筧覓

有危險？因為我孕期8個多月便秘，超級難受，自己拉不下來，就去醫院解決，結果醫院給開兩個開塞露，用的也超級難受，建議後面的孕期一定吃清淡，多喝水，我個人比較喜歡吃辣，不喝水，因為本人是護士，上廁所超級能憋，所以孕期經常便秘。

炎寶的成長日記

當然會了！

　　孕晚期便秘是很常見的狀況，如果出現大便乾燥，排便困難，或者是3天都沒有排便的話，則說明孕婦便秘了。便秘現象對孕婦來說十分痛苦，直接影響孕婦婦生活質量。

　　為什麼孕晚期容易便秘呢？

　　便秘是很常見的問題，為什麼孕婦孕晚期更容易出現便秘現象呢？這是因為在懷孕過程中，孕婦身體內激素髮生變化，導致腸道蠕動減慢，而且腹肌和骨盆底部肌肉鬆弛，導致大便不容易排出。尤其到了孕晚期，孕婦運動量減少，增大的子宮還會壓迫腸道，所以便秘的症狀會越來越嚴重！

　　有的孕婦在孕晚期頻繁出現便秘現象，有的孕婦甚至一週都沒有排便。這不僅嚴重影響了生活質量，還會威脅孕婦和胎兒的健康安全。因為嚴重的便秘會引發腹痛、腹脹，嚴重了可能會導致腸梗阻等症狀。一旦出現了腸梗阻，那麼孕婦就有可能會流產或者是早產。而且在分娩時，腸道中堆積的糞便還有可能妨礙分娩，延長產程甚至引發難產。

醫護有約

孕媽咪是一個特殊的群體，隨著妊娠月份的增加，孕媽咪子宮日漸增大，彭大的子宮體會壓迫結腸導致糞便運轉速度減慢，以及孕期由於體內身體孕激素的刺激，影響胃腸平滑肌的張力，引起排便困難，再加上孕期活動量減少，大便在結腸內停留的時間過長容，易導致孕期便秘，而孕育著新生命的媽咪，一般都會覺得便秘會影響到胎兒的發育。

其實孕婦不用擔心便秘時會擠壓到胎兒從而影響胎兒的生長髮育，因為羊水有一定的緩衝作用，有羊水防護著胎兒不受傷害;此方面不用擔心，但是便秘時孕媽咪煩惱的情緒會對胎兒有一定的影響，而且便秘時間過長由於體內毒素垃圾無法按時排洩會導致孕媽咪面部出現色斑，還會導致後期分娩時難產。說了這麼多的便秘對孕媽咪的危害性，那麼孕期便秘要怎麼調理呢？

便秘雖然難受但不可自行亂服用瀉藥，否則有可能會造成流產或早產。

【孕婦便秘吃什麼水果好?】

(1).香蕉，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動，促進消化對便秘有一定的療效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便秘有反作用。

(2).蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。

(3).此外，草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動，對緩解孕婦便秘都有一定療效，另外草莓還可以消除體內的重金屬，但是一定要注意清洗乾淨再食用。

應該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等;

糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。

吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

吃富含有機酸的食品：酸奶;

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；

吃含有維生素B1的食品：粗糧穀物;

此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。

【孕婦便秘除了食療還需要注意什麼?】

為了預防以及改善便秘，孕婦要控制好情緒，以免影響到內分泌誘發便秘;

每天堅持適量運動;多喝水注意要大口喝，但不是暴飲等都能預防或者減輕孕婦便秘。

此外，如果便秘比較嚴重可以選用開塞露等藥物，但是一定要根據醫生指導用藥。

一嘟媽媽

便秘對孕婦和胎兒都是不利的。引起孕婦便秘的原因有很多，可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於粗細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素造成的。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致便秘，排便困難。

所以孕婦在妊娠期較容易發生便秘，由於排便困難，又可能會發生肛周內外痔，排便時出血，並有腹內脹氣、食慾不振等。

患便秘的孕婦，輕者食慾降低，因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便秘時，在腸管內積聚大量的代謝產物被吸收而導致中毒，所以懷孕時便秘對孕婦和胎兒都是不不利的，應該及時預防便秘的發生。

因此婦女妊娠後應適當進行戶外活動。注意調理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果。養成每日按時排便的習慣。

若經過適當調理仍有便秘，可服用緩瀉劑，如：果導、石蠟油等。也可由肛門內放入甘油栓或開塞露，使大便潤滑後容易排出。但一定注意勿用強瀉劑，如硫酸鎂、大黃、芒硝等。也不宜灌腸。若需灌腸應減量，以免早產。

總之，孕婦便秘應採用綜合的方法治療，單純用藥的效果往往不能持久，且長期用瀉劑可使腸道吸收受影響。養成良好的定時入廁的習慣，是至關重要的糾正便秘的方法之一。

孕媽媽知識講堂

很多孕婦朋友在孕期都會出現便秘的情況，大多數孕婦認為這是小事，沒什麼大不了的，其實不然，因為孕期便秘對胎兒會造成一定的影響。那麼孕期便秘對胎兒的影響有哪些呢?下面為大家介紹孕婦便秘對胎兒造成的三大影響，孕婦朋友一定要引起重視。

　　 易早產或流產

　　 孕期便秘會引發痔瘡或者加重痔瘡的症狀，因為便秘時，排便會比較困難，從而加重痔瘡。但便秘比較嚴重時，容易出現腸梗阻的情況，這時，就需要手術來干預。與此同時，便秘易引起宮縮，嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。

　　 影響發育

　　 孕婦在孕期經常便秘的話，對胎兒的發育會造成一定的影響。比如胎兒的生長受到限制，胎兒出現窘迫的症狀等，不利於胎兒的生長髮育。所以孕期一定要儘量避免便秘。如果便秘很嚴重，得不到緩解的話，應及時去看醫生，以免造成嚴重後果。

　　 影響生產

　　 孕期便秘的情況往往都比較嚴重，如果在生產前，孕婦的腸道中堆積了大量的宿便不能排出體外的話，那麼這些被宿便堆積的腸道會阻礙胎兒下降，不利於分娩，嚴重的會加長生產時間，甚至引發難產。所以生產前最好調理好自己的腸道，做好預防便秘的相關措施，這樣才能預防難產。

不孕科沈文華醫生

易早產或流產

　　 孕期便秘會引發痔瘡或者加重痔瘡的症狀，因為便秘時，排便會比較困難，從而加重痔瘡。但便秘比較嚴重時，容易出現腸梗阻的情況，這時，就需要手術來干預。與此同時，便秘易引起宮縮，嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。

　　 影響發育

　　 孕婦在孕期經常便秘的話，對胎兒的發育會造成一定的影響。比如胎兒的生長受到限制，胎兒出現窘迫的症狀等，不利於胎兒的生長髮育。所以孕期一定要儘量避免便秘。如果便秘很嚴重，得不到緩解的話，應及時去看醫生，以免造成嚴重後果。

　　 影響生產

　　 孕期便秘的情況往往都比較嚴重，如果在生產前，孕婦的腸道中堆積了大量的宿便不能排出體外的話，那麼這些被宿便堆積的腸道會阻礙胎兒下降，不利於分娩，嚴重的會加長生產時間，甚至引發難產。所以生產前最好調理好自己的腸道，做好預防便秘的相關措施，這樣才能預防難產。