過敏性鼻炎很常見，尤其在冬季或者夏季，都容易因為花粉或者寒冷的空氣，讓患者非常難受，所以今天就給大家講講如何改善過敏性鼻炎。
三招改善過敏性鼻炎症狀
01、清水洗鼻
發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。清水洗鼻可以使血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
做法：打一盆清水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。
02、清洗鼻腔和按摩鼻樑
用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
03、做鼻操
經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎症狀有好處。
做法：
1）迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中。
2）將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。
3）次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。
鼻炎帶來的四大危害
1、損傷嗅覺功能：鼻腔存在炎症時，鼻腔黏膜腫脹，嗅區黏膜也存在腫脹，同時流經鼻腔的氣流減弱，就會影響嗅覺。
2、影響保護功能：鼻腔可以對吸入的空氣進行清潔過濾、加溫和保溼。過度乾燥、寒冷會通過影響鼻腔黏膜表面的纖毛的擺動，而減弱鼻子的“除塵”功能。
3、影響呼吸功能：在得了鼻腔炎症時，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明顯升高，超過正常值，可以直接影響呼吸功能，讓人呼吸不暢，造成記憶力減退，精神萎靡不振等。
4、易引發併發症：人體五官相通，鼻腔炎症如果治療不及時，會引起中耳炎，咽喉炎，扁桃體炎等，甚至有時候會引起少見的眶內感染。
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