90後走上養生之道，鄭州90後終極養生指南

90後，人均隨緣佛系，人均脫髮禿頭，人均抑鬱彷徨，養生，勢在必行。

而生活在大鄭州的90後們，則在這座城市不緊不慢的步調下，有著與眾不同的養生方式。

一手保溫杯，一手烤串

“保溫杯裡泡枸杞”，本來是90後們邁入養生之路“老著玩玩”的調侃。不過擱在大鄭州的街頭，卻是養生類美食的標配。

清晨，位於鄭州西大街上的一家早餐店人頭攢動，人手一碗濃稠熱燙的胡辣湯喝得滿室飄香。

6塊的基礎款，8塊的肉更多，耶？咋還有15塊錢以上的，裡面難不成放的是“仙丹”？

△這一口“優質”胡辣湯下去

集肉和中藥於一體，營養和“養生”齊備

“仙丹”，還真有，紅色的、小小的，一顆一顆，藏在湯裡。也沒啥神秘的，就是枸杞。

枸杞，似乎成了鄭州飯店裡“優質”和“滋補”的代名詞。

來到人和路一家招牌上書“老字號燴麵”的店裡，點上一碗價格最貴的優質（滋補）燴麵，上面大雜燴似的鋪滿了各類營養食材：

海里的蝦仁、魷魚、海參一起懟上，牛羊肉片自然不能少，再加上杏鮑菇、玉米粒、黑木耳，以及燴麵必不可少的粉絲、千張絲和海帶絲，當然，滋補聖品——枸杞，肯定也得加上。

△賣相普通，價格可是店裡的扛把子

就是味道...對不起，辱燴麵了

這樣一碗燴麵你覺得得多少錢？

怎麼著也得20塊吧！

20？那是成本，40塊起，還不打折！您還甭嫌貴。知道什麼叫年輕人不？年輕人就是買什麼都買最貴的！不買最好的！

有趣君去的這家燴麵店，會點最高價位滋補燴麵的，除了褲腰裡鑰匙別了一串串的“蜀黍”，也就是兜裡有點閒錢的90後，秉著好奇心捧捧場。

鄭州90後養生指南之一

信了枸杞的邪，滋補靚湯來兩碗

不給眼神的健康飲食

其實在吃這件事上，肩負著將大鄭州持續打造為鄭姆斯特丹的90後們，多少有點精分。

主打低卡健康餐飲的飯店已不鮮見，有趣君也曾經湊熱鬧去測評了幾家“吃草”店（指路→50塊錢一把草！鄭州姑娘親測一天5頓減脂餐，瘦了嗎？），既然這種主打年輕人吃健康的店能接茬兒開，至少說明了有市場啊。

△連火鍋蝦滑都要配上枸杞

鄭州人民對枸杞愛得深沉

再一想想，現在逢年過節，咱90後給家裡都嚷嚷著，大魚大肉真吃不下了，蔬果健康飲食才是強身健體的根本。

油大鹽多不健康，成了一些垃圾食品被diss的理由。

實際上呢？

去大衛城負一層的小吃區逛一圈，或許就有答案了。

低卡沙拉店桌臺明淨，一排排新鮮的蔬果食材散發著健康的氣息，有趣君一時興起，在晚飯時間給門口蹲了半個小時，一共就來了4位客人，其中3位還是工裝整齊的同事搭檔。

△“輕”“瘦”的招牌下，真的有點冷清

哪些店生意好呢？

麻辣鮮香的棒棒雞，這種時候不嫌棄辣椒油大和調料鹽多了。

入口酥脆的鍋盔，美食當前，誰管哪種烹調方式營養流失多少呢，呵呵。

蒜香撲鼻的海鮮麵，海鮮還不健康啊，海鮮很健康啊，自欺欺人中。

鄭州青年人均吃貨出身，就別扯什麼健康從“管住嘴”做起了，還是美食紅塵裡肆意打滾最是痛快。

△捧著棒棒雞排隊鍋盔，很鄭州口味

雖然碳酸飲料銷量逐年遞減，但看看鄭州遍地的奶茶店，肥宅快樂水一時半會還在佔據鄭州青年的味蕾。

不然大衛城僅僅地下一樓，就有10家飲品店的節奏是假的嘛。

不過話雖如此，看到酸奶店的生意比對面的奶茶店好，還真無法判斷，到底是出於追求健康，還是因為奶茶店難喝的原因，有如此鮮明的對比。

鄭州90後養生指南之二

低卡健康的飯菜不好吃，不能賴我不吃

健身和保暖，都得跟上

身處吃貨天堂，鄭州青年在“管住嘴”上使不上力，但在“邁開腿”這件事上總要發發功了。

△生意還不錯的酸奶店VS冷冷清清的奶茶店

是鄭州青年愛健康的選擇嗎？

走在鄭州街頭，路邊發小廣告的好像一半都是開健身房的，健身的人多了，開健身房的才多起來了不是嗎？

有趣君認識的三個哥們，幾乎同時間辦了健身卡，A君在半年後把只用了一次的卡，擱二手網站賣了；B君的卡現在幾乎是家裡的老母親在當游泳卡用；C君倒是真用來自己健身，在他突然大病一場覺得再不鍛鍊馬上就猝死的刺激下，目前堅持了小半年。

C君的經歷，突然讓人能理解，為啥現在90後越來越不愛體檢了，看不到體檢報告上觸目驚心的數字，就還能繼續相信自己的健康沒問題。

△會展中心地鐵口

很快會被騎車過來搭地鐵的下班族變成一片車海

但鄭州青年也不是一點不給健身機會，看看地鐵站門口壯觀的共享單車方陣——才不是因為圖方便才騎車，而是為了鍛鍊身體哇。

說起邁腿，一直被老年人戳著鼻樑詬病的，冬天不穿毛褲還露腳踝的問題，在秋風乍起的鄭州街頭，也有了一點端倪。

在時尚時尚最時尚的大衛城晃一圈，秋裝已經上身的不在少數，長褲和T恤的搭配沒什麼稀奇，護住老人口中“不好好保暖得了老寒腿就知道厲害了”的大美腿，沒毛病。

△短袖+長褲=中老年人

長袖+短褲=年輕人

但長袖襯衫和熱褲的搭配就有點看不懂了，這走出門去風一吹不還是冷麼。

同行之人給了標準答案：短袖+長褲=土，長袖+熱褲=潮，望周知。

鄭州90後養生指南之三

健身苦，和悠閒怡人養生格調不符

秋凍好，愛美之心養生也替代不了

養生就是惜命啊

有一個段子說：“經常熬夜的90後，沒有一個活過三十歲的。”

是啊，最大的90後今年虛歲也沒30啊。

但這也確實反映了咱們90後在辛苦奔勞的路上，

今天你脫髮了嗎？過勞了嗎？生病了嗎？

△貴价滋補品的櫃檯前

倒還沒怎麼出現90後的身影

身體的勞累只是一方面，關於健康的焦躁和恐慌更是長成了堵心的結石——

上網刷個新聞，北京公積金實施新政了，鄭州該不會也要步後塵吧，憂心。

查查銀行存款，隔壁同學都開始買房了，自己還被信用卡賬單套著呢，煩心。

再看看朋友圈，朋友扎堆轉發的青年才俊過勞猝死爆文，累心。

生而為人，真累啊。

如此心態下，吃再貴的保健品，天天拿枸杞當糖豆，也養不來什麼生。

可如果變成咋都不生氣，面對生活直接躺平的佛系青年呢？

人吶，喘著氣生生老老幾十年須臾過，色香味俱難捨，人間煙火懟星辰，活得帶勁才是最難得。

就像，大衛城樓下小吃來來去去，留下來的，唯有帶給人享受的美味。

鄭州90後終極養生指南：該吃吃，該喝喝，披荊斬棘，好好生活。