【管理情緒做倔強的小草】前一段剛看到網友熱議疫情期間情侶分手居多，近幾天西安17處婚姻登記處的開放也迎來了離婚潮，多個離婚登記處預約天天爆滿。
朝夕相處的夫妻到底是哪裡出現了問題，婚姻會出現這樣的結果。很多網友的分析確實很客觀，之前業務沒有辦法開展，正式開放以後就會顯得人格外多一些。
我們今天不討論這個原因，討論一下內在的一些自身原因，不止是婚姻，很多都相同。管理情緒做倔強的小草認為待在家裡的這一段時間只是起到了一個催化的作用。很小的苗頭平時沒有注意到，在這段時間一點一點膨脹出來。
首先是習慣問題，21天就能養成一個習慣。我們每個人基本也都是在遵循自己的習慣來生活。特別是在家庭中，生活習慣的不同會誘發夫妻之間的矛盾。
之前兩個人是匆匆忙忙起床，做飯，上班，晚上下班回家，在一起的時間很少。生活中即使有很多習慣不同，也因為相處的時間短而被忽略了。
一旦有了大把的時間，而且每天都在重複，都希望另一半順從自己的習慣。之前看過一個視頻，剛剛放假回家的住校學生。
之前住校的時候，週末休息，兩天在家的時間是被父母捧起來的。但是放假後，大概三天以後父母的態度就會變化，到處看他不順眼，恨不得他趕緊早一點回到學校去。一天兩天是寵著，時間久了就成了喝斥。
很明顯和自己的習慣不同，夫妻之間也是一樣的。平時大家都很忙，一點點不同也無所謂，真正相處的時間是被分散開的。我們習慣了那種緊張的生活，和短暫的相處。
接觸少了，矛盾自然就少了。一個多月的無縫隙接觸讓彼此都受夠了對方，在單一的環境中，人們的情緒本來就很容易壓抑，產生負面情緒。
一旦產生了負面情緒，又沒有認識負面情緒的能力並加以控制，第一時間想到的就是找一個出氣筒，出氣筒很好找無非就是人，物品或者一些事情。
剛開始的時候是抱怨，發牢騷，東西不好，東西太貴，這件事應該這樣做，不該那樣做。慢慢的開始對物品發洩自己的情緒，想通過這種方法釋放自己的負面情緒。
最後開始直接奔向了人，衝另一半發火，爭吵，生氣。我們希望通過這種方式去改變對方，讓對方順著自己的意思去改變。
夫妻之間生氣的時候，剛開始對方笑呵呵的，你的牢騷他也聽，你生的氣他也順從你，但就是不當一回事，他不想改變，結果自己越來越氣。
整個事件的本質是我們把希望寄託到了對方身上，希望他能夠改變。你衝對方發火，本質就是想控制對方，你要為我改變，否則我就會生氣，改變別人很難，改變自己反而很容易。
每一個人只能控制自己，很難去控制別人。在剛開始，只是發發牢騷，抱怨一下的時候就要想一下自己為什麼要這樣做了。
等到後來開始生氣，對方也是樂樂呵呵不放在心上，你更生氣，到對方開始接受你的負面情緒，產生反抗，這個時候，雙方都是不理智的，矛盾就擴大了。
想明白了，你衝對方發火，他不放在心上，也不想改，如果他改的話你就不用生氣了。生氣只是一種發洩，不能解決本質的問題。
本來這個時候兩人該都冷靜下來好好想一想是不是自己哪裡需要改變，但是每天朝夕相處，看到對方的時候，這個負面的情緒就被勾了出來。
關係越是緊張負面情緒的碰撞越是激烈，所有的不滿，所有對方的錯，都在朝夕相處中爆發出來。當夫妻之間開始劍拔弩張，充滿敵意的時候，過不下去了就成了雙方共同的想法，於是決定離婚。
一切都塵埃落定，離婚很容易。如果不是什麼原則性的問題和不可觸碰的底線，走在一起那麼久真的太遺憾了。只是在相處的過程中，我們沒有認清自己。
一提到離婚滿腦子都是自己不如意，對方有多麼不好，怎麼和自己作對，怎麼不聽自己的意見，三觀有多麼不合，對方習慣有多麼不好。你一直再想對方要按照自己的意願改變，改變別人很難，求人不如求己。
改變自己比改變別人要容易，這句話看起來很雞湯，在婚姻中，在夫妻相處中，這樣做彷彿顯得綿軟和柔弱了一些，可能有人會想為什麼他不這麼想。當你在想這些的時候其實就是想要對方去改變。
情緒會傳染，負面情緒會，正面情緒同樣也會。我們不可能一瞬間就改掉自己的習慣和做到控制自己的情緒，那不可能，但想到了就去做，就是讓彼此的相處往好的方向發展。
為什麼夫妻在相處的時候擁有正面情緒雙方都感覺幸福，很快樂。一旦都哭喪著臉，彼此都很厭惡。做好自己會帶動對方，離婚很容易，一心想要改變別人會讓自己更迷茫。
求人不如求己，控制他人很難，改變自己就相對容易得多。最後，報道中也有離婚後又想著復婚的，婚姻不是兒戲，在一起不容易，希望各自珍惜。
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