瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。
不但如此，据专家介绍，瑜伽能够帮助缓解心律不齐，促进心脏的健康。
瑜伽可缓解心律不齐引起心律不齐的原因包括压力、抽烟、酗酒、活动过量、吸食毒品(比如可卡因或安非他命类毒品)、服用某些非处方药物、咖啡因或尼古丁摄入过量等。
哈佛大学医学院数据显示，大量研究表明，瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。
值得注意的是，美国心脏病学会60周年科学大会上宣布的一项新研究首次发现，练习瑜伽可以使心律不齐降低危险50%，可大大提高心律不齐患者生活质量。有竞争就有心理压力，无论在竞争中获得的是成功还是遭受失败，人人都要承受压力。压力无处不在，压力大了，心脏也有可能会不健康。因此，注意日常保健，适当时候做做瑜伽，有助于缓解心律不齐。
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