上個月，濟南一位母親
帶著自己不到一歲的女兒喝農藥身亡。
對自己無望、對生活絕望，
最終帶著孩子走上不歸路！
眼前的所有不快迎刃而解。
然而，自己快！親者痛！
相信很多看過新聞的人都會憤憤的說上一句：“這種人根本就不配當媽”！是的，因為這個世上根本就沒有感同身受！你無法想象到這位媽媽面對初生嬰兒時到底經歷了什麼，所以給出這樣的評價很正常！所以當你每每看到報紙新聞裡說新媽媽產後抑鬱，摔打自己的孩子，甚至抱著孩子跳樓的新聞，就會認為，什麼產後抑鬱呀，你就是矯情~
但產後抑鬱真的是矯情嗎？
也許聽完新手媽媽Berry的經歷
你的看法會有所改變！
我家小妞現在已經快四個半月大，頭好壯壯，生性八卦。在我打開電腦敲下這些文字之前，她剛剛開始睡上午覺，並且是在拍拍哼歌這類低度介入下睡著的。此時的我，不免有些“苦盡甘來”的感覺。那些“苦”，相信大多數媽媽都並不陌生。
在生娃之前，備受孕吐和腰疼的折磨；
徹夜無眠的生產過程雖然比想像中要容易，
可是接踵而至的便是日以繼夜的哺乳任務；
前三天體重是不是降得過多？
出黃疸以後需不需要照燈？
配方奶粉會不會喂得太多？
親喂是不是不夠頻繁？
產奶量是不是總太少？
不停得哭是不是因為腸絞痛？
覺睡得越來越少怎麼辦？
一放床就醒該如何是好？
身體上的勞累咬咬牙也就抗過去了，然而，各色各樣的問題又如潮水從四面八方湧來，絲毫不給人喘息的機會。……
諸如此類的問題相信大家都不會覺得陌生，可是再那數十條的問題之中，你有沒有那麼一瞬間，問問自己：“你還好嗎？”
在產後第六週的複查時，產科醫生的一句問候“你還好嗎?”叫我情緒崩盤，泣不成聲。那一刻，我才意識到，在過去那一個半月時間裡，從來沒有人問過我的感受，我甚至不知道當時的自己已經重度抑鬱，哪怕家人已經察覺到我反常的行徑和極端的情緒。
經驗豐富的產科醫生即刻遞來紙巾，關切地同我攀談起來，給我做了產後抑鬱級別的測試，撥打了又叮囑我儘快去見心理醫生。幾天後，我正式開始了針對產後抑鬱症的治療。
其實早在懷孕初期，我就接觸到了產後抑鬱的相關信息。產科醫生和醫院發給的大疊資料裡面都有一本介紹孕期/產後精神健康的小冊子；經歷過產後抑鬱的朋友也曾向我提及，由於分娩過後母體荷爾蒙會大幅度的改變，許多產婦都會有情緒低落並容易哭泣的一段時間，重度的會產生輕生的念頭。
只是，那時的我完全沒有意識到，自己間歇的焦慮與遲疑已經是孕期焦慮症的徵兆，也是致使我最終患上產後抑鬱症的部分原因。
是的，你沒有看錯，我用到了“患上”這個詞。因為我所接觸到的醫生和護士都反覆向我和我家人強調到，產後抑鬱症是一種疾病，絕不是像大家口中常說的矯情等情緒問題那麼簡單，而且當時的我情況並不樂觀！
我的閨蜜星星，是一個特別善良、開朗的持儉節約型傳統女孩，還記得她和她老公大海結婚的時候，司儀問大海：“新娘的哪些優點吸引了你？”大海說：“星星是個善解人意，會過日子的好姑娘”。
原以為，勤儉持家的星星，在婚後有了大海的寵愛後會過得更加幸福美滿。但沒想到，在她生完孩子不到半年的時間裡，卻跟我說：親愛的，怎麼辦？我好像得了產後抑鬱症，有時甚至會產生輕生的念頭！
我的天，星星到底經歷了什麼?
星星是在度完蜜月回來後被查出懷孕的，因為她之前的工作強度特別大，所以就索性辭職安心在家養胎。在歷經懷胎十月的辛苦和生產時的撕心裂肺，終於如願以償，生了個有著水靈靈大眼睛的可愛丫頭。
但她卻對我說，她的噩夢就是從那時開始！她永遠也不會忘記自己手忙腳亂的第一個月。
初次當媽，各種的不安，孩子哭鬧不停歇。她覺得自己根本不知道該怎麼養，跟著一起掉淚;孩子晚上叫，她整夜整夜無法睡，問題還接踵而至：奶不夠，奶結了，寶寶溼疹了，腸絞痛了，媽媽說要這樣，婆婆說要那樣，自己傷口還在痛，大海卻成了個甩手掌櫃不說，還嫌棄她，成天蓬頭垢面，渾身奶漬，一家人都圍著她娘倆轉，還應付不來。
面對不被體諒的心酸和被指責的委屈，她和大海越來越頻繁的吵架，婆媳關係也變得如履薄冰。她覺得自己現在在這個家，就像一頭產奶的母牛。她在他們的眼中只剩下乳房，其他的部分都是多餘。婆婆永遠關心的是奶水是否充盈，會不會餓到了的孫女，全然不顧她腸胃的翻騰。大海和她的交流也僅限於女兒和錢。
看著自己變形的身材，總覺得隨著她的奶量逐漸變少，直到奶瓶代替了她的功能，就不會再有人再需要她了.......感覺自己一無是處，想輕生的念頭總是在腦海裡若影若現。
聽完星星的傾訴，我很難過。不明白為什麼曾經那麼開朗的女孩子，產後抑鬱也會這麼嚴重？
對於調節新手媽媽的情緒
新手爸爸可以做的是
1多讚揚妻子，肯定她的努力和付出
寶寶剛出生，家裡的長輩常常會用過來人的經驗來指導新媽媽，或者是質疑新媽媽，再加上隔代的人會有許多育兒理念上的差異，這時爸爸的肯定和支持就尤為重要。爸爸們一定要知道這時最需要你的是你的妻子，不是你的媽媽。
2努力發揮“垃圾桶”的功能
新手媽媽剛生完寶寶，由於生娃的疲憊和因缺乏睡眠的睏乏，肯定會心情糟糕有很多情緒，這時爸爸們就要發揮“垃圾桶”的作用了。儘量全部接納她的所有吐槽和不滿，還在她生氣的時候和她一起罵街，在她難過的時候聽她訴說，這種貼心的表現，會讓妻子感激你的。
3提醒她除了帶娃之外，還要有自己的生活
新媽媽很容易一門心思撲在寶寶身上。但是過度的關心往往會讓媽媽們生理心理雙重透支，容易引起產後抑鬱。爸爸這時需要介入母嬰的緊密鏈接中，讓媽媽知道她也有除了孩子以外的生活。除了帶娃以外，可以鼓勵她多參加一些朋友聚會、社交活動，也別忘了留些時間給二人世界。夫妻關係的穩定才是家 庭穩定的基石。
4主動承擔起育兒的責任
新媽媽對寶寶以外的人幾乎都不感興趣，但她們其實是很需要孩子爸的。爸爸們可以在妻子半夜起來餵奶的時候陪她聊聊天，在寶寶吃完奶以後把寶寶抱過來拍嗝，主動承擔換尿布的工作。只有爸爸體驗了帶孩子的辛苦才能更好的理解媽媽們的不容易。而且小嬰兒這種生物就是誰被他們虐的最深，誰就對他們感情最深。爸爸們通過照顧寶寶也能更快地適應自己父親的身份。
寶寶的到來有多快樂，
帶娃的背後就有多折磨。
要告訴自己，
這樣的混亂局面是暫時的，
寶寶總會長大，
日子會慢慢變得規律和美好起來，
總有苦盡甘來的一天，
新手媽媽們不要氣餒。
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