雲鶴5699
原料
豬筒骨 (1根)
胡蘿蔔 (適量)
香菇 (適量)
醋 (適量)
姜 (適量)
料酒 (適量)
方法/步驟
1/6 分步閱讀
筒骨一根，叫賣家切好，回家洗乾淨備用
2/6
鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入薑片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮
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小火慢燉一個小時後加入菌菇類，我這裡選用的是新鮮的，若選折乾貨的更佳
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最後15分鐘的時候加入胡蘿蔔同煮，加點鹽調味
5/6
最後1分鐘加入青椒
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出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可
張小二客棧
野生薑
第一次見到野生薑，感覺和洋姜類似，不仔細分辨，還真看不出來。
那天吃晚飯，媳婦端出一大缽子野生薑，神秘兮兮說是她婆婆送的，超級補腎。
我知道她嘴中的婆婆是我們住棚戶房時候的鄰居，從小叫人家婆婆，一直到現在都不改嘴。
“她咋知道我需要補腎，你說的啊”我問媳婦。
“廢話，像你這個年紀，就差寫在臉上了，我腦袋進水了，去外面胡說八道”媳婦把我好一頓嗆。
“吃還是不吃，這是我婆婆的心意”媳婦逗我。
說實話，野生薑煮熟後，不加任何調料吃，一口下去，一股怪味，到完全下嚥後，有一丁點甜味，但轉瞬即逝，留下的只是
和澱粉一樣的口感。
吃完一個後，很難再想吃第二個，確實沒有食慾。
“總比吃豬腰子好吧，是不是大老爺們，是的話就全吃掉，”媳婦激勵我。
“我這一天生龍活虎，得得瑟瑟的，補那玩意幹啥”我不屑一顧。
“你就一天天的扯談吧，扛袋五十斤的大米，爬個三樓都氣喘吁吁的，媳婦不依不饒的說到。
“這玩意真能補腎嗎”，我持懷疑態度。
“不信，你可以上網查查，或去藥店問問，我婆婆說話那麼嚴謹的一個人，能忽悠你嗎，愛吃不吃，”媳婦有點不耐煩。
“能蘸醬吃嗎，這種吃法實在不能下嚥，我開始妥協。
“隨你便”媳婦說完，眼神全是蔑視的味道。
以後，和同事冷不丁提起野生薑的事，他說這種食材補腎，地球人都知道，咋的啦，哥，你這是缺了唄，需要補啦。
我去，哥需要補嗎？
吃好說好
家長補腎食物，鮮蝦、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻、栗子、山藥等。
泗陽小哥
黑豆大棗粥
食材：黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水適量。
做法：
1、準備好所有材料。
2、黑豆提前用水浸泡6小時以上。
3、將糥米洗淨，放入燉盅。
4、加入泡好的黑豆。
5、加入洗淨的大棗。
6、加入滾燙的開水。
7、燉鍋裡也加入開水，夠2個小時燉煮的量。
8、擰上“高火”檔位，讓電燉鍋工作2小時左右。
9、大棗要多放些才好吃，如果覺得味道平淡，可加適量冰糖粉，甜甜的也好喝。
唯美的愛情在心痛520
葛姐美食
板栗雞湯.靈芝雞湯.山藥枸杞豬腰湯.五穀粥.蝦米炒韭菜等.....
兔子是大廚
問題
家常補腎食材有哪些？
答有三點
Ⅰ.菜類:如，非菜，洋蔥，大蒜，山藥等。
韭菜營養豐富。含有微量元素，維生素，新元素。新元素能夠起到溫腎助陽的效果。
2.肉類:如，羊肉豬肉牛肉。
羊肉是中國人食用的主要肉類之一。蛋白質含量較多，維生素A，B，B1 B2B 16。羊肉有補精血，一疲勞補腎，壯陽養肝等功能。
3米類。黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞等。
黑枸杞含有酸礦物質，維生素B1b2。鐵鉀鋅等贏。
喜笑額開
補腎的食材有黑豆，紅豆，黑芝麻，動物腰子，韭菜，瑪咖，牛尾巴等等
陪你看日出不棄109765526
黑豆，韭菜，
我以不在是當時的少年
黑豆，黑木耳，芝麻，都可以
