都說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，由此可見早上的時光對我們來說十分寶貴，想要開啟活力健康的一天，最重要的還是早餐。長期不吃早餐的人患胃病的概率也會變大，而早餐還不是隨便吃點什麼就能夠應付的。隨便吃或者吃不飽就很容易餓，撐不到吃午飯的時候。今天，小編就帶大家看看這6種“瓷實”的早餐，個個都是很頂飽的。
1、飯糰
這個飯糰和我們在日劇中經常看到的三角形的飯糰是不一樣的，中國的飯糰大都是圓柱形的，你可以在裡面加上自己愛吃的食物，像是香腸、脆油條還有鹹菜之類的。然後老闆就會將飯糰捲起來包成一個大大長長的飯糰。聞著很清香吃著口感也是十分的豐富的。
2、手抓餅
手抓餅現在也是不少人的早餐必備了，一片焦酥香脆的餅皮，加上各種煎好的食材，最後擠上沙拉醬或者是番茄醬包起來就能吃了。還有原味和紫薯味的手抓餅可以選擇，如果加了很多料的手抓餅就會被叫做巨無霸，一個手掌都可能握不起來。
3、肉菜面
麵食也是很多人在早上的時候會選擇的，像是清湯麵雖然吃著好吃但是吃完很容易餓，但是肉菜面的分量相比之下多了不少，聽這個名字就知道這道面裡有菜有肉，分量是很足的，而且麵條也是十分的勁道爽口，吃完了在喝上鮮香的湯，真的是很滿足了。
4、腸粉
腸粉是不少人愛吃的，但是很多人會覺得腸粉會不會吃完容易餓？其實很多人在早上吃腸粉的時候都會讓老闆多加點料，或者是做成雙份厚的腸粉，這樣吃起來的口感會更加的厚實勁道，如果覺得還不夠飽還可以吃上一籠包子。
5、饅頭鹹菜
饅頭是最管飽的食物了，一塊大饅頭下去再喝上一碗蛋湯就能夠吃飽，一整天都不會餓的。饅頭和鹹菜也是很多人會選擇的搭配方法，單單吃饅頭可能會覺得很平淡乏味，這個時候鹹菜吃著就很下飯，這也是最實惠的早餐吃法了。
6、肉夾饃
現在在很多小吃街都能看到肉夾饃的身影，其實肉夾饃不僅是人們愛吃的小吃，在早上吃肉夾饃也是很頂飽的選擇。饃一般都是放在鍋中一直蒸著，不僅熱乎而且很鬆軟。在烤爐上不停被烤制的肉一邊散發著香味一邊在不停的流油。再喝一碗胡辣湯，一直工作到下午都不會覺得餓。
這6種“瓷實”的早餐不僅好吃，最重要的是這些都十分有分量，吃完之後一整天都不會覺得餓，這樣也能很好的進行一天的工作和學習。但是這些早餐對於東北人來說卻是遠遠不夠的，大家都知道東北的菜分量都是很多的，甚至還有東北人說這些早餐都不夠塞牙縫的！你們覺得這6種早餐吃著能飽嗎？
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