“猝死”這個詞最近頻繁的在網上出現，猝死簡單來講就是在短時間內不明原因的死亡，這個“短時間”全球還沒有統一的規定是多長時間；但是，世界衛生組織規定的是6小時之內發生的不明原因死亡，嚴格來講沒有猝死這個病，只是死亡找不到原因，那麼，如何預防猝死呢？
1.勞逸結合，科學養生
猝死發生在各個年齡段，並不是身體沒有問題就不會發生猝死，網上也報道過學生操場上跑步導致猝死的，如果身體沒有問題導致的死亡，那肯定是生活方式上不注意，讓身體超負荷運轉，所以，規律飲食，合理安排作息時間非常重要，什麼叫合理呢？不能說我一天睡足6—8個小時就夠了，有的人睡眠黑白顛倒，有的人睡眠斷斷續續，這都是不合理的，我們要遵循“日出而作，日落而息”的人體的生物鐘，即科學養生，附圖是人體內臟排毒時間。
2.重視體檢
現代醫學治療方針都是主張早預防，早發現，早診斷，早治療。所以，一年一次的健康體檢非常有必要，體檢可以預先知道你自己的身體狀況，發現問題我們可以，提前預防，提前治療，而不至於出現突發情況。
3.及時就診
當我們人體出現，痛、熱、麻、暈等等症狀時，我們應該給予重視，因為這是身體給我們發出的警告，比如感冒了，身體就會發熱，提醒我們要去治療。所以，當身體發出一些不健康的信號，我們應該及時就醫，查找原因。
如果能做到以上幾點，我想猝死不會找上你。如果我們發現身邊有猝死的人應該怎麼做呢？第一時間發出呼救信號，自己或呼叫路人撥打120，並迅速評估患者是否為猝死，對於非醫學專業人員我們可以從以下幾點判斷：
1.看神志，大聲呼叫患者看有無反應。
2.呼吸停止，解開領口，看胸廓有無起伏。
3.心跳脈搏停止，觸摸頸動脈或股動脈等大動脈是否有血管搏動。頸動脈觸摸位置見下圖
4.看瞳孔是否散大、固定，這個比較難，下面有一張圖供大家參考
判斷要快速準確，如果發現心跳呼吸停止，立即給予心肺復甦術，大致順序步驟是：
C（circulation循環）：胸外按壓
A（airway氣道）：開放氣道
B（breathing呼吸）：人工呼吸
記住CAB，具體做法在此略過。
那我們急救醫生對於猝死患者是如何搶救的呢？其實做法和前面是一模一樣的，只是增加了搶救設備與搶救藥品，都有哪些呢？
1.胸外按壓及電除顫，我們都是徒手胸外按壓，如果人員不足也有按壓機器。還有就是除顫儀，發達國家有AED，這個AED對於突發心跳驟停效果很好，如果是非心臟病患者，而且在五分鐘之內給予電除顫可以大大提高搶救成功率。
2.開放氣道我們是直接給予行氣管插管，有了氣管插管患者呼吸供氧才有保證。
3.人工呼吸，一般醫院給予簡易呼吸器外接氧氣輔助呼吸，如果有氣管插管我們直接上呼吸機，同樣可以大大提高搶救成功率。下圖是呼吸機
4.搶救藥品，最常用的就是腎上腺素，還有阿托品、多巴胺、去甲腎上腺素等等血管活性藥物。
可能有朋友懷疑是否有效，是否能夠起死回生？接下來給大家分享我院ICU近日搶救的一位心跳呼吸驟停20分鐘搶救成功並基本完全康復的患者，下圖是這位幸運患者以及我們醫院同事為搶救醫生點贊截圖
對於搶救一位心跳呼吸驟停患者我們需要多學科合作才能讓患者完全康復出院，急診搶救是最關鍵的一步，讓患者有一線生的希望，如果持續心肺復甦半小時患者任然未恢復心態，那麼該患者基本上救不到了，半小時之後即使恢復了心跳，那麼也不一定醒的過來了。所以，預防與體檢才是關鍵，並不是每個人都能成為幸運兒。
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