山出
很高興回答你的問題。
我們都上了一天班了，身心都比較疲憊了，如果這時候再讓你做飯估計會有抵抗心裡。但是呢，如果你享受做美食的過程，喜歡看著家人大快朵頤你做的美食的時候，那種成就感是無法用外賣代替的。還有，我感覺做飯反而是一種自我放鬆的方法，什麼都不去想，一心只放在做飯上面。看著食材一步步從自己手中變成了美食，從生到熟，從無味到香氣四溢，這也是自己心靈的一種放鬆。最最重要的是，自己做的不管味道怎麼樣，但是衛生方面100%要比外賣乾淨！所以朋友，我們還是自己做飯吧，自己做的啥都好吃！[大笑][大笑]
驢三思
每個不想得病的人
都在關注著“鄭勤老師說健康”。
不管上一天班兒有多累，我從來不叫外賣，除非是親朋好友同學的應酬，在那些飯店酒店吃飯的除外。
隨著物質生活的極大豐盛，現在疾病越來越多，越來越年輕化，費用越來越大，大部分和我們晚上大吃大喝有關，所以健康管理越來越提到了我們的日程上來。
晚飯我一般吃五成飽到六成飽，因為我們的老祖宗說了七八成飽是健康，五六成飽是長壽。然後呢，每天晚上還要健步半個小時到一個小時。有時候還跟那些老頭老太太們跳跳廣場舞。這樣從13年至今，我的體重一直保持在59公斤左右（身高171釐米）。不是颳風下雨，我的健身運動一直都沒有停過。在最近這兩個月疫情當中，即是出不了門兒，我在屋裡也一定要保持合理的運動，保持健步走在8000到1萬步。
良好的飲食和運動習慣，你堅持了嗎？
更多的健康問題，請聽晚上8:00~9:00的頭條直播。
鄭勤老師說健康
上了一天班很累，下班了我的晚餐不會是外賣，因為我要回家。工作8小時，再算上上班路上，一天24小時，至少10個小時在外面，再拋開睡眠時間，一天當中和家人在一起說說話的時間真的是太少了！
我覺得晚餐就應該一家人在一起，和和美美，熱氣騰騰，儘管沒有山珍海味，沒有饕餮大餐，就是一些簡單的家常菜，就是最幸福的！在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是饞嘴，而是我把菜夾給我兒子，兒子又把菜夾給爸爸，爸爸又把菜夾給了我，我們都希望讓對方多吃點好東西。
再者我覺得有些外賣確實不健康，經常會在一些新聞看到“地溝油”“千年豬肉”“過期黴變食品”，所以為了自己的身體健康，最好都是回家吃飯。如果自己一個人生活，也可以下一碗麵，或是炒一個菜，雖然簡簡單單，但是吃的安心，吃的健康！
現在疫情還沒有結束，你可知道外賣經過多少人之手，這些人中間會不會有B的存在，我們無從知曉，所以為了自己，更為了家人健康，我都希望回家吃晚飯！
我們家是一家三口生活，而且口味比較清淡。給大家分享一下我們家近期的晚餐！
最後祝大家身體健康，吃嘛嘛香！
跳跳媽美食記
很高興回答到這個問題。我個人是對吃的特別在乎，不是特別的情況，我一般很少叫外賣，感覺自己家中煮出來的味道是最幸福的，更加何況家裡有孩子，更加不合適叫外賣了。工作雖然累，但是簡單的一餐，哪怕煮個麵湯也是花不了多少時間，外賣往往累是藉口，懶才是最大的原因。
對於晚餐，我的生活習慣哪怕再晚在累我也不將就。
我的一個晚餐
這個我之前也有分享過的一個餐的照片，對於有兩個孩子的媽媽，每一餐我都會考慮給孩子營養平衡，尤其是大寶白天基本都在學校，晚餐我是會準備豐盛點，對自己可以隨意，卻對孩子沒有辦法做到隨便。這麼一餐或許會花多點時間去弄，但是在煲湯煮飯的時候，我們也可以炒好菜，基本也就花一個半小時，孩子卻吃的很幸福，關鍵是吃得健康又有營養。
即使下班晚了或者身體有點疲憊，我也都會給孩子煮一碗暖暖的麵湯，這個操作基本花不了半個小時，提前燒好開水，炒炒配料，煮好麵條，放在一起就是最大的美味，關鍵喜歡吃什麼都可以隨意放，肉類與海鮮也都是很百搭，哪怕沒空買食材，西紅柿雞蛋麵也是特別有營養又美味。
生活的晚餐也可以多樣化，有的人也喜歡喝點小米粥搭點麵食，煮粥的時間我們也可以休息，煮好的話，提前備好一些麵食，比如包子，饅頭，雞蛋煎餅也是特別簡單，這樣吃清淡也合適孩子，當做晚餐也符合健康養生。
總結：晚餐有很多的快速煮，食材可以提前備好，做的過程其實花不了多少時間，自己動手能做出美味，也可以緩解自己的壓力，對於喜歡美食的我，在做晚餐的同時也是緩解自己的壓力。喜歡做的過程是快樂的狀態，似乎感覺不到疲憊，那麼如果是單身，就可以適當結合點外賣，現在的年輕人也逐漸喜歡自己動手煮晚餐，最大的理由就是健康，營養，又實惠！
甜寶解說
我是一名自由設計師，工作比較自由，而且我很愛美食，平時下班後很少點外賣吃，而且常吃外賣不太健康，通常下班我都會去超市買一些食材回家研究美食，芝士焗紅薯我最喜歡吃，點外賣太貴了，我家裡有烤箱，1周基本都會做兩次來吃，多吃一些五穀雜糧有利於身體健康。
最茶小廚房
您好，由於我們單位是國企，每天5點半固定時間下班，單位有食堂，通常工作日都會在單位吃早、午、晚餐。週末時，通常會自己做。
經歷了2016年外賣風波之後，我很少點外賣了，因為感覺外賣可能不衛生。而好點的餐廳，價格又相對較高，北漂不易，因此也很少點。還不如自己做來的實際，不僅便宜衛生，還能夠增添不少樂趣。
北大CS小馬哥
你好，我是簡單姐，很高興回答你的問題。
我基本上是沒叫過外賣的。不點外賣有兩點原因:第一，我家庭條件一般，不捨得點外賣。第二，就是我家有孩子，感覺外賣不如自己做的吃著放心。有時候下班忒累，就買點饅頭或者大餅回家做個炒菜。家裡有孩子，所以必須炒點青菜；有時候就簡單煮點青菜麵條；有時候就做點米飯，買點熟食，炒個青菜。
其實說實在的，如果可以在家做飯，哪怕是簡單做點還是比較好的。外賣，做的菜總體來說都很油膩。還有就是外賣送餐的盒子都是塑料的，我總感覺新出鍋的飯菜放在一次性塑料盒子裡，不太健康。
希望我的回答能對你有所幫助！
精打細算的簡單姐
下班回家有婆婆準備好的晚餐，是件很幸福的事情
結婚五年，沒有做過一頓飯，婆婆也有過怨言，但是還是還是一直幫著我們，以前單身時總吃外賣，冷熱時間都不定，把喂搞壞了，現在覺得回家有口熱飯吃，很滿足～你幫我年輕時間緊張，我照顧你老來有靠～
9985408212886
您好，很高興能回答這個問題
無論有多累，只要沒有其他事情，我的晚餐都是我自己回家親手做給家裡人吃，因為我太喜歡做飯了，外賣我一般不會去點，回家後做好飯和爸媽，老婆孩子一家人在飯桌上說說每天的開心和煩惱，真的很滿足！飯後之餘和孩子寫作業，也是一種樂趣，還能重新找回上小學時的感覺！
希望我的回答能幫助您！謝謝
彤爸愛彤媽
很高興回答你的提問
當代社會的人，基本人人都要上班，不管你是男生還是女生，有個雙休就已經很不錯了，平時工作日確實很累，如果你對做飯又不是特別的情有獨鍾的話，下班以後還要奔波於菜市場，這樣一天兩天或許還能接受，長期以往，我覺得家庭矛盾就出來了，所以我個人是不建議辛苦了一天的人下班還要去買菜做飯，而且如果還是一頓豐盛的早餐的話，個人覺得結果不會太盡人意……
平時下班回去如果比較辛苦的話，一般我都會晚餐將就，要麼就是外賣，也可以自己動手做點簡單的麵條類的，有一種幹拌麵條，超好吃，推薦給親
幹拌麵的做法
1、鍋中放水，加入麵條大火煮開後，小火煮3分鐘，開鍋後加一點涼水，待到煮熟後撈出控幹水分。
2、鍋中放油，加入蔥花，洗淨的蔬菜（青菜、胡蘿蔔、西紅柿、肉末一類），加入少許鹽、糖、醬油，炒熟即可。
3、將做好的菜澆在麵條上即可。
普通乾麵醬 材料：豬油或清香油1小匙，陳醋1小匙，醬油1小匙，味精少許，香油少許，蔥花1大匙。
做法：將所有調味料攪拌均勻即可；若是用油麵，可撒些油蔥酥，增加油麵滑潤的口感。
貼士：口味比較重的話，可以再加上1／2小匙的甜辣醬，味道更好。
還有一道就是麻婆豆腐
嫩豆腐
調料：食用油30克，香油1大匙，醬油1/2大匙，豆瓣醬1大匙，白糖2小匙
做法：
1、豆腐切丁，香蔥、生薑、大蒜、幹辣椒切細末備用。
2、鍋內放入油燒熱， 先爆香蔥末、生薑末、大蒜末、幹辣椒末和豆瓣醬，再放入豬肉餡炒熟，加入適量水，煮開後加入豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘，再用水澱粉勾芡，即可盛入盤中。
3、燒熱香油，爆香花椒，將花椒油淋在豆腐上即可。再煲一碗白米飯就可以了。
週末或者上班不累的時候其實可以犒勞一下自己和家人哦，
