山楂茶
山楂茶就是晒干的山楂片，来泡制的茶水。泡出来的茶水，酸甜可口。
对于血脂的爱护，山楂茶是一个好帮手。山楂里面含有黄酮类化合物，这种物质可以降低胆固醇以及甘油三酯的含量，软化血管，扩张外周血管，促进血管里的垃圾毒素排出，稳定血脂，降低血压。再则山楂里面含有三萜酸成分，这种成分可以降低血脂，稀释血液浓度，加速血液流动。
除了上面的好处外，喝些山楂茶还可以保护心脏，减慢心律，消除心脏疲劳。另外对肠胃的爱护更不用说，开胃消食，促进消化 ，对减肥的朋友也有一定的帮助作用。
第二种：荷叶茶
荷叶茶，就是夏天的荷叶晒干以后来泡制的茶。对于血脂的爱护，荷叶茶也有很多的好处。荷叶里面含有多种生物碱、维生素、多糖及多种有机酸，这些成分经过茶水泡过以后，在人体肠壁上，会形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，降血脂。经常喝一喝，可以净化血液，降血压，降血脂，对"三高"即高血压、高血脂、高胆固醇也有很大的帮助
再则喝些荷叶茶，还可以帮助人体新陈代谢，刺激肠道，促进肠道内毒素的排出，利尿消水肿，润肠通便，减肥瘦身。荷叶茶里面丰富的维生素C，还具有抗氧化，滋润肌肤、养颜美容。
腹泻的朋友喝些荷叶茶，也有帮助，荷叶茶里含有荷叶碱，可清心火、平肝火、降肺火，止泻，补助脾胃，还可以清热养神，消暑解热，可以解夏天的酷暑。
一些注意问题，你也要知道。脾胃虚寒的人，月经期间的女性朋友，尽量不要喝这种茶，荷叶茶是属寒性的。血压低的人，血糖低的人也不能多喝。
第三种：乌龙茶
乌龙茶也叫清茶，制作方法综合了红茶与绿茶的方法，是一种半发酵茶。里面营养成分丰富，人体喝些，养生效果很厉害。
对于血脂的爱护，乌龙茶是一个好帮手。里面的茶多酚，活性物质，这些成分，可以溶解脂肪，抑制人体内胆固醇上升，降低胆固醇 。降低血液的黏稠度，降血脂，降血压。改善心血管，预防心血管疾病的出现。
除了上面的好处外，喝些乌龙茶，还可以增添饱腹感、去除油腻，帮助减肥的朋友减肥瘦身，提高能量代谢。里面的抗氧化成分，可以有效的清除体内多余的自由基，延缓衰老、美容养颜。
在饮用的时候，不要空腹喝，容易让人头晕眼花，加重饥饿感。另外在睡前也不能饮用，导致入睡困难
上面这3种茶水，大家可以在平时的生活里经常来喝一喝，净化血液，降低血脂。当然了，对于血脂的爱护，喝茶只是一个辅助手段，好的生活习惯和健康的生活方式也很重要。
在生活里，不要吸烟，不能多喝酒，饮食尽量清淡，少出大荤食物，油腻高的食物。合理安排自己的饮食，坚持锻炼身体，每天到户外锻炼30分钟以上，散步、慢跑、打太极拳、游泳，打羽毛球等，都不错。合理地锻炼，促进血液循环，低啊血人体脂肪，降低血脂。
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