減肥，是女人一生的事業。俗話說“每逢佳節胖三斤”，再加上“新冠肺炎”疫情影響，假期一延再延，運動量急劇減少，恐怕各位美眉們胖的不止三斤呢，可憐的小馨姐是足足胖了5斤多。
除了節後肥胖，還有一種產後肥胖，猶如把年輕媽咪推進了“火坑”，簡直太要命了！產後肥胖不僅影響體形，還可能引發糖尿病、高血壓、高脂血、心臟病等疾病。不過，只要找對方法，將它們“一一擊斃”也並非不可能。那麼，節後肥胖、產後肥胖到底該怎麼辦呢？且看專家為美眉們推薦的減肥瘦身妙招！
寒溼體質導致肥胖
俗話說“十個胖子九個溼”。現代人生活作息紊亂、經常熬夜、飲食不規律、喜冷飲冷食等，導致體內陽氣損失。陽虛則寒，寒則淤，淤則代謝減慢，毒素堆積，形成肥胖。
帶脈淤堵、經絡堵塞造成腹部肥胖
所謂帶脈，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡堵在腰腹處，造成腹部肥胖。
分娩損傷導致產後大肚子
身材變形是產後媽媽最擔心的問題，於是等到寶寶一斷奶就馬上開始各種鍛鍊減肥，體重雖減輕了，但大肚子卻一點變化沒有。這個時候寶媽們就要警惕啦，大肚子的根源不是因為胖，而是因為“你的腹直肌分離了！”。也就是說，懷孕撐開的肚子，回不去了……
減重、減肚子，對症下藥是關鍵！
通過上面的分析，我們瞭解到導致肥胖的原因各不相同，那麼接下來如何解決就更加清晰明瞭了。
1、排寒溼、通經絡
1、汗淋漓或艾灸床，祛除全身溼氣
2、疏通背部經絡，將深層寒溼帶出體表
3、玉玲瓏特護套全身敷，培元固本
2、腹直肌修復
專業手法疏通腹部經絡，刺激穴位，配合能量聲波儀快速深層修護，激活細胞活性，恢復肌肉、筋膜彈性，修護鬆弛受損腹直肌，瘦肚子、緊腰腹、改善鬆垮褶皺，重塑小蠻腰。
3、科學預防產後肥胖
堅持母乳餵養
母乳餵養，不僅能預防肥胖，還能預防乳腺疾病。
科學合理運動
促進新陳代謝，加速血液循環，避免體內熱量蓄積，預防產後肥胖。
產後早下床
產後身體健康，無會陰破裂，二十四小時後即可下床活動。
保證睡眠適量
按時睡覺起床，切勿在“月子”裡染上賴床的壞習慣。
保持心情舒暢
保持心情愉快，及時擺脫不良情緒的影響。
4、當然，你最好還能養成這些好習慣！
1、忌用大碗吃飯
2、忌喝碳酸飲料
3、忌半夜吃東西
4、忌喝冰飲
5、忌長期久坐
瞭解導致肥胖的根本原因，然後選擇有針對性的方法，才能順利達到瘦身、緊腰腹、減肚子的目的。另外，加上飲食配合和運動鍛鍊，一定能幫助你防止脂肪堆積在小腹，不要對自己的體態失望，只要有毅力，完美體態你也能輕鬆擁有！
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