百万负翁重生记

职场最初的快速进步期，感觉每一天都能学会很多东西，每一个月做事的熟练度都在增加，每一年看问题的眼光都在变化。但是时间久了，产生职业倦怠，会让我们感到对前途无望，感到自己的工作没有意义。工作在我们眼里像一块鸡肋，感觉自己每天都是在浪费时间，但又无力去改变，有时只能用消极的方式对待工作。

大家是不是感同身受呢？其实在职场久了，身心疲惫是难免的，重要的是自己要学会调节。

1.工作中要定好目标，本职工作有没有精进，还是只是机械重复劳动？人是需要价值认同的，机械的操作不会带来任何的价值感，只会感觉浪费时间，消耗自己。所以要不断地定好目标，高效完成，以前统计一个表格需要一下午，现在有没有好的方法可以五分钟搞定呢？

2.工作之外要有生活，工作只是生活的一部分而已，工作只是谋生的手段。如果天天加班，时时在线，7*24小时，相信时间长了，谁都吃不消，谁都会疲惫吧？合理安排自己的时间，适当的培养自己的爱好，让自己身心放松愉悦，释放疲惫，相信在工作起来也会满满的干劲。

张夏天summer

因为心太累了，所以疲惫

因为常受委屈，所以疲惫

因为不被理解，所以疲惫

因为不被重视，所以疲惫

而大嘴就基本具备以上的各种情况，所以和题主一样，身心疲惫。这里给题主分享一下大嘴自己的故事，我们一起共勉。

• 帮助别人成了理所应该，最后都不理解

大嘴记得自己刚接管销售工作时，因为没有什么管理经验，总觉得只要和每个部门每个人把关系处理好了就行，平常做事与人打交道积极点就是。

可是大嘴经常发现后勤保障部门，与我们销售部门之间总是存在一些工作上衔接不及时的问题，于是我积极沟通，了解到因为后勤保障部门这几天人手不足，于是我也没有多想，心想都是一个团队的，赶紧亲自带人过去支援他们，可是毕竟不是我们的本职工作，几次下来，后勤部门好像习惯了我们的支援，也觉得我们理所应该我们帮忙做。

大嘴的销售小伙伴们也觉得心里很烦了，大家开始不理解我，觉得我就是挣表现，销售领导不管销售，瞎忙活些啥，而后勤部门又觉得我作为领导，不配合不协调。

就这样大嘴变的里外不是人，内心疲惫，当然我也很清楚自己身上也是有问题的。

• 因为不理解，团队矛盾变的越来越复杂

就这样，大嘴的一片好心确没有能做成好事，后面两个部门的矛盾因为缺人，销售部门不支援，后勤部门无法按时完成后勤进度，影响到销售工作，大家开始互相埋怨，互相责备，而大嘴也被夹在了中间，身心疲惫。

大嘴不知道自己这样做到底有没有错，错又错在哪里？

但是这就是大嘴的职场，一段让人身心疲惫，确无从应对的职场。

关注 ，希望我们能一起交流探讨更多职场的事。

大嘴说职场

在职场打拼，都有一种疲惫感，感觉生活没有希望，没有激情，其实这个是正常的现象，10年毕业，到现在差不多8年的工作经历了，中间换了无数次的工作，只为了心中那点理想，可是确一直没有合适的，也没挣到钱，到最后结婚，生孩子，发现自己不能在漂泊了，然后就在上海稳定下来，目前工作3年多了，其实中间有无数次的想离职，可是为了生活，只能咬牙坚持。

刚开始上班，第一年是最难熬的，总感觉度日如年，我就会想办法，安慰自己，在干一干，如果有的好的工作，就辞职，就这样安慰了第二年，觉得在这干也不错，最少收入稳定，一干就是3年，现在又是一个疲劳期，不过自己也学会调节了，休息的时候，会带着老婆孩子出去玩，这样增加一些生活的乐趣。

其实工作每3年是一个辞职期，只要熬过去，会稳定一段时间，所以建议，只要工作稳定，收入稳定，又没有太好的出入，一定要坚持下去，前几年频繁的跳操，只给我的感受是，什么也没学到，什么也没赚到，白白浪费了时间

煎饼音乐

认同楼主。有句话说：有人地方就是江湖。我感觉不同类型的企业面临不同的问题。很多时候不是做事累，更多的是沟通。有的人不愿意承担更多的责任。就一直推卸事情导致得出的结果有问题。比如今天，上级临时让我去公司加班，期间需要同事配合，我就想着她来回跑辛苦，就帮她做了，但是当我打电话给她，她就不怎么配合，仿佛那是我一个人的事。这我就不开心了。明明是她手上的事，但是却觉得和她无关。

断桥上看风景

我在职场10多年，这个问题，直入心坎！怎能不疲惫！

1

做业务线，除了努力，更多拼的是运气。

初入职场，做销售工作。大连有个叫开发区的地方，几乎用脚丈量过每一寸土地。销售晋升不看关心，完全看实力。努力再多，有时也拼不过有的伙伴运气好，不费劲儿成单。

2

做市场线，除了会谈判，还有能兜得住ROI。

后来辗转，开始负责公司市场部工作。市场部除了要熟悉产品，制定销售计划，还需要合理规划全年预算使用情况。再与第三方公司接触中，谈判次数不亚于和客户谈判。公司的预算每一笔支出，都希望有几倍的回报。这是你熬多少个通宵，再怎么努力都无法把控住的。

3

做运营线，整个公司业务出不来，首先运营来背锅。

这几年开始走运营路线，负责公司整体营运情况。协调技术、产品、销售、客服、物流等所有部门工作，任何一个环节规划不好、协调不好，都会影响项目进度。这锅一推一个准，出现问题，我们必须出面解决。

大家出来工作，都是为了生活。特别是人到中年，有了家庭压力，受到再多不言而喻的难过，也得咬牙向前。身心疲惫！那是正常的！

九墨云

回答：

庄心妍有一首歌《走着走着就散了》，听起来很有感悟。工作也同样，职场一久，就很容易感到莫名的身心疲惫。相信很多人都有如此体验。

为什么会这样呢？

1.重复性劳动，缺乏突破和创新

不管做什么工作，都有一个从0到1循序渐进的过程。从陌生到熟悉，从知之甚少到知之甚多，从菜鸟到游刃有余，这个周期或长或短。人有个很怪的现象，对未知的世界，有一种天生的好奇心和本能，想了解研究下去的冲动。等到自己熟谙事情的关键和规律的时候，日复一日周而复知重复性的劳动，则有些提不起兴趣，所谓的喜新厌旧也就是这么来的。生活是需要刺激和激活的，波澜不惊，一潭死水，久而久之，工作缺乏突破和创新，不身心疲惫才怪呢？

2.发展性障碍，制约成功与成长

人望高处走，水往低处流。马斯诺生存与发展层次理论，很好地阐释了职场人成长和发展的重要性。可是，职场发展不仅仅是个人奋斗和努力的结果，还是一个综合方面的系统。比如，你的领导、直接上司，是否欣赏你，是否愿意提拔你，也很重要。天时地利人和，缺一样都不行！

3.局限性环境，磨灭斗志与锐气

人是环境的产物，也是环境的创造者。水能载舟 ，亦能覆舟。在职场，成长的环境总是不是那么完美。要么碰到一个不怎么待见自己的上司，要么有一个不靠谱的老板，无论自己怎么努力与奋斗，总看不到你的出头之日。成长发展环境有局限，又都是短时间之内无法解决，内忧外患两头夹击，迷茫郁闷郁郁不得志，导致身心疲惫就不奇怪了。

怎样解决？

1.转岗

人的长勤工作是需要激发和刺激的。如果你感到自己工作乏力🈶️疲态的时候，可以尝试申请转岗，从事一个全新的领域。只要一进入一个全新的岗位，以前的所谓经验不复存在，一切从零开始，你不得不放下所有的盔甲和尊严面子，全力以赴投入进去，所有的疲态也许就一扫而光了

2.跳槽

到什么山上唱什么歌。看菜吃饭，量体裁衣。此处不留爷，自有留爷处。有些工作也许本来就不适合你，通过跳槽找到适合自己的工作和职业长期发展努力的方向，折腾下未尝不是一件好事。

有些领导和老板与你本来就不是一路人，所作所为、规章制度本来就是来压榨员工的，而自己的权利和义务，压根得不到保障，还没有发展前景，何必带死不活耗着呢？果断辞职，没准又是一个艳阳天！

3.逼自己一把

身心俱疲，既有外部因素，更重要的是个人原因。逼自己一把，找到有利于自己发展和成功新的增长点和引擎，突破口找到了，一切都会境界全出。有句话是这样说的，不逼自己一把，不知道自己有多优秀。山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。转角之处，遇到你！祝你成功！

明泽职场掘金王

在职场久了，身心俱惫，原因无怪乎以下几个方面：

第一 工作缺乏挑战性

日复一日千篇一律的工作内容，让你的生活乏味而无趣。自己又没有办法做出更多更大的成就，以致于工作状态陷入一潭死水。自己的薪水又不高，做了几年下来，一直没什么进步，工作如同鸡肋，食之无味，弃之可惜。这就造成了身心俱惫！

第二 同事关系糟糕

公司里边勾心斗角的同事关系让你身心俱惫：有人喜欢窥伺八卦，有人喜欢刻薄挑刺，有人喜欢贪功冒进，有人喜欢挑拨是非，领导常常识人不明，同事时时恶语中伤，老员工动辄倚老卖老，新员工随时离职跳槽...总之，一大堆问题搞得你张皇失措，不胜其扰！

第三 缺乏目标

工作五六年，薪水还是那么点；从早忙到晚，毫无一丝成就感；想要自己创业，可怜兜里空空如也；想要回家歇着，房贷车贷一大堆负担。

怎么办？

当你觉得你的能力还不足以跳槽的时候，不妨调岗吧。至少还在比较熟悉的环境中，工作起来也比较得心应手，而且还能找到新的兴趣点，这是一件一举两得的事情。

第二 跳槽

跳槽是最好的办法。换一个新环境，换一个新工作，给自己一些新的挑战和动力。毕竟有些公司，有些老板，有些领导和你也许就不是一路人，没必要为了他们委屈自己。

第三 做一些有挑战的事情

出去旅旅游，爬爬山，蹦蹦极等等。做一些具有挑战性的事情，也许就能一扫你的颓废之态。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。相信自己，大胆改变，勇敢突破，你就能迎来新的春天！

遇见小mi

这是每个职场人都会遇到的事情，在适应新公司和岗位的时候，会有身心上的麻木，就是在业务上的老油条，完成自己的事情和目标就好，平常给人的感觉就是没激情，不会积极在公司表现，这个时候在职场的角度需要我们给自己做好一些规划，比如你在这个岗位可以胜任了，可以订个目标1年后我要在升职，那你需要做很多准备，比如做完自己的事情还需要做好哪些事情让自己更加受领导青睐，自己哪些方面能力还需要提高，为了这些去调整努力会给自己找到更明确的动力，简单的来说就是不断给自己定新目标不断去挑战超越💪

理智逞强

一个人给别人打工久了，久而久之会忘记自己，忘记自己奋斗的目标，会失去自我，也不会想去跳出自己的圈子，这个圈子也不是所谓的舒适圈，只是人的惰性，不想去改变，不想去尝试新的生活方式，所以我不建议打工，我倒觉得年轻人都应该选择做自己喜欢的事情，但是去上班也会学到很多东西，积累经验啥的，所以这些都是必要的，都是我们必经的过程。

迪迪畏说卡

面对快节奏的都市生活，职场人像上了发条的机器，恨不得一刻不停。 　　国内某门户网站进行的一项调查表明，有64%的人表示经常加班，每天加班超过2小时的更多达78%。 　　不止中国，加班之风也在全球盛行。《福布斯》杂志日前公布了2008年“最勤劳国家排行榜”，其中韩国雇员每年平均工作时间最长。而根据德国纽伦堡劳动市场和职业研究所的最新统计，德国人2008年平均每周加班2.03小时，而两年前只有1.82小时。 　　加班似乎成了工作常态。在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”更成了人们熟悉的字眼。究竟是什么原因让现代人频繁加班？又是谁剥夺了员工的休息权？国人又该如何维护自己的健康权益呢？

關鍵字: 职业倦怠 跳槽那些事儿 熟练度