青春之歌一1942
据报导介绍，跑者与非跑者患癌比是1：9。就充分说明了跑步的防癌作用。在头条中也有几例患癌症者在跑步中逐渐康复的案例，这也说明一定问题。为什么跑步能有一定的防癌与治癌的作用
一，跑步可调控跑者心情，产生愉悦感。
心情愉悦，信心满满，可缓解患者压力，身体中快乐因子可以激发体内各类激素的产生，提高人体免疫力，有利向癌细胞攻击，复活健康细胞生长。恢复健康体质
二，跑步有助于吸收几倍的氧气量，活性氧有利于破坏癌细胞自由基结构。跑步促进代谢能力和血液循环有助于恢复细胞活力，增进细胞战斗力。
三，跑步可强身健体，减肥，去血脂，对糖尿病康复都有很大好处，对五脏六腑的功能都有促进作用，各器官的康复必然对抗癌起到辅助作用。
跑步可防病治病是不亚于吃药打针开刀，是最方便最可靠最有效的良药，是最可爱最友善最不骗人的医生。拥抱跑步，跑起来吧。
(图中拿小旗的跑者是患癌者，四天四夜跑了四百多公里的53岁跑者〉
青春之歌一1942
跑步的好处多多，对防癌大有好处。
人为什么会得癌，气血不畅，郁结在哪里，哪里就得癌，就这么简单。中医认为，通则不痛，不通则痛，只要让身体内部各个器官和谐通畅，哪里都不痛，哪里也不会得癌。
跑步能加快血液循环速度，给器官带来更多的血氧，免疫力增强，有个癌细胞也就给消灭了。
高深的道理不用讲，咱们种庄稼，越是长的有劲的越不生病，为什么？抗病力强！
为了大家都能活到一百岁，使劲跑步吧！
董青岛供稿。
京漂追梦人
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。
一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你，跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的，它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。
跑步帮助你消除7种病痛
1、偏头痛克星
瑞典哥德堡大学的研究人员发现偏头痛最大的克星就是跑步，因为跑步可以有效地调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，特别是跑步，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。
美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点，在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者通过6个月到2年的慢跑锻炼最终战胜了偏头痛，他们不仅症状得到了缓解，还能摆脱药罐子的束缚。
2、耳背者的福音
耳朵和双腿，这两样器官看上去风马牛不相及，不过其中却暗藏着玄机。
美国贝拉明大学的学者发现经常跑步的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。原因是每当你迈开双腿跑步时，体内的血液循环系统可以得到改善，特别是耳朵的血液循环，让耳朵能够更好地吸收养分，从而保护听力。
3、防癌能手
虽然癌症目前为止还是一个无法攻克的医学难题，但多项研究已经证明跑步就是防癌中相当有效的一种。
芬兰学者对2560名中年男性进行了长达17年的跟踪研究，发现勤于运动的人们患上胃肠道以及肺部的癌症的概率要小得多。专家称慢跑时人体吸入了比平常多几倍甚至是几十倍的氧气，使得全身的脏器官都能更好地运作。
如果长期缺乏锻炼的话，在缺氧状态下的癌细胞可比平常活跃得多。此外，跑步还能帮助女性规避因多余的脂肪所造成的乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
美国癌症协会亚特兰大分会科学家完成的研究显示，与每周步行3个小时以下的女性测试者相比，每周步行7小时以上的女性测试者乳腺癌确诊率低14%。
4、皮肤拯救者
跑步还能让皮肤变得更加完美？这可不是天方夜谭，跑步加上咖啡能有效降低皮肤癌的发病率，而且跑步本身还能让皮肤更加美白。
美国罗格斯大学的学者们通过小白鼠实验向大家证明了跑步的好处，喝过咖啡之后再进行运动的小白鼠们比其他的同类患皮肤癌的概率来的更低。
而美白则是跑步的另一个附加功效，长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，跑步的性价比不可谓不高哦。
5、缓解焦虑
剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，跑步也是缓解焦虑的一把好手。
美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。
看完这些是不是才知道跑步有这么多你不知道的奥秘！只要轻轻松松迈开腿，你会发现你的身体将会焕然一新。
6、修复膝盖软骨
许多人认为跑步会让我们的膝盖早早磨损，但来自瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”跑步那么久。
研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组，一组跑步，另一组则什么都不做，结果表明跑步者的膝盖软骨健康明显得到提升。
研究证明跑步可以刺激软骨修复自身的损伤，从而使其更健康。至于跑步伤膝盖的说法则有可能是不正确的跑步姿势以及体重超重在其中的“作祟”
7、增强记忆力
如果你以为跑步只是一项体力活，那你就大错特错了；跑步其实也是一项“脑力活”。
来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来慢跑，能刺激大脑、提高自身的思维能力。
数以万计的人都在跑步几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了跑者的记忆能力，让他们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领域大咖们都是跑步爱好者。
长期坚持跑步的益处
1、祛湿
现代医学研究证明：湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。所以偶尔跑步，对治疗湿疹也是有用的，再配帝古湿清霜合，效果更佳。
2、缓解眼部疲劳
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
3、改善颈椎以及肩部不适
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
4、改善新陈代谢
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
小星星爸比
1、跑步能提高人体免疫功能。人们之所以发生癌症，是因为自身的免疫系统出现问题。而跑步能加速患者在体内分泌某些激素，加快骨髓生成白细胞，如果患者体内出现癌细胞，其中的白细胞就会对癌细胞进行攻击。跑步中是人体产生的干扰素可以抗病毒及抗癌。同时，淋巴细胞恰是人体抗癌第一防线，跑步还会促进淋巴细胞的再生，加强免疫功能。
2、跑步提高机体的代谢能力。代谢能力越强，就可以更好防止细胞的癌变，同时也可以抑制癌细胞在体内的增长繁殖，防止扩散和转移。另外，运动会令人体出汗增加，汗可以把体内的铅、苯、硫、酚等一些致癌物质和别的毒素排出体外，大大减少人体的致癌因子。
3、跑步能改善人体的消化和渗出功能。经常跑步的人一般食欲很好，这就说明跑步在一定程度上能增强消化能力，促进人体对营养物质的吸收，防抑制抗癌细胞的生长和滋生。
4、跑步能改善人的感情。跑步在某种程度上使人在精神上得到一种愉悦感，有益于消除患者心中的哀痛、愤慨、压制等不良情感。神经系统可以影响内分泌系统，内分泌系统失调，内环境失衡容易患病。在跑步过程当中，大脑会产生内啡呔，内啡呔能使人产生身心愉悦。跑步可以使癌症患者释放心中的压力和焦虑，保持心情愉快！
手机用户81182905331
我坚信适量运动能有效降低患病风险。多年来的晨练，血压基本正常，感冒明显减少，食欲显著提高，思维有效改善。活到老，练到老。
徒步者1104520
应该说，直接肯定没有，不过正确的跑步，可以健身强体，间接起到预防作用吧。
海鲁浙
自律，锻炼身体，对身体和身心健康都有好处
安仔143660071
跑步一个健康的生活方式而已。
浍水岸上
有好处，跑步能让心情愉悦，增强体质，排汗排毒。
