人非草木孰能無情！在愛情的世界裡不可能一帆風順，總會出現這樣或者那樣的變故，正是因為這樣的變故導致兩個原本可以修成正果的人，不得不中途分手。不管相愛的時間是長是短，兩個人都會產生或深或淺的感情。
正是因給雙方已經產生了感情，在分手時都會感到非常的傷悲。尤其是在這段感情中投入了真感情的人，一定會被深深地傷害，有可能很長一段時間都走不出分手的陰影。如果不能及時調整很有可能會影響到自己的生活和工作，甚至會產生自暴自棄的想法。
分手的情況分給兩種，一種是主動分手，另一種是被迫分手。不管是以哪種方式跟曾經相愛的人分手都會感到不捨和難過，這也是人之常情，分手必須傷心，只有傷心才是對分手最起碼的尊重。
所有的分手情侶中，被動分手往往是被傷害最大的一方，他們對分手甚至就沒有任何心理準備。突然聽到對方說：“分手吧！你以後肯定能找到一個比我對你更好的人。”這句話猶如晴天霹靂，讓被分手一方不知所措，儘管竭力挽回這段感情，也無法改變分手的事實。對方不愛了也就很難再回頭，不是自己不夠好而是對方遇到更適合自己的人。
王慧娟（化名）跟男朋友吳海濤（化名）從大一就可以談戀愛，兩個人情深意濃，是同學們都羨慕的小情侶。兩個人無數次的幻想過未來的婚姻生活，對於未來兩個人都是充滿了憧憬，他們也相信肯定能將這段感情修成正果 。
人算不如天算，都說畢業季就是分手季，這話是經過無數次驗證得來的。在大學畢業時兩個人都早已被父母安排好了一切，回去就可以上班了。雙方都不捨得跟對方別離，希望能喜結連理成為一家人，這樣就可以不分離了。但由於兩人的家鄉地處南北、相隔千里，再加上雙方都是來自獨生子女家庭，想成為一家人卻是有些阻礙。
為了能在一起，只能是分頭去做自己父母的工作，不管是哪一方做通了都到另外一方的家鄉工作和長久生活。王慧娟的父母聽說自己女兒的男朋友是個外地人，而是兩者相距千里，他們根本就不捨得自己的寶貝女兒嫁到那麼遙遠的地方，一旦嫁過去家裡只剩下老兩口相依為命。為此她父母是極力反對女兒遠嫁，但也不阻止他們繼續相愛，想結婚成為一家人有個先提條件就是男方要到女方的家鄉工作和生活。
吳海濤跟父母說自己談了個女朋友，父母聽後感到非常高興，就想讓他將自己的女朋友帶到家裡來，吳海濤說|：“帶到家裡來也就是一句話的事兒，但有個問題是她跟我一樣都是來自獨生子女家庭，她父母不捨得她遠嫁，她父母希望我能到他們家鄉工作和生活。”吳海濤的父母聽到這裡立馬意識到這擺明就是想讓兒子去做上門女婿嘛，自己就這一個兒子，跟別人去做上門女婿，肯定是行不通。他父母當即表示絕對不允許兒子做上門女婿，只能是女方嫁過來，不然就跟她分手。
雙方父母的工作都做不通，父母將自己養育這麼大，不能一味追求自己的幸福而忽視父母的感受。兩個人只能忍痛分手，將對方交還於江湖。
分手後兩個人都很痛苦，不敢跟對方表明自己在深深思念著對方，生怕自己控制不了自己的感情，讓好不容易放下的感情重新復燃。即使重歸於好也無法違背父母的意願和初衷，只能將這份感情深深地埋在心底，但分手後的思念無時無刻不纏繞在自己的心頭，充斥著自己的大腦。
分手後感覺整個人就像生了一場大病了，整日無精打采，工作起來也是心不在焉。父母看到自己這樣消沉的狀態，都很擔心但也幫不了任何忙，為了早日走出分手後的陰霾，只能自我打氣，自我鼓勵。讓自己忙起來，將大部分時間和精力都用在工作上，不給自己留有充足的時間來想念對方，隨著時間的流逝，曾經情深似海的愛情也逐漸淡化了。為了徹底忘掉對方也開始接受父母安排的相親，希望能有一個人來填補自己感情上的空白，讓另外一個人來走進自己的生活來替代對方在自己心中的位置。
在分手後不能始終沉寂在自己悲傷的世界裡，生活還是需要面對的，自己心愛的人也不希望自己這樣繼續消沉下去。為了自己也為了曾經深愛的人就需要自己振作起來，只有自救才能使自己早日走出分手後的陰霾。
從王慧娟和吳海濤的案例中，我們可以分析出以下三種方式可以儘快驅散籠罩在心頭的陰影。
- 首先要坦然接受分手的事實，儘量剋制自己的情緒，不要有太大的情緒波動，儘量維持在一個穩定的狀態。
- 將自己的大部分精力和時間都用在工作上，這樣就沒有足夠的精力去想感情方面的問題，時間可以構築雙方的感情基礎也可以沖淡雙方的愛情，久而久之也就使得這段感情在自己心目中變得不再那麼重要了。
- 重新談一場戀愛，不管自己是否愛著對方，但有個人來彌補自己感情的空檔期，就會使得自己不再感到那麼難過和傷感了。這樣也就可以不再使自己每天想著對方了，在自己心裡這段難以放下的感情也就慢慢放下來了。
兩個相愛的人因為生活中的種種原因，不得不在半路分道揚鑣，可能是自己迫不得已，也有很大一部分原因就是因為雙方有緣無分，終究不能成為一家人。
即使雙方分手了，生活中也沒有了對方的噓寒問暖，沒有了對方的朝夕相伴。但我們仍然要感恩對方，感恩對方陪伴自己走過人生中的一程，雖然雙方只是彼此生命中的過客，但卻給彼此留下了很多美好的回憶。往後餘生，望各自安好！
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