吉娜對體態管理極其嚴格！身材一目瞭然，自律女人果然美得不一般
自從和郎朗結婚之後，吉娜的熱度就一直高漲。
綜藝中她是東北話八級的快樂源泉女孩，每次與郎朗的互動都能逗樂觀眾。
對於郎朗的愛也是全心全意，可以說是無微不至。
而她的單純善良，也讓我們又相信了愛情。
作為一名女生，吉娜不僅擁有天使容顏，更有讓所有女性都羨慕的好體態，氣質也是如此優雅。她能輕鬆駕馭西式禮服的高貴；
也能穿出東方旗袍的韻味；
很多人都認為吉娜的好體態，好氣質是天生所賦，但這可能是大家對吉娜最大的誤會。
翻看吉娜的舊照，雖然天生五官底子不錯，但也曾有過“含胸駝背”的時候，也讓她看起來遠沒有現在這樣吸睛。
那麼，從平凡小女生到明豔大美人，吉娜到底做出了什麼樣的改變？
即使在節目錄制的過程中，她也會堅持嚴格做體態管理。
對於自己的站姿，坐姿也是極其嚴苛地把控，時時刻刻地注意自己的體態，決不允許“含胸駝背”。
也許是自我的千錘百煉與苛刻，才有瞭如今在大家眼裡的“公主”模樣。
不僅僅是明星注重於身材管理，生活中很多朋友也開始健身，健身開始變成了一種時尚，可以享受揮汗的舒爽，還能收穫更完美的身材。
越來越多人加入健身的行列，完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷： 有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘、可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步等等。
但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮，但是卻並沒有做出健身的行動，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
還沒有打算健身的朋友，一定
不知道瘦下來的你有多好看，很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子，現在的他們被稱作男神、女神，曾經的他們也一樣因為胖而掩蓋了顏值。
不要再為自己的“懶”找藉口了，每天堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊，你也一樣可以收穫完美身材。
有一款很火的健身小器材，讓你不需要耗費時間和精力去健身房，在家也能健身，健身“小秘訣”——拉力器，你用起來了嗎？
這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了，省錢省心，每一個動作都不難，但是一套下來，對身材各個部位多餘的贅肉都有針對性的效果。
對於總是懶得健身的人來說，它真的很值得擁有，不需要額外騰出時間來健身，在追劇的同時拿出它練上幾組，堅持一段時間，成效看得見。
甩掉“水桶腰”
鋪開瑜伽墊，或是家裡隨意一個可以躺下來的空地，像圖中一樣，將雙腿筆直向上抬，儘量使用腰腹的力量。
可以選擇在吃完晚餐一小時後運動，堅持
10~15分鐘。
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一個月左右就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。
拒絕“大象腿”
很多人的
下肢都會有偏胖的問題，整體身材線條顯得很不協調，伴隨著腿粗的是胯寬，整個下半身特別顯胖。
藉助拉力器鍛鍊，同樣很簡單的動作，效果是跑步的3腿，還不會形成難看的肌肉腿
這邊給大家分享兩組動作，任選一套，每週2~3次，每次僅需5~10分鐘，一個月可瘦7~10斤！
第一組：全身燃脂，提高十倍基礎代謝，一週練出馬甲線
做5組，每個動作30個，根據自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
第二組：局部塑形，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
做3組，每個動作30個，根據自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
而且，你在網上一搜全是教程，目前玩法超過108種！自學起來一點也不含糊
這款拉力器的秘密就在於它的根加粗加厚的橡膠管，能夠產生約30斤的拉力！超級給力
使用起來非常便利放心，而且燃脂高效！
高品質的NBR材質，不僅防滑，還零傷害！
一起美出自信！
高質量，看得見
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
同時，這款拉力器爆火，也少不了良好用戶體驗的反饋，好評如潮，受歡迎程度遠遠超過了廣場舞。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
這款拉力器，可以讓你足不出門就體驗到輕鬆瘦下來的感覺， 每天只需20分鐘，男生練出大胸肌，女生瘦出小蠻腰。瘦下來之後，各種風格都能駕馭自如，可甜可鹽，可御姐可少女，做一個酷酷的小仙女。
過完年後，大部分人的體重一定都是呈直線上升！比起花大幾千去健身房，不如試試它，也不用做減肥藥節食這些傷害身體的事了，足不出戶就能健康瘦身無負擔！驚喜發現，現在新春特惠，百元瑜伽墊和拉力繩，現在優惠價不到百元
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