不屈高富帅
如何提高自己的生活质量是一个比较大命题，也不好准确回答，大致上我们可以把生活质量从几个方面来看，生活品质相对会较高。
1、从物质层面
经济上没有太大压力，有稳固可靠的持续性收入，有句话叫“家有粮心不慌”，当然不是谁的物质多谁就更幸福，还需要从其他方面综合起来、才能达到高品质生活。
2、从精神层面
精神上比较轻松、愉悦，家庭合睦，子女孝顺，圈子支持，朋友给力，拥有良好的财务规划、时间规划、以及有良好的心境，不怒不躁、遇事善于化解。有一个积极阳光的心态。
3、从健康的层面
健康与否会直接影响我们的生活品质，一个健康的体魄是健康的基础，合理的健康规划也是必不可少的。
时候祝我们每个人身体健康、物资无忧、精神愉悦，拥有一个高品质的生活。
照亮脚步
身心愉悦，人的幸福感最终来自心里的踏实平和充盈。心里充满阳光，每天抱着不能空虚度日的心态，做详实的日计划。运动，学习，发展兴趣爱好，一切的努力，时间会给你答案。并非高物质的东西，就代表有品味的生活。物质上容易知足，精神上富裕无比，这样的人生应该就是没有白活的，看花开花落，赏朝阳落日，惊喜于四季的变化和美好，有一颗孩童的好奇心。“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之不禁，用之不竭。”
余生自喜
当今社会步入了2020年了，比以往50-90年代发生了翻天覆地的变化。
50-60年代那时侯因为没有吃的不知道饿死了多少人？路有饿殍这是千真万确的；70-80年代农村分田到户60年不变，人们温饱已经解决了，虽然吃的不是很好但能吃饱，并且吃的粗粮多干活强度不小，人们几乎不得什么大病，身体都是精干型的；90-00年代人类社会发展进步是自然规律的，生活条件好了，包括吃的东西都很好了和以往比可以说是天天都是“过年”啊，哪么随之而来导制各种因吃得太好加之干活轻了而生的病出现了，什么糖尿病、冠心病、血管病等这些疾病的增多与吃的太好有关系的。
生在当下这个飞速发展的社会里，怎样全方面提高自己的生活质量？具体怎么做呢？我认为要做好如下几点：
1.养成良好的生活习惯，一日三餐按时按点吃，不熬夜不睡懒觉，只要坚持1个礼拜就养成了这个好习惯对提高自己的生活质量大有帮助；
2.吃的方面要注意，吃对人来说就像汽车要加油才能跑，这个世界很疯狂只有吃得“好”才有力量，哪么这个“好”大家一定要弄懂，并不是“大鱼大肉”“山珍海味”“胡吃海塞”这样吃会吃出病的，而是我们要讲究均衡营养搭配，崇尚低油低脂荤素搭配你就能有一个健康的身体，身体好了，对于老婆、丈夫，可以说是你好他也好！；
3.加强合理适当的锻炼，现在社会发展很快，人的生活节奏也变快了，但是时间只要愿意挤总还是有的，每一年合理安排自己出去旅游一下，登登山、游游泳……每天早上跑跑步、散散步……多做做家务（这方法很好），夜走夜跑（加入暴走团）...给自己定一个合理的计划，就能把自己打造一个强健、健硕的体魄！人就会很阳光的，生活质量就很高。
总结一句话，全面提高自己的生活质量，身体好了，倍棒了生活质量自然就提高了。
寂寞长江横渡
这个问题，因人而异。因为起点不同，欲望不同，三观不同，对生活质量的期许大不相同，所以不能一概而论。总而言之，幸福不会从天降，努力，就有希望。
中原文旅
题主你好，怎样提高自己的生活质量，是疫情发生前后人们应该考虑的大事。因为人们生活质量的高低直接影响和决定着人们的幸福指数，要想有一个幸福快乐的人生，就必须提高自己的生活质量，那么怎样提高呢？
方法
01
让自己拥有一个健康的身心，是提高生活质量的物质前提；
02
让自己有很高的道德水平，促使自己在社会和道德上保持完满，所做所为符合社会道德规范和法律要求，不做违纪犯法的行为，让自己成为对社会有用的人，而不会受到道德和法律的谴责与处罚，这是高质量生活的基础；
03
保持愉快稳定的情绪，不让心境受外界刺激和环境的影响，遇事从容淡定；
04
健全自己的人格，让自己在社会生活、家庭、工作、人际关系中都能保持协调、开放和稳定；
05
培养良好的意志水平，对有意义的事情能坚持不懈，最终实现人生的价值；
06
提高物质生活质量，合理健康地饮食，多到大自然中吸取新鲜空气，保障良好的睡眠；
07
多跟优秀的人打交道，向他们学习为人之道和各类优秀的经验；
08
提高精神生活质量，让精神生活纯粹、丰富。
总之，健康的生命比金钱更有价值，只有活着才是最好的，只有健康才是最贵的。永远不要用健康去换取任何一样东西。好好珍惜生命，好好爱护身体，在健康面前一切都是浮云。
回答愿你满意。
迷惑的世界与人生
想要提高自己的生活质量，要从这两方面入手。
一是物质富足，基本凡人的生活都是建立在物质上，物质是提高生活品质的底层逻辑，所以想要物质富足，最多快好省的办法就是赚钱，不是说赚钱是掉入钱堆里，资金的积累不一定能提高你的生活品质，但一定能给你更多对生活多样性的选择权。只有你选择够多了，你才能低成本试错，甚至可以快速试错。
比如不知道衣服怎么穿才好看，在你手头拮据时候，你要想买到好看又便宜的衣服，不是说没有，但会花费你大量的精力和时间去挑选，如果牺牲时间提升物质生活的话，这笔账算不算得明白就看你自己了。就算是审美好的人，也得花费大量时间成本去阅读时尚书籍，比对，想象，但说实话大多衣品好的人，还的确都是用钱砸出来的，买的多，自然就知道哪些适合自己的。如果你想让朋友给你出谋划策，欠人人情至少也得请顿饭补回不是吗？更别说叫那些形象设计师怎么帮你穿搭，他们的人工成本是多大，你自己想想也知道，同理的还有装修、美食等，所以还是多挣钱吧。
二是精神富足，世界上有那么一种人，并不需要很多物质基础就能提升生活品质，他们更注重自己的精神世界，对世界和事物都有自己独特的见解。要做到说难不难，说容易不容易，有句话叫“无欲则刚”，既然都已经拔高了人生质量，那么生活质量自然随着人生高度的拔高而崇尚简单向，可能只是一个好身体就能让他们觉得身心愉悦，可能是一声鸟鸣，一棵小草的萌芽都能让他们心生喜悦，这对于他们来说就是生活品质的提高。
其实怎么活法都见仁见智，如何提高生活质量，比如如何提升小资生活，左手咖啡，右手口红什么的相信其他人也说过，我也不一一赘诉。我比较俗，也比较实际，对于平头老百姓莫过于——身体健康，赚得到钱，可以买到幸福感的小东西，可以安居乐业，市场行情一有风吹草动，看看口袋里的钱和身边的家人，都是满满的安全感，这才是最实在的生活质量。
夜行十七
首先我们尽最大能力去培养子女和赡养好父母。因为他们是我们生命中最重要的人，我们年父母晚年生活无忧，精神钁烁，儿孙满堂，他们高兴了，我们精神上极大的安慰。给子女提供充物质保障，有正确的精神需求，和身心健康。营造很好的学习环境，能安心学习、积极进取，经历十年寒窗，一朝能考上他们梦寐以求的大学，不求子女能成为国家栋梁，但他们凭借努力会找到理想工作。到那时，我们负担轻了很多，生活质量自然而然就提高了。
我们努力工作的同时，要注意自己身体（定期体检，经常量量血压，）一切防微杜渐。
积极缴纳国家倡导的保险(什么医保、养老保险)。给自己一个保障，给家庭一个保障。
和谐自己的人际关系也是提高生活质量的重中之重。
∵
红彤珂
你好，很高兴回答你这个问题。
所谓高质的生活，应该是经济上和精神上相结合的一种生活。
如果说很有钱，但是每天都只是吃喝玩乐，这也谈不上什么真正的高质量生活。
如果说只有精神上的，而没有经济的支撑，也算不上什么高质量生活。
想拥有高质量的生活，除了要好好工作，努力挣钱以外，还要定有人生目标，同时也要培养自己的一两个业余爱好。比如我除了每天的工作以外，还会抽出时间写写文章，这个月我又开始学车了，我认为多掌握一项技能总是好的。
这是我的个人看法，希望对你有所帮助。
八一妈妈来说话
当代社会，大家都很忙，工作忙，交际忙，生活节奏忙，每天过的日子太过枯燥，无聊，甚至有时候回想起来，都不知道自己每天是怎么渡过的。
- 第一 读书 想要提高自己的生活质量，那就要从内在改变自己，俗话说“腹有诗书气自华”，多读书不仅可以提高情商，也可以改变自己的整个外在形象 ，想要有个高比格的生活质量，那就从改变自己开始吧，每天读30分钟的书，其实很简单
- 第二 旅游 俗话说“读万卷书行万里路”读书和旅行是分不开的，旅行是提升自己认知的一个过程，这个是自己的一个很好的私人时间，在这个过程中，我们可以静下心来体会大自然带给你的来自心灵深处的体会，开拓自己的格局，才能走的更远。定期给自己制定一个旅行。
- 第三 运动 健康是人生活的根本，要想生活质量高，就必须要有一个健康的生活方式，那么运动就是必不可少的，根据自己的条件，给自己制定一个健身计划，可以去健身房也可以自己每天跑步，打球等等，一定要让自己动起来，生命在于运动。
- 第四 饮食 高的生活质量和自己的每日三餐是密切相关的，“民以食为天”每天的饮食习惯，直接影响到这个人的生活质量，要想提高生活质量就要从提高饮食开始，从早餐到晚餐，每天花点心思在这上面。
- 第五 装修家里 提高生活质量，生活环境就是直接的决定影响，可以从整理家里开始，小到你用的牙刷等等，都可以搞的有格调一点，床单可以买成一套，窗帘也可以和床单配套，家居已统一色调为主，厨具准备一套全新的，定期整理家里，打扫卫生，把家里布置的温馨舒适，这样直接可以让你感到幸福感指数爆表。
- 第六 定期和朋友聚会 想要有高的生活质量，外在需要提高，内在也需要提高，看书确实可以修养身心，可是时间太慢，很多生活琐事，还是需要和朋友诉说的，所以定期的朋友聚会，在你的生活圈里是必不可少的，月两三个闺中好友，喝茶聊天打发下午茶时光，这也是自己生活质量的一个提升。
滚滚泥石流君
我觉得生活质量分为两大类吧！一类是物质生活质量，另一类应该就是精神方面的生活质量！物质方面的就是指吃，喝，拉，撒，睡。想要提高这方面的生活质量那就是很现实得说挣钱比现在要多才行，要比现在更努力的去工作，拼博，只有挣的钱多了物质生活才能提高起来！精神生活方面我觉得得丰富自己的业务生活，多锻炼，多看一些增加自己知识领域的书籍，使自己比以前懂的更多，知识量更丰富。最好是做一些志愿活动，有时间的话去当一天志愿者也不错奥！可以提高自己的思想觉悟，也做了件很有意义的事情！好了这些就是我的看法，欢迎大家一起讨论分享
