剛剛張含韻和彭冠英的新聞上了熱搜。
傳言兩個人是情侶，被拍過多次，而且還已經低調結婚了。
兩人之間曾合作過《蘭陵王妃》，暫時還只是傳言，真相還需要等待當事人回覆。
張含韻，無疑是時代的寵兒。
15歲就紅遍大江南北，成為一代選秀偶像，被捧上高壇。
但本該前路坦途的她，卻在20歲“消失匿跡”了。
這麼多年的她經歷了什麼？她是如何在30歲又重回大眾視野的？
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2004年，一檔叫做“超級女聲”的選秀節目風靡全國，人們瘋狂地守在電視機前，發短信為喜愛的歌手投票。
那年才15歲的張含韻，成為一匹黑馬，拿下了季軍。
萌萌的可愛女孩形象俘獲了很多少男少女的心，她徹底火了！
第一張專輯《我很張含韻》銷量80萬，一首《酸酸甜甜就是我》成為洗腦神曲，各種新人獎拿到手軟。
張含韻還引起了“成都萬人逃學”事件。
在她火後，第二年的超女報名特別火爆，上萬名初中生高中生逃學來參加，很多人說自己要比張含韻漂亮得多，如果參賽一定能出名。
張含韻不僅僅是一個偶像，更成了普通人成名的標杆，年輕人擠破了腦袋想要成為第二個她。
在那屆超女比賽中，第一的安又琪和第二的王緹都沒有張含韻人氣高，張含韻無疑是04超女的最大贏家。
但上天總是喜歡開玩笑，張含韻的明星生涯開了個好頭。
本以為會繼續大紅大紫下去，可沒想到，開始走起了下坡路。
張含韻爆紅後籤的是一個小的經濟公司，據說公司實力不夠強，而且07、08年左右受經濟危機的影響，唱片行業非常慘淡。
08年那一年，張含韻全年的行程一共才5個，簡直是慘不忍睹！
09年張含韻和公司解約，又陷解約風波，官司打了3年。
在當時，各種黑料又鋪天蓋地的來襲。
比如，說張含韻為了做明星不參加高考，被爆耍大牌，不懂禮貌。
還有說張含韻在學校時是個太妹，打架，欺負同學，跟青春形象沾不上邊。
在一個《我要上春晚》的節目上，劉德華笑著說張含韻是自己的女兒，張含韻叫了聲“乾爹好！”又開始有人拿這件事做文章了。
這些黑料讓很多人對張含韻的印象非常差，遭受到了網絡暴力，那個年代的網暴對明星的殺傷力要比現在遠遠高一萬倍的。
接下來的這些年裡，張含韻就好像“消失”了一樣。
曾經到處都能看見她的新聞，可後來她無論是拍戲、上綜藝，都是不溫不火，再也沒能進入大眾的視野。
05年開始，超女李宇春、周筆暢、張靚穎又大火，到了後面的快樂男聲、加油好男兒各種選秀迭起。
曾經靠著超女出圈的張含韻，再也沒能創造新的神話了。
在低谷的那些年裡，張含韻的狀態很不好。
在採訪裡，張含韻說自己過得很低迷，去了很多公司都沒有人答應給她出唱片，她曾自暴自棄過，暴飲暴食到120斤。
15歲就爆紅大江南北，20歲卻泯然眾人矣，那個可愛粉嫩的小女孩張含韻，在時代浪潮的拍打下，一去不復返了。
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張含韻的經歷，其實在很多人身上都發生過。
在一段時間內學習工作達到高峰，取得了很多榮譽，後面卻遇到挫折，步入谷底。
很多的人都會變得自暴自棄，不再努力了。
如果是你，你會怎麼做呢?
本以為張含韻也會走這樣的路，沒想到31歲的她再次翻紅！這一次憑的是她的實力！
綜藝節目《聲臨其境》開播，張含韻因在節目裡的表現讓觀眾紛紛稱讚。
她配音《夏洛特煩惱》裡的馬冬梅，坐在下面的朱丹吃驚地問道，“她是東北人嗎？”
網友也紛紛在說：“放的原聲吧？！”“驚了，簡直一模一樣！”“開口跪！！”
張含韻配音《冰雪奇緣》裡的安娜，又像變了一個人，聲音甜美，可愛活潑。
尤其是她分別配音了3個成長階段的安娜，聲音從幼年、青年到成年，每個階段的差異她都恰到好處地變現了出來。
配音《歡樂頌》裡的“小妖精”曲筱綃，張含韻又變了一副面孔，活脫脫就是曲筱綃本人！
更絕的是張含韻和韓雪一同配音《後媽茶話會》，張含韻一人配2個角色。
邪惡皇后聲音低沉厚重，英文流利，情感飽滿，網友都直呼，實現是太厲害了！
在節目中，沈夢辰對張含韻說道：“我今天認識了一個全新的你。”我想這句話也是觀眾們想對張含韻說的。
31的歲她褪去了曾經的稚嫩，透露出30歲女人獨有的成熟魅力，憑藉才華再一次翻紅，相信以後她的路會越來越廣。
那麼，張含韻的爆紅都是因為運氣好？因為這次機遇嗎？
其實不然，她能夠重新翻紅，是因為在“消失”的10年中，她一直沒有放棄過努力，在做一個長期主義的學習者。
早在16年，張含韻還沒有參加《聲臨其境》之前，就學習配音了，常常在微博分享自己的配音成果。
配音練習讓她早就為日後的表現，打下了良好的基礎。
大家都知道，張含韻學歷並不高，沒有正規上大學。
但是在很多個綜藝中，張含韻都說著一口流利的英語，想必這也是背後苦下功夫的結果。
張含韻曾經多次被人嘲笑胖，身材變形，如今的她看起來精神幹練，氣質更好了。
在她的微博裡，你會看到她一直在堅持健身，哪怕在七夕節那天都不肯放鬆。
原來在這麼多年裡，默默無聞的她從不曾放棄努力，讓31歲的她展現出知性得體的另一面，重獲大眾喜愛。
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很多人都說女人最美好的時光在20多少，認為女人一過30就是老了，毫無魅力。
我想告訴你的是，一定要學會做一個長期主義者！
高手都是長期主義者，做到之後，女人也可以持續散發魅力，變得更自信，受到更多人的喜歡。
什麼是長期主義者？就是要學會做“長半衰期”的事情，而且一定要學會堅持，不能夠三天打魚兩天曬網。
在採銅《精進》這本書中， 提到這個這個概念。
一件事會給我們帶來收益，這個收益可以是情感層面的，也可以是身體、物質層面的。這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”。
一件事情帶來的收益衰減的速度越慢，對我們產生效果的時間就越長，即長半衰期事件。
玩遊戲、漫無目的地刷微博、看抖音，這些可以給人帶來極大的愉悅感，但一旦停下來，這種愉悅感就迅速消退了。這些就是短半衰期的事件。
學習英語，每天堅持健身，學習一項可以賺錢的技能等等，這些技能可以給我們帶來長期持續的收益，但是收益減速是很慢的。這就是長半衰期事件。
作者建議我們，儘量少做“短半衰期”的事情，最值得我們做的是“長半衰期”事件。
剛才我們提到的，健身、學英語、學配音、寫作等等，這些都是值得我們去做的事情。
當然，想要做一個長期主義者，切記不要盲目跟風，更不能渴望速成!
要學會忍耐前期可能會遭受的痛苦，一定堅持下去才會有成就。
比如，你想要練就好身材，希望去健身房鍛鍊一個月就達到結果，那絕對是不可能的。
一個月遠遠不夠，可能你要堅持一年甚至兩年才會有成果。
還有的人，堅持去健身房沒幾天，就直接不去了，這樣半途而廢毫無意義。
沒有人可以一蹴而就，路要一步步的走，那些各個行業裡的牛人，誰不是摸爬滾打過來的？誰不是堅持了很久才成功的？
當作為女人的你能堅持做一個長期主義者，你散發出來的魅力、自信，是遠遠超出你的想象。
31歲的張含韻堅持學配音、健身，靠節目再度翻紅，讓大眾認可了她的才華。
37歲的孫儷堅持做瑜伽，演戲的時候也不忘做普拉提，在《安家》中身材苗條，不輸當年“娘娘”的風采。
47歲的董卿坦言自己每天睡覺前都會讀書，這才能讓她在《中國詩詞大會》中口吐詩歌，氣質非凡。
51歲的伊能靜文筆細膩，經常寫下生活的感受片段，熱人淚奔，讓人看到她文雅的另一面。
女人最高級的性感不在於年齡，也不在於穿了多少件衣服。
而是在於骨子裡散發出來的優雅得體，談吐裡透露出來的大方自信，讓人如沐春風。
面對低谷時不放棄，在沒人鼓掌的時候依然堅持努力。
總有一天，這樣的女人會重新站上舞臺的中央，贏得所有人的歡呼喝彩。
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