用户3496066222661364
上班族一般对早点都是随口吃点，有些甚至还在路上吃，都不是很好的习惯。早餐的作用之一就是刺激肠胃，加速身陈代谢，如果长期不吃早餐，体内垃圾就会越来越多，容易造成肥胖。所以减肥的朋友早餐是必须要吃的，要身体健康，早餐不仅仅要吃，而且要好好吃。
早餐吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少。
行政那些事
我身边的人都会吃早餐，最不济是买了或做了拿到公司来吃，最简单的也会有个面包。主要是饿啊，肚子受不了，但如果长期不吃，可能也就不饿了，这样对身体健康不好。我曾经见过一张一日三餐和身体的匹配图，人的肩膀最宽，类似倒三角的，这是标准且好的身材图，也有中间肚子最大的树状图，这就是有问题的，解析一下，就是应该是早餐多吃，午饭次之，晚饭再次之。但大部分人是晚饭吃得最多，早上不吃或糊弄，还有一大部分人是中午吃得最多。建议大家按我说的建议来。
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上班族，必须养成吃早餐的习惯，也是对自己身体的负责。早餐的质量，决定了你的身体状况，不吃早餐，对身体的损伤，也不是一点半点的。首先不吃早餐，早晨无法获得充足的营养物质，导致出现疲乏、无精打采等症状。其次，会引起不同程度的胃病。另外，若不吃早餐，还会导致胆汁的淤积，长此以往容易形成胆结石。都是身体是革命的本钱，健康第一，为何不趁年轻，为以后打好基础呢？
lily珠珠妈
很多上班族都有不吃早餐的习惯，这样危害比较大。
在晚上吃完晚饭以后经过一晚上的消化，第二天早上胃酸又会重新分泌。如果胃里没有食物，此时分泌过多的胃酸就有可能会腐蚀胃黏膜，久而久之就会导致胃痛，引发慢性胃炎等。长期不吃早餐还会影响到体内的胆固醇增高，影响到人体的健康。当人体感到饥饿的时候会影响大脑供血，从而发生记忆力减退以及疲劳，不利于长期记忆，尤其是学生一定要吃早饭。此外，长期不吃早餐的人还会增加得胆囊结石的几率，还比较容易导致便秘。
揺不响的铃铛
人体五脏六腑一天的营养，主要靠早餐来吸收，早上也是脾胃生发气血的时间，所以早餐不但要吃，还要吃得有营养，长期不吃早餐，人体将会气血供应不足，人体就会处于亚健康状态。气血循环不畅，就会容易造成气滞血瘀，经络瘀堵，长此以往，就会岀现不同程度的各种疼痛，从而也容易造内分泌紊乱，我们一定要在早上9点之前吃早餐，因为7-9是胃经运行，吸收营养的最佳时间，所以，为了我们自己的身体健康，不管多忙，不管多累，我们一定坚持吃早餐，有了健康的身体，我们才有精力去完成自己的梦想……，朋友们，加油！！！
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大多数的上班族都有不吃早餐的习惯吧，最直接的影响也是最大的影响就是肠胃受损，肥胖几率上升，当长时间的不吃早餐，习惯养成后，如果有一天吃了早餐肠胃反而会非常难受。
根据科学家的研究，不吃晚餐比不吃早餐对身体健康更有益。可是因为现在的社会压力和生活节奏大多数人都养成了晚睡晚起的睡眠习惯，大多数的聚会都安排在晚上，烧烤啤酒能喝到凌晨两三点，到第二天早上能多睡一分钟绝不早起，根本没有吃早餐的时间
不但上班族，现在好多学生也有不吃早餐的习惯，所以孩子的肥胖几率上升很大
为了自己的身体着想，大家要养成早睡早起的习惯，把吃早餐作为每天中最重要的第一件事情
220斤胖老公减肥日记
早餐是金，午餐是银，晚餐是铜，可想而知，早餐是很有必要，时间在忙也别给自己找借口，没有什么比身体健康更重要。每天晚上就可以提前为第二天做好准备，比如稀饭，可以先把米洗好放电饭煲里预约好，青菜洗好，第二天再煎个蛋或水煮蛋都可以。或者去外面买点吃的，总比饿着强，希望我的回答可以给你带来帮助
秋天告白
我感觉大部分上班族都是在上班路上吃早餐，或者路上买些去公司吃，还有一些过得精致的宝宝，会早起给自己准备一份营养充足的早餐，再不然就是公司会给提供早餐。
再来说吃不吃早餐有什么影响，个人觉得影响不是很特别大，自己身体会适应你不吃早餐的习惯，只不过人吃饭是为了给身体提供能量，而上班族一上班难免要开启战斗模式，尤其上午更甚，所以能量就显得很必要了，只消耗不提供，身体虽然会适应这种情况，但显然也是没有什么好处的。
从另外一种角度来说，能够早起为自己做一份精致早餐的，其他方面也会很爱惜自己吧，两种极端人物对比一下，久而久之生活上各种差别就会显现出来。
所以吃不吃早餐自己随意，建议实在没时间不自己做就买些吃嘛，毕竟路边的小笼包，胡辣汤，手抓饼，皮蛋瘦肉粥，烤冷面……不都挺馋人的嘛[灵光一闪]
倾城陌离
不一定的！这是一个习惯，当你习惯吃早餐，就成为自然而然的事，每天都会去做！当你不习惯吃早餐，刚刚开始一两天会饿，后边习惯了也就没什么了！
有些人是上班路途遥远，真的没有时间所以不吃，每个人都应该王成吃早餐的好习惯！
长期不吃早餐，伤胃，年纪压力上了，就容易得胃病，珍惜自己的健康，吃好早餐！
写出精彩人生
我也是从事医学行业的，不吃早餐，时间长了容易造成慢性胃炎，营养不良、贫血现象出现；影响学习能力以及认知能力，因为大脑提供能量是靠糖来提供，如果不吃早餐，体内血糖降低，会影响大脑功能，以及会出现大脑迟钝状况；因为早上不吃早餐，中午的时候会进食量非常大并且非常快，即跟超重肥胖有一定关系；4、影响机体免疫能力，降低免疫功能，会出现体弱多病的情况。
