如果給我一個選項，讓我擁有一項技能，我會毫不猶豫選“自制力”。
所謂自制力，古希臘哲學家柏拉圖曾說過：自制是一種秩序，是一種對快樂和慾望的控制。
當你開始接觸它之後，你就再也捨不得鬆開手。
講一個自己的故事。
高三到大學畢業，我成功從微胖界進軍肥胖界，高中期間胖了10斤，大學無節制的生活讓我胖到了頂峰，150斤。
在畢業後的同學聚會，高中朋友見到我不可置信的說：你以前的大眼睛被肥肉擠成了眯眯眼。
有這麼嚇人嗎？
減肥不是沒有過，但哪有這麼容易成功呢。
在我大三暑假，我媽聽她一朋友說拔火罐可以減肥，讓我去試試。
我呢，啥也沒想，就去了，果真，一個月瘦了10斤！但那一個月對我來說都是痛苦的回憶。
早上兩個蛋白一杯脫脂牛奶；中午半碗水煮牛肉加青菜、兩勺飯；晚餐兩個西紅柿或者一根黃瓜，剛開始的第一週每晚餓得兩眼發黑。
就這樣，吃了整整一個月，那段時間，脾氣暴躁、總是便秘是常有的事。
雖然不運動，但拔火罐的過程並不輕鬆。
由於減肥針對的穴位主要在上半身，每次療程半小時，期間我能深刻感受玻璃瓶在拼命工作，就像997工作制，沒有休息。
如此痛苦的減肥方式，硬撐了一個月，再也無緣。
第二次還是我媽一朋友，愛健身的兵哥哥。
每天讓我去健身房報道，從第一次不知道怎麼騎單車，到最後變成了半個單車老師，期間學會了游泳、學會了瑜伽，倒也是不錯。
但，畢竟不是專業教練，加上我媽的雙重監督，我的運動量直線飆升。
6點起床晨跑，每次一小時
12點健身房一小時瑜伽
晚上7點游泳一個小時，踩單車45分鐘
這段高強度的減肥時期，為了補充體力，沒有控制飲食。
也正是這次運動減肥，發現了我的運動細胞。
本以為這樣的生活會持續到成功瘦下來，但意外總是悄悄來臨。
一天，練完瑜伽，下樓時胸口突然喘不上氣，呼吸有些困難。
立刻趕去醫院檢查，結果竟然是運動過激導致心律不齊，醫生建議必須休息一週，減少運動量。
原來，拼命到極致，是一種可怕。
王爾德曾說：“愛自己是終身浪漫的開始”，而自律，正是愛自己的開始，是一生是否如自己所願的根源。
為什麼管住嘴，邁開腿這麼難？
因為減肥確實是一件很難的事！
吃能帶給我們很多的快樂，現在不能吃了還要運動，必定會引起身體本能的不配合，外在表現為我們對減肥的一再妥協。
所以想減肥成功，得先學會對自己身體極度的自律，把減肥變成一個身心共同進行的事情。
一位網友在減肥成功後，分享經驗時說道：
你想要做好一件事，一定要在做完今天的之後，記得再做第二天，堅持下去，你都不敢相信，自己竟然如此厲害。
時間是檢驗結果的最佳標準，而走到最後的一定是高度自律的人。
愛上自律，減肥成功！
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