我們身體裡很多重要的器官和組織,比如口、鼻、胃、腸等,其內部都有一層薄薄的黏膜。 別看這層黏膜可能連1毫米都不到,但它們發揮的作用可太重要了!既可以說是器官健康的“保護神”,又往往是炎症、潰瘍、腫瘤的“發源地”……
黏膜如此重要,你真的瞭解嗎?又該怎樣保護它們呢?趕快跟可可一起來找找答案吧!
1,它是免疫系統的第一道防線
人體有三道免疫防線,第一道防線就是皮膚和黏膜,以及其分泌物。這裡主要指的是腔口黏膜,即口、鼻、咽等呼吸道的黏膜和腸、胃等消化道的黏膜。
1,什麼是黏膜?
人體黏膜是由上皮組織和結締組織構成的薄膜,面對器官內部的是上皮組織,分佈著豐富的血管和神經,能夠分泌各種黏液,也能通過神經末梢感受到各種刺激。上皮外面的結締組織叫固有層,它又連接著肌肉層,起到固定和支撐器官的作用。
2,為何黏膜易被腫瘤盯上?
黏膜層成為了很多腫瘤或癌症的“發源地”,主要原因有3點。
黏膜很“脆弱”
黏膜的上皮細胞層普遍非常薄,對外界刺激又非常敏感,卻沒有足夠的胞間質作為病症的緩衝過渡區。遇到一點感染或外力擠壓時,就容易出現反覆的炎症、潰瘍、撕裂或出血,比如口腔黏膜就常常受損。
黏膜與病菌常接觸
大部分黏膜成天都要與各種細菌和病毒打交道,比如鼻黏膜和呼吸道黏膜,需要過濾空氣,可接觸到大量可吸入顆粒物等;腸胃黏膜需要運送食物,可接觸到大量微生物和細菌等。這都加大了黏膜受損的風險。
黏膜突變幾率較高
黏膜的上皮細胞基本都會定期更新,比如小腸絨毛上皮細胞只需2~5天就能全部更新一次;胰腺上皮細胞每50天左右更新一次等。
隨著人們年齡的增長,細胞每一次更新都可能發生基因突變,也就是癌變,所以在黏膜層中發生異位增生、進而產生腫瘤的風險也不斷升高。
2,黏膜分泌黏液充當器官“保護神”
單看黏膜,好像只是個不透氣不透水的“口袋”,能有什麼用呢?其實,黏膜的關鍵作用之一,就是分泌各種具有強大功能的黏液。
1,唾液
小的唾液腺體分佈在口腔各部黏膜下,可以不間斷地分泌唾液,保持口腔溼潤。唾液中含有大量的水分、澱粉酶和和溶菌酶,
能溶解食物、幫助消化和抑制口腔細菌。2,痰液
痰是呼吸道黏膜受到刺激時才會分泌的黏液,雖然大家不喜歡它,但其實它能夠包裹住各種呼吸道的異物,比如病原微生物、各種炎症細胞、壞死脫落的黏膜上皮細胞等。
然後與上皮纖毛的機械性活動相結合,以每分鐘10~20μm的速度將異物排出體外,起到類似“清潔劑”的作用。同時,很多肺部或支氣管疾病發生時,咳痰的異常也是判斷病情的重要體徵。
3,胃液
人體每天大約產生1.5~2.5升胃液,其中包括水、電解質、脂類、蛋白質和多肽激素等物質。胃黏膜上皮細胞負責分泌其中的黏液部分,主要成分為糖蛋白,可以保護胃黏膜不受粗糙食物劃傷,或被胃酸、胃蛋白酶侵蝕。
但如果飲酒過多,或服用乙酰水楊酸一類藥物過多時,就容易破壞黏液的保護機制,引發胃部不適。
4,腸液
腸道黏膜面積很大,會分泌大量腸液用於順滑腸道,以便於運送食物殘渣。其中小腸腸液是由小腸黏膜中的小腸腺所分泌的,成人每日分泌量約1~3L,富含腸激酶、小腸澱粉酶、免疫蛋白等物質,能消化食物,保護腸黏膜不受胃酸腐蝕,並抵抗病原體。
【提示】某些器官組織發生疾病時,很容易影響到黏膜分泌機制,特別是感染類疾病。所以,大家平時不要輕易忽略黏膜分泌物的異常情況,比如分泌量過多、過少或顏色變化等,這些都可能是疾病的信號。
3,黏膜害怕這三個字
黏膜相當於人體的第二層“皮膚”,那麼黏膜害怕什麼呢?與這“三個字”有很大關係:不規律。
1,睡眠不規律
睡眠會影響我們的內分泌系統,長期睡眠不規律的人很容易失眠,出現內分泌失調、神經感官過度敏感、心情焦慮,導致各個器官都處於極度疲勞的應激狀態,分泌黏液量減少,身體抵抗力下降。
2,飲食不規律
食物會對消化道黏膜產生直接的刺激,所以不規律的飲食可能會使消化道黏液的分泌變得不規律。長此以往,黏膜細胞的新陳代謝失衡,人體的消化功能和抑菌能力也大大減弱。
3,服藥不規律
藥物在腸胃分解後,其有效成分會先被消化道黏膜吸收,再通過毛細血管運送到其他地方發揮效用。
所以對腸胃有刺激性的藥物,比如阿司匹林、抗生素、止痛藥等,一定要謹遵醫囑規律用藥,弄清楚是飯前吃還是飯後吃,以免加大腸胃黏膜的負擔。
4,護好黏膜有3寶
1,“檢查寶”
黏膜上皮細胞出現傷口後,如果不能及時發現並接受治療,就容易讓引發感染,所以需要我們做好定期體檢。消化道黏膜可以通過胃腸鏡來檢查,建議每年做一次;呼吸道黏膜通過呼吸測試或分泌物採集等即可檢查。
2,“保溼寶”
黏膜要分泌黏液,水分必不可少,所以對黏膜細胞來說,“保溼”是重中之重。《中國居民膳食指南(2016)》建議成年人保持每天飲用1500毫升的水。
如果喝不了這麼多水,吃一些水分充足、富含維生素的食物也有益於保溼,比如黃瓜、蘋果、香蕉、葡萄等,都有一定補水保溼、潤滑腸道的作用。
3,“修復寶”
一些蔬菜水果中富含有益於黏膜修復的營養元素,比如猴頭菇中含有豐富的多糖,能保護胃黏膜,促進修復。平時胃不好的人和胃炎恢復期的病人,都可以經常吃點它。
秋葵中的黏液和黏膜黏液層的保護膜相似,對黏膜有一定的保護作用。除了秋葵,
山藥、銀耳、藕、甜菜頭等也具有類似的功效。閱讀更多 北京衛視我是大醫生 的文章