姣姣
居住地：武漢
身 高：158釐米
年 齡：30歲
職 業：新零售經理
初始體重：133斤
目前體重：118斤
初始腰圍：87釐米
目前腰圍：77釐米
作為一個土生土長的武漢天秤座女孩
熱愛美食、旅行、音樂、以及穿搭
平日裡很喜歡研究各種造型搭配
follow各種時尚博主，一直有個夢想
想練出馬甲線後在小紅書上開自己穿搭專欄
滿足自己愛美的心願
大學時體重一直維持在105斤左右
畢業後步入職場，慢慢變成中層領導者
工作壓力變大，開始習慣用美食發洩情緒
體重迅速增長，一度胖到120斤以上
期間經歷過節食，過油，各種斷食法
可是瘦了十斤後又很快反彈
懷孕的時候胃口超級好，一度胖到170斤
身材嚴重走形，作為愛美的天秤座無法接受
之前買的華服完全穿不了了
原來愛拍照愛穿搭的我也對這些失去了興趣
再加上產後激素變化，一度抑鬱
為了重新找回那個愛美的自己，必須改變
偶然遇到之前工作相識的一個朋友
十分驚訝她的身材上的巨大改變
後來知道她是通過管住嘴邁開腿減下來，沒有反彈
這正是我需要的
剛剛開始訓練的時候很怕自己瘦不下來
如果真是這樣的話，我就一輩子就是個胖子
再加上之前生孩子是剖腹產，體重基數過大
很多看上去不是很難的運動動作都做不來
經過教練們的鼓勵，以及科學的運動規劃
慢慢積累了信心，才讓我堅持到了最後
飲食上，一定要嚴格按照科學飲食
學會更加理性科學飲食，越吃越瘦
提高自己代謝，而不是不吃
運動上，按照教練計劃訓練，偶爾也會懈怠
但是看到訓練營其他學員都在堅持運動打卡
心裡也十分愧疚，於是堅持打卡
打完卡燃脂爆汗後心裡感受到自律的愉悅
當我準備減肥時，家人都十分支持我
因為我工作忙，很難自己有時間採購食材
我婆婆每天跟我買好蔬菜，蝦，玉米紅薯
並早上提起跟我做好，為了讓我科學飲食
全家人也為了我，改變了之前的飲食習慣
更多的做我能吃的食材
整個訓練過程還好有家人的鼓勵支持
才讓我這麼順利的堅持下來
你覺得瘦下來最重要的是堅持到底
每次靠牆靜蹲腿發抖時告訴自己多堅持幾秒
每次跑步想停時告訴自己多跑幾分鐘
每次虐腹時告訴自己多做幾組，
就這樣日益累積，才能產生身材的質變
看到自己一週周的變化
感受到自律帶來的快樂
也開始變得愛拍照愛穿搭了
漸漸找到那個原來的自己
生活中，也變得更加自信，更加善於交際了
工作中，瘦身後穿上職業裝，更加幹練
氣場增強，工作業績也不斷提升，信心滿滿
瘦身後，很多人都驚訝我的變化
沒想到我生完孩子恢復這麼快，皮膚變好了
紛紛誇我說，別人生孩子老十歲
你生完孩子感覺反而更年輕、更漂亮了
聽完心裡美滋滋，還好一直堅持下來了
小結：
堅定的信心，堅強的意志，堅決的執行
一定下決心減肥，樹立有信心
按照科學飲食合理運動，堅持到底
一定可以實現瘦身目標
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
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本文作者為興趣小組瘦身勵志達人，未經許可禁止盜用轉載
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