天高云淡229939190
推荐黑色或深色微喇牛仔裤！！！
千万不要穿紧身牛仔裤，这种微喇的，一般上紧下微松，可以遮胯部+修饰大腿型+遮盖小腿肌肉，完美！
下身微喇牛仔裤，上身可以搭清爽点的紧身上衣，搭简单外衫，或者风衣都不错。
恺兮
这也是我的困惑。
我现在的体重是57，但是我腿粗屁股大。所以我也面临这样的窘境，买裤子都没有别的选择，只能购买黑色的或者深色的，让这缺点不是那么显眼。从不敢穿浅色的裤子，就连夏天我都是穿深色的裤子或者裙子。
遮盖缺点不要太显眼，腿粗就穿深色的裤子或者裙子。
再一个就是锻炼腿部肌肉，再收敛一些，再瘦一些。
孤单的兔子
小腿粗得女生真的很痛苦，尤其是顽固性小腿粗怎么减这个小腿纬度也不太轻易能减少 ，并且小腿粗导致腿部线条看起来特别不直，因此对于小腿粗的女生来说，下半身穿单品真的要好好选。
首先小腿粗的女生，联系我极力推荐工装裤，或者同样是锥子版型的烟管裤，萝卜裤都是非常优秀的既遮肉又显瘦得裤子。
尤其是黑色工装裤，穿上之后小腿粗一点也没有了。
喇叭裤裤其实蛮适合小腿粗的，但是一定不要选长裤，九分裤是最好的长度，长裤有时候反而显得拖沓。
如果你是选择紧身裤的话，小腿粗也不是不能穿，搭配一双骑士靴就能完美的遮掩小腿粗得问题，视觉显腿直的效果还是蛮明显的。
而骑士靴也是小腿粗女生靴子品类种最最完美的款式了。
说到适合小腿粗女生的裤装，就必须要有阔腿裤，甭管你是腿有啥肉肉，不直的问题，没有阔腿裤修饰不了的。
不过为了显细效果更好，建议大家选择垂坠感更好的面料，这样不仅穿的舒适，还不会因为裤装面料过硬显得腿粗。
最后小腿粗也蛮适合直筒裤得，九分长度是最理想的版型，长裤得话，可以将裤脚挽起来，到九分的状态，再搭配鞋子上装，轻松营造时下流行又好看的装扮。
诗与远方的骗子
对于腿粗的女性朋友来说，选择一条合适的裤子也属于一项技术活，从而成了一种烦恼，我们可以穿设计造型比较独特的裤子，来减少腿粗的缺点。
一：直筒阔腿裤
阔腿裤是粗腿明星的救星，宽松版具有很强的包容性。 直筒阔腿裤可以充分利用优点，避免弊端，并改变腿部线条。
女性腿粗穿紧身牛仔裤就像把放大镜放在你身上，这会毫无保留地放大您的缺点。
如果换成阔腿裤，您能看到95斤和118斤之间的区别吗！
选对裤子能够显瘦遮肉，如果选错了，就连刘亦菲这么好的颜值，都无法拯救你的粗腿缺陷。
穿上宽松的阔腿裤，这样给人的视觉感非常仙，显瘦又遮盖腿部赘肉。
晨曦穿搭指南
个人觉得，相比大腿小腿都粗，或是胯宽大腿粗的身材来说，只有小腿粗的MM，与裤装的缘分更深一些。首先避免选择过于紧身、长度刚好暴露小粗腿的裤子，是可以很好地“掩盖”的。其次，小腿粗相对来说是比较好通过减肥和拉伸来改善的，这个后面再说，
先来说说小腿粗适合的裤型。一、高腰阔腿裤
无论是大腿粗、小腿粗还是大小腿都粗，高腰阔腿裤，都是腿粗妹子的福音，藏肉能力和显腿长能力均备。
如果你的脚踝比较细，那么可以选择九分长度或者是带有开叉设计的阔腿裤，露出纤细的脚踝，会更显腿细好看。
对于苹果型身材的妹妹，如果高腰裤穿起来腰腹的缺点容易暴露的话，可以选择背带阔腿裤，更友好一些。陈妍希就是典型的苹果型身材，生完孩子之后有一段发福的时间腿也比较粗了，但是一条背带阔腿裤，完美地掩盖了肉腿，整个人看起来气质满满。
二、直筒小微喇裤
如果只是小腿粗，大腿相对纤细的话，那么上直下小微喇的裤型，既时髦又能扬长避短，丝毫不会暴露小腿。脚踝纤细的还是建议选择九分长度，适当露肤原则，在穿搭中非常的实用。
如果你驾驭得了高跟鞋的话，也可以选择盖住脚面长度的微喇裤，搭配高跟鞋，隐藏的增高效果，加上扬长避短的裤型，完美！
（裤型穿不对，女神也会显腿粗短😝）
三、上宽下窄型、挺括材质的裤型
这一廓形的裤子，由于材质风格和版型上的细微差别，衍生出了很多种裤子的叫法，比如萝卜裤、烟管裤、奶奶裤等等。叫什么不重要，重要的是这样的裤型，上宽下窄，穿在身上，脚踝部位是最细的。而且要选择材质挺括的面料，这样上身效果基本就是很顺畅的流线型，整体的腿型不会暴露，才好看。
上宽下窄裤型的牛仔裤、工装裤、烟管裤都是不错的选择，此裤型的九分高腰连体裤也可以。当然虽然是上宽下窄，但不建议选择上下宽度差别太大的裤型，比如大腿部分设计很夸张的哈伦裤/萝卜裤，不仅不显瘦，还容易原本有优势的大腿部位显得粗壮，得不偿失。
四、瘦小腿的方法推荐
大喵之前减肥的时候，感觉小腿比大腿好瘦一些，我个人是脂肪型肥胖，所以腿上胖的也主要是肥肉多，除了全身减脂以外，想要小腿看起来更纤细一些，拉伸非常有效。分享几个个人觉得有用的动作：
1、高弓步推墙
要点：保持呼吸，脊柱延展，20-30s即可。弓箭步的前脚膝盖不要超过脚尖，前后脚保持正前方，不要向两边歪，后脚跟要尽量踩实地面。刚开始的时候如果小腿拉伸实在是疼的忍不了可以先迈小一点步子，逐渐加大一些。拉伸到后期，小腿没有什么感觉了，双手用力推墙，双手越用力，拉伸感越强。
2、脚掌抵墙拉伸
要点：面对墙约一步的距离站立，将一只脚的脚掌抵墙，脚跟着地，然后让胯部平移靠近墙，越靠近墙拉伸感越强，保持20-30s后换另一边。
3、加强后屈膝拉伸
要点：前侧腿伸直，脚跟点地，脚尖勾起。后腿屈膝，脚掌着地。吸气，呼气俯身，脊柱尽量延展，胸腹部去贴近大腿，一开始不能完全贴近的，可以双手扶在胯部，保持重心平衡。好一点的可以双手放在曲腿的膝盖上，使前侧小腿部有拉伸感就好。
4、瑜伽下犬式
这个对于没有瑜伽基础的人来说，可能有点难，一开始可以腿部曲度大一点，先保持上半身的延展性，腿部有拉伸感就好。 如果觉得太难的，练习前几个动作也可以。
好了，今天的分享就到这里了，如果觉得还不错，欢迎点赞”、“关注”喔！
🎐愿每个人都能舒服美丽滴做自己💗✨
每天学习分享基础美学理念，和热爱生活的你一起变美！——@大喵时尚笔记
大喵时尚笔记
小腿粗，代表人物当然就是阿娇啦~看她早起的穿搭和近照，婊贝们应该有点灵感怎么穿搭了吧
首先是裤装，直筒裤、微喇裤、阔腿裤是你们的福音，不要再选择小脚裤啦~本来就粗壮还要那么紧身，生怕别人看不出来嘛~能遮统统遮起来 ，别忘了露一点脚踝，身材比例会更棒。
如果你脚踝也粗的话，那就都遮起来吧~短靴搭配阔腿裤，你值得拥有！
小腿粗——喇叭高腰裤、阔腿裤就很nice了，阔腿裤显得更成熟，干练妩媚的搭配总是让人亲睐。阔腿裤让你不那么完美的双腿隐于裤腿中！
磨边的设计显得阔腿裤有了一点趣味性和时尚性更加突出，Sarah Mikaela 作为小个婊贝的代表，一身修身的西装外套和阔腿裤的搭配，内搭最重要的一点就是腰线要高！
把色度不同的牛仔布拼接在裤脚显得十分有层次，相比较普通款多了很多独特性！
拼色布的设计感又增加了阔腿裤的时尚趣味性！不能卷裤腿就一定要选择七分裤啦！总之露脚踝啊！搭配黑色极简款的上衣，或是一身丹宁风外搭长外套都是满分的街拍！
喇叭牛仔裤比较挑人一点，适合大腿比较细的婊贝们。从膝盖处开始撒开，线条的延伸会显得你的腿很细长，撒开的裤脚还可以遮住你不完美的小腿。里面搭一双高跟鞋，用裤脚遮起来，小个婊贝的心机必备款！
作为今年最火的牛仔裤型之一的微喇裤，从夏天一直延续到秋天、冬天~搭配夹克亦或是长款露出裤边的特别，潮范十足！
下面说说裙装，中长裙就不要考虑了，正好露出小腿的位置，最佳选择是长裙，对~就是那种越长越好的长裙，（小个婊贝可以选择高跟鞋，但是千万别穿半身裙就ok啦！）
虽然是小腿肉肉多，但是显瘦还是一样的道理（深色穿搭显瘦 ），深色绝对不会出错！
追剧小姐姐爱时尚
我个人炒鸡喜欢这款外套，外面工装牛仔里面全部夹兔毛设计，时尚又保暖！这个颜色超显白
外套、内搭、裤子一起刚刚好哦。
是玲玲吖
阔腿裤，或者喇叭裤，烟管裤今年很流行一款丝绒阔腿裤，还有加绒款的，既保暖又修饰腿型，气场两米八😁，给你看我自己穿的这款。是在我一个朋友那里买的，光泽度和厚度都很好，也很百搭
果子是个小眯眼
适合穿修身长裤，长裙，也比较百搭。不过主要还是运用搭配来看整体效果，如图
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腿粗的人一定要明白，不是越紧的裤子就越好的，因为很多时候，裤子越紧，就越会暴露你的腿部线条缺陷，这个道理在任何地方都适用！所以在选择裤子的时候，建议加选择直筒裤或者一：直筒裤
这种就是属于直筒裤，上下都是一样宽的裤型，这种版型的裤子上身之后，不会紧紧的贴在腿上，反而会留出一部分空间，所以从视觉上，根本分辨不出来，你的腿部究竟哪里粗，视觉上来看的话，上下都是一样的
但是从颜色上来说，如果腿部真的偏肉的话，建议大家不要选择颜色浅的单品，尽量选择深色一点的
比如类似于这种深灰色的单品，这种颜色稍微深一点的裤子，会比浅色的要稍微显瘦一点
二：萝卜裤
除了直筒裤，还有萝卜裤，也是很适合粗腿的女生穿，因为很多女生都是大腿比较粗，相对的小腿就还好，那这种时候，实际上萝卜裤就刚好能够扬长避短，萝卜裤的裤型，就是上粗下窄的，所以，你们腿粗的地方，裤腿也很粗，细的地方，裤腿也细，所以想较之下，就是把你们不那么完美的地方盖住，把相对细的地方露出来！
萝卜裤也分很多不同的裤型，有比较宽的，也有相对要窄一些的，大家完全可以按照自己的实际情况来分辨，适合自己的裤型额
三：烟管裤
烟管裤实际上已经有很久的历史了，它在香奈儿时期，就已经出现，这种裤子标志着一个只能穿裙子的时代的结束，所以这种裤型对于修饰腿部线条也是很有效的，因为这种裤型相当笔挺，有气场，会把你的肉肉藏得很好，并且还让你整个人都很有气场很精神！
