白響亮
有些時候說過的話，被別人傳話的時候存在斷章取義，做過的事被別人歪解你的用心，很正常的事，其實很多時候是我們還沒有學會適當的圓滑處事，我也一樣，吃虧多了自然會總結教訓，委屈嗎？那就對了，不委屈哪有成長和進步，有時候有些人敬而遠之，做好自己的事，飯可以多吃，話不可以多說，為人處世很難，又能怎樣？不公平、有小人從中作亂、栽贓陷害、被欺負，說明我們還不夠強大，蒼蠅不叮無縫蛋，讓我們共同進步吧！
雙慧焊中漢
人常說，說不出的委屈是真的委屈。我跟你一樣，自己委屈，痛苦，可就是不能說，以前還可以跟父母說，可隨著父母的年齡越來越大，有些事情也不能再說，那樣會刺激到他們。
可不說，就憋屈呀，很憋屈，跟瘋了一樣，我呢背了十年的黑鍋，我之前也想過要翻盤，不想繼續讓自己痛苦，讓別人再誤會。後來時間一天天的過，慢慢的我好像不想再說了，因為我用時間見證了，老天是不會讓好人太委屈的，就如那句話說的，你儘管善良，其他的交給老天。
真的憋屈，就自己痛快發洩一下，不要一直壓抑著，出去走走，找個信任的人，無足輕重的聊幾句，會放鬆不少。
看你是匿名提問，說明你真的很想保護好家裡人，我跟你是一樣的，不會讓自己的生活糟心的事，完全暴露在互聯網中。
時間會沖淡很多東西，適當的轉移下注意力，
把心放在重要的人身上。理解你的人，從來都是看在眼裡的，不理解你的，你說破天，解釋再多也沒用。
做自己，不介意別人說什麼，若真的觸犯到了法律，那麼這個惡名沒有必要背。
平面設計師meizi日常
我不選擇沉默，以前婆婆和老公欺負我，我就抱著家醜不可外揚的態度，從不吭聲。結果人家氣焰囂張，認為他就是對的，說我我都不吭聲，我肯定就錯了。然後變本加厲，人前人後的都說我不好！終於有一次把我惹急了，和他們大吵了一架，然後見誰和誰說，揭開了他們那虛偽的真面目。輿論導向一下就全變了，然後大家都開始和我一起口誅筆伐。我深信那一句話，自從我變成潑婦，日子好過多了。
貓叫瘦
某個人讓你受委屈嗎？好辦，我經歷過，幾個朋友，時常在他家附近轉，那次逮到他，幾個人往他臉上吐吐沫，盤他，玩他，同小區所有人的面，報警又怎麼樣？一個他都不認識！記住，不能動刀子、太暴力！玩他，玩死他，讓全小區的人看著，讓他生不如死，讓他丟人現眼，讓他在小區混不下去！
啤酒瓶裡的罐子
不用說，用實際行動證明自己，我因小時候常受欺負，後來反抗，那時同齡孩子多，從小到大打架不計其數，從生產隊到分田到戶和村幹部村中亂七八糟的人爭鬥，村裡住的離的遠的人們原來都認為我好勇鬥狠，老謀深算，離的近的都知道為人什麼樣，如今年紀大了，大家通過幾十年時間瞭解認證，正如我自己說的，不管別人怎麼說，自己敢說，沒和老實人打過架，沒佔過任何人便宜，沒做過一件違背良心的事。
生不逢時566
怎麼可能，你想說就找陌生人訴說唄！公園裡玩耍的路人、小區門口的老太太，都是你傾訴的對象，只不過你千萬別去和熟悉的人訴苦，不然他們不但不會幫你，還會在背地裡看你的笑話……另外，寫日記也不失為一種好方法👍在日記裡，你一吐為快，想怎麼說就怎麼說；對了，也可以自言自語呀？我經常這樣做……還有在今日頭條的“悟空問答”裡做一名寫手呀！我以前老恨我婆婆了，就是在悟空問答裡從一開始的義憤填膺、口不擇言到現在的心平氣和、泰然處之，把我想對婆婆說的話一股腦兒全都傾瀉出來，舒服極了……最後建議你信一信宗教，無論基督、天主和佛教都行，（千萬別去信邪教喲😱）那樣子你的不良情緒會好很多的……
鳳146983974
委屈不能憋在心裡頭，一定得說出來。
說到委屈，要麼就是被人誤解，自己卻百口莫辯。要麼就是被別人欺負，卻沒有辦法反抗，所以心裡就委屈，既有對不能改變的無奈又有對別人惡行的憤恨。至於惡名，那都是別人給的，帽子也是被別人給扣上的。
委屈，不能藏在心裡，必須想辦法化解，否則它會變成對身體和精神的無限折磨。傾訴的重要性在於把心中的苦悶發洩出來，使它不至於越積越深。負面情緒積壓到一定程度就會開始反噬了，可以是身體層面的也可以是精神層面的。
說個故事給你聽吧。幾十年前的事了，我也是聽來的。我老家是農村的，我有兩個伯父，他們兩個是親兄弟，但不是我的親伯父。兩個人都成家了分別住在一個房子的東西屋。二伯父因為工作調動去了縣城，但是不能帶家屬過去，於是二伯母就繼續留在農村和大伯一家一起住。事情就出在妯娌關係上，大伯母嘴比較壞，平時會擠兌二伯母，擠兌也就算了還經常跑到街上和東家西家說她的壞話，弄的二伯母的名聲很不好。碰巧二伯母嘴笨不會辯解，心思又重，二伯不在家又沒人去訴說，久而久之就病倒了，起不來炕了。大伯一看嚇壞了，趕緊託人去把二伯找回來了。據說當時看見二伯就抱著他嚎啕大哭，二伯就問他怎麼回事，二伯母一邊哭一邊就把事情一點一點說給二伯聽。不可思議的事情在第二天早上發生了，二伯母一早起床就和沒事人一樣完完全全好起來了。大概她的病就是積鬱成疾吧。所以不管怎麼樣，你必須得把事情說出來而不是壓在心裡。
生活中我們總會遇到很多事是不能和周圍的人說的，哪怕是至親也沒法說。但是請不要忘了有一種途徑叫做網絡。坐在電腦前的兩個人可以完全不知道對方的情況，是男是女是貓是狗完全可以不知道。你完全不用擔心你的事會被洩露出去，也不用擔心會被認識你的人知道，你也不用怕有人會嘲笑你。你可以把他當成樹洞來傾訴你所有的不快。
傾訴是一件非常重要的事，希望你能找到一個可以傾聽你所有心事的陌生人。
愛生活愛小芝
這問題提的，屬於想象派，適合去畫畫，還是寫實派的，為啥要沒人說？除非這些話都是在背後說的，那你自己要腦子清楚一點，說明人就願意相信，你就可以寫實派改到寫意派，至於委屈，那是你說的，事實部分，擺出來不難，你問心無愧，就不用管有沒有人說了，什麼叫做爛在肚子裡，如果有不是事實的部分，那你自己沒有平臺可說嗎？我覺得都是根據事實部分來的，比如有人冤枉你，你沒有話回過去？正常情況下肯定有的是吧，行了，就我來說，月子裡都有打110，家務事，誰管？懷孕中期，這個死男人自己在外面不清不楚，我是不能問的，問了，拉著你手臂推門出去，離婚之前，我生完4個月離婚的哦，大拇指被他傷到幾年後才恢復勁道，之前擰乾毛巾都是不行的，還算此人沒真的用勁呢，打到隔壁鄰居老爺爺敲門進來拉開他的，我說給他領導聽，誰管？說給婦聯，清閒的看你一眼，不耐煩，哦，懂了，這種地方，一切都懂了，沒出人命，都是家務事，婚後的女人，沒有孃家男人撐，就看你運氣了，去驗傷，連個級別都夠不上，一邊被欺負，並且是這個人的全家，一邊，是剛出生的寶寶，一天都不能停的要照顧，你去跟街道說，人聽啊，同情啊，點頭啊，然後就沒有然後了，怎麼叫沒人可說的委屈？我說了沒人敢說我瞎說什麼呢，頂多彼此三觀不同，你用命上的事在這些人嘴裡屬於說故事，還瓢你二句，說什麼可憐之人必有可恨之處，我，要跟這些人去理論嗎？人也不在你面前說，可能人自己也知道自己是個八婆，像我，行得正，不怕人說，你也可以一樣，被冤枉，說告都是你的權利，所以，看不懂，什麼叫做無人可說？先把事情拿出來說說，還沒說就說委屈，給你出主意的，自己腦子也拎不清
AliceQY
社會經歷告訴我，碰到這個事有兩種處理方法。1.換一個環境或換一個城市，天大的事都歸零了，總結教訓，擦乾眼淚再出發。2.保持沉默，否則越描越黑，時間可沖淡一切。保持好的心態，總有一天會還你一個清白。
劉承澤3
不然呢，有些事不說出來才是保護自己啊，以目前這個社會呢，一向只會把很多人往絕路上逼的呀。在很多事件上，可能原本單獨一件事對一個人的傷害只是10，可是呢如果說出去了，被大量的人自以為“知道了事實”，那麼之後由於這些自以為“知道了事實”的人的各種猜測、抹黑、刻意曲解。甚至像原本事件中傷害他人的那一方的親生父母一樣不惜用盡各種惡毒刻薄去揣測去抹黑去編排去魔化另一方，那這種二次傷害能帶來的傷害可以遠超過100。
尤其是，在有些事件面前，可以讓人一秒就把原本平日生活中的善良，單純，素質，教養，涵養，理智，分寸，學識，禮貌等等全都拋到九霄雲外而只是被一些言論所裹挾著洗腦著。善良可以傳染，而惡意更容易傳染
