豔陽天241393755
膀胱經是人體的一條重要的主脈絡，上面分佈著很多重要的穴位，而且膀胱經掌握著汗液和尿液排出這兩條重要的通道，打通膀胱經對於人體健康意義重大。
膀胱經一經打通，對人體健康而言會有一定的好處，尤其是現在人缺乏運動，身上的經絡堵塞，造成的健康問題多多，實際上，要打通膀胱經方法很簡單，不需要任何外界器材，自己就能實現。這裡提供兩種方法。
第一種方法是將身體平躺在平地上或者床上，雙腿彎曲，兩隻手抱住小腿部位，前後進行搖擺，使自己像一隻搖籃一樣搖擺，持續十五分鐘，可以很好地刺激膀胱經，達到疏通膀胱經的效果。
第二種方法是坐在椅子上，伸直雙腿，吸氣，兩隻手舉起來，呼氣，兩隻手手臂帶動上半身向前向下，直到手可以摸到腳趾為之，在這時候進行五次呼吸，然後吸氣起身，重複多次進行，效果也很好。
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