天高雲淡229939190
推薦黑色或深色微喇牛仔褲！！！
千萬不要穿緊身牛仔褲，這種微喇的，一般上緊下微松，可以遮胯部+修飾大腿型+遮蓋小腿肌肉，完美！
下身微喇牛仔褲，上身可以搭清爽點的緊身上衣，搭簡單外衫，或者風衣都不錯。
愷兮
這也是我的困惑。
我現在的體重是57，但是我腿粗屁股大。所以我也面臨這樣的窘境，買褲子都沒有別的選擇，只能購買黑色的或者深色的，讓這缺點不是那麼顯眼。從不敢穿淺色的褲子，就連夏天我都是穿深色的褲子或者裙子。
遮蓋缺點不要太顯眼，腿粗就穿深色的褲子或者裙子。
再一個就是鍛鍊腿部肌肉，再收斂一些，再瘦一些。
孤單的兔子
小腿粗得女生真的很痛苦，尤其是頑固性小腿粗怎麼減這個小腿緯度也不太輕易能減少 ，並且小腿粗導致腿部線條看起來特別不直，因此對於小腿粗的女生來說，下半身穿單品真的要好好選。
首先小腿粗的女生，聯繫我極力推薦工裝褲，或者同樣是錐子版型的煙管褲，蘿蔔褲都是非常優秀的既遮肉又顯瘦得褲子。
尤其是黑色工裝褲，穿上之後小腿粗一點也沒有了。
喇叭褲褲其實蠻適合小腿粗的，但是一定不要選長褲，九分褲是最好的長度，長褲有時候反而顯得拖沓。
如果你是選擇緊身褲的話，小腿粗也不是不能穿，搭配一雙騎士靴就能完美的遮掩小腿粗得問題，視覺顯腿直的效果還是蠻明顯的。
而騎士靴也是小腿粗女生靴子品類種最最完美的款式了。
說到適合小腿粗女生的褲裝，就必須要有闊腿褲，甭管你是腿有啥肉肉，不直的問題，沒有闊腿褲修飾不了的。
不過為了顯細效果更好，建議大家選擇垂墜感更好的面料，這樣不僅穿的舒適，還不會因為褲裝面料過硬顯得腿粗。
最後小腿粗也蠻適合直筒褲得，九分長度是最理想的版型，長褲得話，可以將褲腳挽起來，到九分的狀態，再搭配鞋子上裝，輕鬆營造時下流行又好看的裝扮。
詩與遠方的騙子
對於腿粗的女性朋友來說，選擇一條合適的褲子也屬於一項技術活，從而成了一種煩惱，我們可以穿設計造型比較獨特的褲子，來減少腿粗的缺點。
一：直筒闊腿褲
闊腿褲是粗腿明星的救星，寬鬆版具有很強的包容性。 直筒闊腿褲可以充分利用優點，避免弊端，並改變腿部線條。
女性腿粗穿緊身牛仔褲就像把放大鏡放在你身上，這會毫無保留地放大您的缺點。
如果換成闊腿褲，您能看到95斤和118斤之間的區別嗎！
選對褲子能夠顯瘦遮肉，如果選錯了，就連劉亦菲這麼好的顏值，都無法拯救你的粗腿缺陷。
穿上寬鬆的闊腿褲，這樣給人的視覺感非常仙，顯瘦又遮蓋腿部贅肉。
晨曦穿搭指南
個人覺得，相比大腿小腿都粗，或是胯寬大腿粗的身材來說，只有小腿粗的MM，與褲裝的緣分更深一些。首先避免選擇過於緊身、長度剛好暴露小粗腿的褲子，是可以很好地“掩蓋”的。其次，小腿粗相對來說是比較好通過減肥和拉伸來改善的，這個後面再說，
先來說說小腿粗適合的褲型。一、高腰闊腿褲
無論是大腿粗、小腿粗還是大小腿都粗，高腰闊腿褲，都是腿粗妹子的福音，藏肉能力和顯腿長能力均備。
如果你的腳踝比較細，那麼可以選擇九分長度或者是帶有開叉設計的闊腿褲，露出纖細的腳踝，會更顯腿細好看。
對於蘋果型身材的妹妹，如果高腰褲穿起來腰腹的缺點容易暴露的話，可以選擇揹帶闊腿褲，更友好一些。陳妍希就是典型的蘋果型身材，生完孩子之後有一段發福的時間腿也比較粗了，但是一條揹帶闊腿褲，完美地掩蓋了肉腿，整個人看起來氣質滿滿。
二、直筒小微喇褲
如果只是小腿粗，大腿相對纖細的話，那麼上直下小微喇的褲型，既時髦又能揚長避短，絲毫不會暴露小腿。腳踝纖細的還是建議選擇九分長度，適當露膚原則，在穿搭中非常的實用。
如果你駕馭得了高跟鞋的話，也可以選擇蓋住腳面長度的微喇褲，搭配高跟鞋，隱藏的增高效果，加上揚長避短的褲型，完美！
（褲型穿不對，女神也會顯腿粗短😝）
三、上寬下窄型、挺括材質的褲型
這一廓形的褲子，由於材質風格和版型上的細微差別，衍生出了很多種褲子的叫法，比如蘿蔔褲、煙管褲、奶奶褲等等。叫什麼不重要，重要的是這樣的褲型，上寬下窄，穿在身上，腳踝部位是最細的。而且要選擇材質挺括的面料，這樣上身效果基本就是很順暢的流線型，整體的腿型不會暴露，才好看。
上寬下窄褲型的牛仔褲、工裝褲、煙管褲都是不錯的選擇，此褲型的九分高腰連體褲也可以。當然雖然是上寬下窄，但不建議選擇上下寬度差別太大的褲型，比如大腿部分設計很誇張的哈倫褲/蘿蔔褲，不僅不顯瘦，還容易原本有優勢的大腿部位顯得粗壯，得不償失。
四、瘦小腿的方法推薦
大喵之前減肥的時候，感覺小腿比大腿好瘦一些，我個人是脂肪型肥胖，所以腿上胖的也主要是肥肉多，除了全身減脂以外，想要小腿看起來更纖細一些，拉伸非常有效。分享幾個個人覺得有用的動作：
1、高弓步推牆
要點：保持呼吸，脊柱延展，20-30s即可。弓箭步的前腳膝蓋不要超過腳尖，前後腳保持正前方，不要向兩邊歪，後腳跟要儘量踩實地面。剛開始的時候如果小腿拉伸實在是疼的忍不了可以先邁小一點步子，逐漸加大一些。拉伸到後期，小腿沒有什麼感覺了，雙手用力推牆，雙手越用力，拉伸感越強。
2、腳掌抵牆拉伸
要點：面對牆約一步的距離站立，將一隻腳的腳掌抵牆，腳跟著地，然後讓胯部平移靠近牆，越靠近牆拉伸感越強，保持20-30s後換另一邊。
3、加強後屈膝拉伸
要點：前側腿伸直，腳跟點地，腳尖勾起。後腿屈膝，腳掌著地。吸氣，呼氣俯身，脊柱儘量延展，胸腹部去貼近大腿，一開始不能完全貼近的，可以雙手扶在胯部，保持重心平衡。好一點的可以雙手放在曲腿的膝蓋上，使前側小腿部有拉伸感就好。
4、瑜伽下犬式
這個對於沒有瑜伽基礎的人來說，可能有點難，一開始可以腿部曲度大一點，先保持上半身的延展性，腿部有拉伸感就好。 如果覺得太難的，練習前幾個動作也可以。
好了，今天的分享就到這裡了，如果覺得還不錯，歡迎點贊”、“關注”喔！
🎐願每個人都能舒服美麗滴做自己💗✨
每天學習分享基礎美學理念，和熱愛生活的你一起變美！——@大喵時尚筆記
大喵時尚筆記
小腿粗，代表人物當然就是阿嬌啦~看她早起的穿搭和近照，婊貝們應該有點靈感怎麼穿搭了吧
首先是褲裝，直筒褲、微喇褲、闊腿褲是你們的福音，不要再選擇小腳褲啦~本來就粗壯還要那麼緊身，生怕別人看不出來嘛~能遮統統遮起來 ，別忘了露一點腳踝，身材比例會更棒。
如果你腳踝也粗的話，那就都遮起來吧~短靴搭配闊腿褲，你值得擁有！
小腿粗——喇叭高腰褲、闊腿褲就很nice了，闊腿褲顯得更成熟，幹練嫵媚的搭配總是讓人親睞。闊腿褲讓你不那麼完美的雙腿隱於褲腿中！
磨邊的設計顯得闊腿褲有了一點趣味性和時尚性更加突出，Sarah Mikaela 作為小個婊貝的代表，一身修身的西裝外套和闊腿褲的搭配，內搭最重要的一點就是腰線要高！
把色度不同的牛仔布拼接在褲腳顯得十分有層次，相比較普通款多了很多獨特性！
拼色布的設計感又增加了闊腿褲的時尚趣味性！不能卷褲腿就一定要選擇七分褲啦！總之露腳踝啊！搭配黑色極簡款的上衣，或是一身丹寧風外搭長外套都是滿分的街拍！
喇叭牛仔褲比較挑人一點，適合大腿比較細的婊貝們。從膝蓋處開始撒開，線條的延伸會顯得你的腿很細長，撒開的褲腳還可以遮住你不完美的小腿。裡面搭一雙高跟鞋，用褲腳遮起來，小個婊貝的心機必備款！
作為今年最火的牛仔褲型之一的微喇褲，從夏天一直延續到秋天、冬天~搭配夾克亦或是長款露出褲邊的特別，潮範十足！
下面說說裙裝，中長裙就不要考慮了，正好露出小腿的位置，最佳選擇是長裙，對~就是那種越長越好的長裙，（小個婊貝可以選擇高跟鞋，但是千萬別穿半身裙就ok啦！）
雖然是小腿肉肉多，但是顯瘦還是一樣的道理（深色穿搭顯瘦 ），深色絕對不會出錯！
追劇小姐姐愛時尚
我個人炒雞喜歡這款外套，外面工裝牛仔裡面全部夾兔毛設計，時尚又保暖！這個顏色超顯白
外套、內搭、褲子一起剛剛好哦。
是玲玲吖
闊腿褲，或者喇叭褲，煙管褲今年很流行一款絲絨闊腿褲，還有加絨款的，既保暖又修飾腿型，氣場兩米八😁，給你看我自己穿的這款。是在我一個朋友那裡買的，光澤度和厚度都很好，也很百搭
果子是個小眯眼
適合穿修身長褲，長裙，也比較百搭。不過主要還是運用搭配來看整體效果，如圖
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腿粗的人一定要明白，不是越緊的褲子就越好的，因為很多時候，褲子越緊，就越會暴露你的腿部線條缺陷，這個道理在任何地方都適用！所以在選擇褲子的時候，建議加選擇直筒褲或者一：直筒褲
這種就是屬於直筒褲，上下都是一樣寬的褲型，這種版型的褲子上身之後，不會緊緊的貼在腿上，反而會留出一部分空間，所以從視覺上，根本分辨不出來，你的腿部究竟哪裡粗，視覺上來看的話，上下都是一樣的
但是從顏色上來說，如果腿部真的偏肉的話，建議大家不要選擇顏色淺的單品，儘量選擇深色一點的
比如類似於這種深灰色的單品，這種顏色稍微深一點的褲子，會比淺色的要稍微顯瘦一點
二：蘿蔔褲
除了直筒褲，還有蘿蔔褲，也是很適合粗腿的女生穿，因為很多女生都是大腿比較粗，相對的小腿就還好，那這種時候，實際上蘿蔔褲就剛好能夠揚長避短，蘿蔔褲的褲型，就是上粗下窄的，所以，你們腿粗的地方，褲腿也很粗，細的地方，褲腿也細，所以想較之下，就是把你們不那麼完美的地方蓋住，把相對細的地方露出來！
蘿蔔褲也分很多不同的褲型，有比較寬的，也有相對要窄一些的，大家完全可以按照自己的實際情況來分辨，適合自己的褲型額
三：煙管褲
煙管褲實際上已經有很久的歷史了，它在香奈兒時期，就已經出現，這種褲子標誌著一個只能穿裙子的時代的結束，所以這種褲型對於修飾腿部線條也是很有效的，因為這種褲型相當筆挺，有氣場，會把你的肉肉藏得很好，並且還讓你整個人都很有氣場很精神！
