人到中年，大都處於社會和家庭的中堅力量和頂樑柱，在這緊張繁忙的社會，作為男人天生的競爭感和棟樑感給他們帶來比女人更大的壓力，加上中國自古受儒家文化薰陶影響性格都比較含蓄，遇到問題男人要堅強隱忍，有什麼事都自己扛，不會輕易向別人透露心聲，不像女人還可以哭一哭，尋求安慰和幫助，古人說男人四十為不惑之年，隨著身體機能逐漸走下坡路許多困惑和問題都會隨之而來，尤其性能力明顯不如以前就是其中之一，很多男人都會因此焦慮不安，痛苦煩悶，其實這都是人體正常的生理規律，要及時調整自己的觀念和期望值，還要注意正確的生活方式和方法。
事實上，35歲以後男性功能就會逐漸下降，據統計40歲以上男性50%以上患有不同程度的性功能障礙和前列腺疾病，現在男人大部分都缺少運動，坐著的時間和姿勢比較久，所以容易患前列腺疾病，加上現在飲食比較好，糖尿病也是高發，還有一部分心腦血管有問題的人群，這些疾病都會影響男性功能，還有工作壓力，家庭負擔和各種應酬抽菸喝酒人群，都不可避免的影響性能力的發揮，還有很多夫妻結婚多年，激情一去不復返，生活平淡，也會影響男性的發揮。
當中年男人身體機能出現力不從心的時候，不要太焦慮煩躁，要從心理上儘快接受這個事實，不要一味的和25歲的時候比較，也不要盲目的去服用一些對身體有害的藥物，人衰老的過程是不可逆轉的，要有一個好的心態，調節自己的生活方式，改掉壞習慣，戒菸限酒，儘量不熬夜，平衡飲食，爬山、游泳或者打球選擇一項運動堅持下去，再多食用含鋅的食物比如瘦肉，海產品，大豆等！長期堅持下去定會讓你重新煥發生機，恢復“戰鬥力”。
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