日本超红的七天肌断食护肤方法，是一种新的护肤方式，能轻松的养出健康的皮肤。但很多的伙伴对“肌断食”还一知半解的，这次就给大家完整的介绍一下日本的肌断食疗法，简单来说就是给肌肤的节食，我们日复一日的给皮肤注入很多的护肤品，避免不了给皮肤带来很多的负担。学会肌断食的护肤方式，做精致女孩，向着提升自己的目标不断前进吧
第一天，可随机选择一个星期进行肌断食，爱爆姨妈痘的可以选择姨妈期的那个星期。在肌断食的第一天，让肌肤完完全全断粮！早晚用温水洗脸，然后用毛巾把脸部擦干即可，任何化妆品都不能用！最好这一天不要外出，避免太阳晒到，可能你会觉得脸非常的油腻，不舒服，其实这多数是心理问题。
第二天，只用护肤水+眼霜+精华！不需要用高营养的护肤水，或者可以直接用补水喷雾，眼霜不需要停掉，其实没有特别严苛地跟着肌断食的步骤，主要遵循绝对精简甚至全面停用再逐步恢复这个原则就是肌断食的方法精髓，在肌断食期间少吃高糖高油高盐食物，多吃水果蔬菜。
第三天，只用护肤水和眼霜就可以啦，护肤水依然可以用喷雾款的，眼部肌肤是我们人体肌肤最脆弱的部分，每天都需要护理，而且在涂眼霜的时候要注意手的力度，保持轻柔即可，其他的护肤品都不需要用。
第四天，在肌断食的第四天要进行重点的补水工作，护肤水可选择有功效性的，通过热敷的方式来给肌肤做重点的补水，在肌断食的第四天营养就已经更容易吸收到皮肤的肌底，补水工作就更有效果啦！眼霜在第四天还是要继续的涂抹。
第五天，在第五天的这时候就可以加上乳液了，让皮肤开始锁住水分，在乳液的选择上以保湿补水的功效为主的即可，不必用含有很多功效的乳液，以精简护肤的理念为主，所以不需要用其他各种功效的产品。
第六天，加入精华进行按摩，精华根据小仙女们自己的肤质进行选择即可，充分的按摩至吸收。便完成了第六天的肌断食工作啦！
第七天，第七天你可以恢复到正常护肤节奏了，平日里用什么产品就继续用吧，这时候你会你会发现在使用护肤品的时候皮肤吸收超快，肌断食这种护肤方式可以每一个月进行一次，或者在皮肤出现问题的时候进行一次。
以上就是肌断食的这个护肤流程，肌断食可以让护肤品更好地吸收，不要盲目增加皮肤负担， 每周一天给肌肤断食，适当减量保养品，刺激皮肤的自我运作，让肌肤的状态更加稳定，通过肌断食你可以更了解自己真正的肤质，只要减少外界干扰才能让肌肤恢复原本状态，更容易观察皮肤的真正需求。偶尔什么都不用，让肌肤放空才能更好吸收养分，记住了没？
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